கொரோனா தொற்றுநோய்களின் போது புதிய இயல்பு வாழ்க்கைக்கு இது ஒரு வழிகாட்டியாகும்

புதிய இயல்பு கோவிட்-19 தொற்றுநோய்க்கு மத்தியில் சுகாதார நெறிமுறைகளை எப்பொழுதும் செயல்படுத்துவதன் மூலம் வழக்கம் போல் செயல்பாடுகளை தொடர்ந்து மேற்கொள்ளும் நடத்தை அல்லது பழக்கவழக்கங்களில் ஏற்படும் மாற்றமாகும். உலகெங்கிலும் நூறாயிரக்கணக்கான உயிர்களைக் கொன்ற வைரஸுடன் நாம் "பக்கமாக" வாழலாம் என்று இந்த அரசாங்க முறையீடு பரிந்துரைக்கிறது.

COVID-19 தொற்றுநோய் தோன்றியதிலிருந்து, கொரோனா வைரஸ் பரவுவதைத் தடுக்க எடுக்கப்பட வேண்டிய கட்டுப்பாடுகள் காரணமாக, சாதாரண வாழ்க்கையை நடத்துவதற்கு கிட்டத்தட்ட அனைவரும் தடைகளை அனுபவித்திருக்கிறார்கள்.

எவ்வாறாயினும், இந்த கட்டுப்பாடுகள் முடிவடைந்த நிலையில், கோவிட்-19 தடுப்பு நெறிமுறையை கடைபிடித்து, வழக்கம் போல் நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுமாறு அரசாங்கம் அறிவுறுத்துகிறது.

சோப்பு மற்றும் ஓடும் நீரைக் கொண்டு கைகளை கழுவுதல் போன்ற அடிப்படை கோவிட்-19 தடுப்பு நடவடிக்கைகளைச் செயல்படுத்துவதில் மிகவும் தீவிரமாக இருக்க இது நம்மை ஊக்குவிக்கிறது. ஹேன்ட் சானிடைஷர், கழுவாத கைகளால் முகத்தைத் தொடாதே, தடவவும் உடல் விலகல், அத்துடன் ஒவ்வொரு செயலிலும், குறிப்பாக பொது இடங்களில் முகமூடி அணிவது.

போது எப்படி சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும் புதிய இயல்பானது

சமாளிக்க நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன புதிய இயல்பு:

1. நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறி வீட்டிற்கு திரும்பும்போது

விண்ணப்பம் புதிய இயல்பு வீட்டை விட்டு வெளியே செல்வதற்கு நம்மை மிகவும் நிம்மதியாக்கும். இருப்பினும், கோவிட்-19 தொற்றுநோய் இன்னும் தொடர்வதால், நாம் எப்போது, ​​எங்கிருந்தாலும் அடிப்படை முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைத் தொடர்ந்து பின்பற்ற வேண்டும்.

கூடுதலாக, நீங்கள் பொருத்தமற்ற நிலையில் வீட்டை விட்டு வெளியேற உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். தேவை முடிந்ததும், உடனடியாக வீடு திரும்புங்கள். நீங்கள் வீட்டிற்கு வந்ததும், பின்வருவனவற்றைச் செய்யுங்கள்:

• வீட்டிற்குள் நுழைவதற்கு முன் உங்கள் காலணிகளை கழற்றவும்.
• நீங்கள் பயன்படுத்தும் காலணி மற்றும் உபகரணங்களில் கிருமிநாசினியை தெளிக்கவும்.
• சோப்பு மற்றும் தண்ணீருடன் கைகளை கழுவவும்.
• நீங்கள் அணிந்திருக்கும் ஆடைகளை கழற்றி உடனடியாக மூடிய சலவை அறையில் வைக்கவும்.
• ஓய்வெடுப்பதற்கு முன் அல்லது குடும்பத்தினருடன் கூடிவருவதற்கு முன் குளித்துவிட்டு சுத்தமான ஆடைகளை அணியுங்கள்.

2. பொது போக்குவரத்தைப் பயன்படுத்தும் போது

நீங்கள் எங்காவது பயணம் செய்து பொதுப் போக்குவரத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருந்தால், அடிப்படை முன்னெச்சரிக்கைகளைச் செயல்படுத்துவதைத் தவிர, கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.

உங்கள் கைகளை சுத்தமாக வைத்திருப்பதை எளிதாக்க, எப்போதும் அதை எடுத்துச் செல்லுங்கள் ஹேன்ட் சானிடைஷர். கழுவப்படாத கைகளால் உங்கள் முகத்தைத் தொடாதீர்கள். மேலும், பயணத்தின் போது நீரேற்றமாக இருக்க தண்ணீர் பாட்டில் கொண்டு வருவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

பொதுப் போக்குவரத்தில் இருக்கும்போது நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், மற்ற பயணிகளிடமிருந்து குறைந்தபட்சம் 1 மீட்டர் இடைவெளியைப் பராமரிப்பது மற்றும் தொடர்புகளைக் குறைப்பது. இது சாத்தியமில்லை என்றால், நீங்கள் பொது போக்குவரத்தைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.

3. அலுவலகத்தில் பணிபுரியும் போது

தொடங்கு புதிய இயல்பு பல மாதங்கள் வீட்டிலிருந்து பணிபுரிந்த பிறகு, ஊழியர்களை படிப்படியாக அலுவலகத்திற்குத் திரும்பச் செய்யும். இப்போது, பணியிடத்தில் பாதுகாப்பாக இருக்கவும், கொரோனா வைரஸைத் தவிர்க்கவும், நீங்கள் விண்ணப்பிக்க வேண்டும் உடல் விலகல் அலுவலகத்தில் ஒவ்வொரு செயலிலும்.

உங்கள் மேசையிலோ அல்லது கூட்டத்திலோ செயல்பாடுகளைச் செய்யும்போது, ​​நாற்காலிகளுக்கு இடையே குறைந்தபட்சம் 1 மீட்டர் தூரம் இருக்க வேண்டும். அதற்கும் குறைவான தூரத்தில் அமர்ந்திருக்கும் சக பணியாளர்கள் இருந்தால், அவர்களைக் கண்டிக்கவும், தூரத்தைக் கடைப்பிடிக்கவும் தயங்காதீர்கள்.

அதே போல் மதிய உணவிலும். முன்பு நீங்கள் கேன்டீனில் சாப்பிட்டுக்கொண்டிருந்தீர்கள் என்றால், இதற்கிடையில் எப்போதும் வீட்டில் இருந்து மதிய உணவை எடுத்து வர முயற்சி செய்யுங்கள், அதனால் நீங்கள் உணவு வாங்க நெரிசலான இடங்களுக்குச் செல்ல வேண்டியதில்லை. அலுவலகத்தில் ஒன்றாக மதிய உணவு உண்ணும் போது, ​​உடன் பணிபுரிபவர்களிடம் இருந்து இடைவெளியை கடைபிடிக்கவும்.

நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், வேலைக்கு வராமல் இருக்க அனுமதி கேளுங்கள் அல்லது முடிந்தால், சிறிது நேரம் வீட்டிலிருந்து வேலை செய்யுங்கள்.

4. ஷாப்பிங் செய்யும்போது

நீங்கள் மளிகை சாமான்களை வாங்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் நிறைய நபர்களை சந்திக்க வாய்ப்பு உள்ளது. நினைவில் கொள்ளுங்கள், எப்போதும் விண்ணப்பிக்கவும் உடல் இடைவெளி, ஆம்.

கடைகளிலும் பொது இடங்களிலும் பொருட்களைத் தொடுவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். இந்தப் பொருட்களைத் தொட்ட பிறகு, உங்கள் முகத்தையோ அல்லது பைகள் போன்ற தனிப்பட்ட பொருட்களையோ தொடாதீர்கள் WL, கைகளை கழுவுவதற்கு முன். கொரோனா வைரஸால் மாசுபடும் அபாயத்தைக் குறைப்பதே இதன் நோக்கம்.

கூடுதலாக, ஷாப்பிங் செய்யும் போது தாமதிக்க வேண்டாம். என்னென்ன பொருட்களை வாங்க வேண்டும் என்பதை எழுதி வைத்துவிட்டு, அவை அனைத்தும் உங்களிடம் இருக்கும்போது நேரடியாக காசாளரிடம் செல்லுங்கள்.

நீங்களும் உங்கள் குடும்பத்தினரும் உணவகத்தில் சாப்பிட்டாலும் இது பொருந்தும். சாப்பிடும் போது, ​​நிச்சயமாக நீங்கள் முகமூடியை கழற்ற வேண்டும். எனவே, அந்த இடத்தில் காற்று பரிமாற்றம் இருக்கும் வகையில், நல்ல காற்றோட்டத்துடன் சாப்பிட ஒரு இடத்தை தேர்வு செய்யவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், பணியாளர்கள், பிற பார்வையாளர்கள் மற்றும் காசாளர்கள் உட்பட மற்றவர்களிடமிருந்து உங்கள் தூரத்தை எப்போதும் வைத்திருங்கள், ஆம்.

பணம் செலுத்தும் போது, ​​மாசுபடுவதைத் தடுக்க பணமில்லா கட்டண முறையைப் பயன்படுத்தவும். இருப்பினும், இது சாத்தியமில்லை என்றால், பணம் அல்லது அட்டைகளைக் கையாண்ட உடனேயே கைகளைக் கழுவுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

5. ஷாப்பிங் செய்யும்போது நிகழ்நிலை அல்லது உணவை ஆர்டர் செய்யுங்கள் நிகழ்நிலை

தொற்றுநோய் இருந்து, ஷாப்பிங் நிகழ்நிலை மக்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல் எளிதாக ஷாப்பிங் செய்ய முடியும் என்பதால், தேவை அதிகமாக உள்ளது. ஷாப்பிங் மூலம் நிகழ்நிலை, உணவு, பானங்கள் அல்லது நமக்குத் தேவையான பொருட்கள் அனைத்தையும் வாங்கலாம் வணிக வளாகம் மற்றும் PSBBயின் போது ஷாப்பிங் சென்டர்கள் மூடப்படும்.

இருப்பினும், நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன, அதாவது:

• கூரியருடன் நேரடி தொடர்பைத் தவிர்க்கவும். தேவைப்பட்டால், பரிவர்த்தனை செய்யும் போது முகமூடியை அணியுங்கள்.
• கூரியருடன் தொடர்புகொள்வதைக் குறைக்க, மளிகைப் பொருட்களுக்கு பணமில்லாமல் பணம் செலுத்த முயற்சிக்கவும்.
• நீங்கள் ஆர்டர் செய்த பொருட்களை வைக்க கூரியருக்கு ஒரு சிறப்பு இடத்தை வழங்கவும், எனவே பொருட்களைப் பெறும்போது நீங்கள் நேரடியாகச் சந்திக்கவோ அல்லது கூரியரைத் தொடர்புகொள்ளவோ ​​தேவையில்லை.
• வீட்டிற்கு வெளியே பொட்டலத்தை அவிழ்த்துவிட்டு, உடனடியாக பொட்டலத்தை குப்பையில் எறிந்து விடுங்கள் அல்லது வீட்டிற்குள் கொண்டு வருவதற்கு முன் ஒரு கிருமிநாசினியால் பொதியை தெளிக்கவும்.
• உணவுக்காக, பேக்கேஜிங் மீது கிருமிநாசினி தெளிக்க வேண்டாம். ரேப்பரைத் திறந்து அகற்றவும், பின்னர் உணவை ஒரு தட்டுக்கு மாற்றவும். கொள்கலனில் இருந்து நேராக உணவை சாப்பிட வேண்டாம்.
• பொருட்கள் அல்லது உணவுப் பொதியைத் திறந்த பிறகு, சோப்பு மற்றும் ஓடும் நீரில் உடனடியாக உங்கள் கைகளை கழுவவும்.

6. சுகாதார சேவைகள் தேவைப்படும் போது

மருத்துவமனையில் உள்ள மருத்துவரிடம் நேரடியாக ஆலோசனை பெறுவதற்குப் பதிலாக, வசதிகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது தொலை மருத்துவம். பொது பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசிக்க ALODOKTER பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தலாம்.

உங்களுக்கு உண்மையிலேயே மருத்துவரிடம் இருந்து பரிசோதனை அல்லது நேரடி சிகிச்சை தேவைப்பட்டால், ALODOKTER பயன்பாட்டின் மூலம் மருத்துவமனையில் உள்ள மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.

ஆலோசனை நிகழ்நிலை சுகாதார பயன்பாடுகள் மூலம், கொரோனா வைரஸ் பரவுவதைத் தடுப்பது பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது, குறிப்பாக நீரிழிவு அல்லது இதய நோய் போன்ற COVID-19 க்கு எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடிய நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு.

உங்களுக்கு தடுப்பூசி போட வேண்டிய குழந்தை இருந்தால் அல்லது நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் மற்றும் கர்ப்ப பரிசோதனை தேவைப்பட்டால், COVID-19 தொற்றுநோய்களின் போது உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் தடுப்பூசி மற்றும் பெற்றோர் ரீதியான சோதனை வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றவும்.

உடன் வாழ்க்கை இருந்தாலும் புதிய இயல்பு அரசாங்கத்தால் அறிவிக்கப்பட்டது, கொரோனா வைரஸ் காணாமல் போய்விட்டது மற்றும் இனி அச்சுறுத்தலாக இல்லை. எனவே, ஊட்டச்சத்து மற்றும் திரவ உட்கொள்ளலில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை இன்னும் வலுப்படுத்த வேண்டும், அத்துடன் போதுமான ஓய்வு பெறுதல், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தல், மன அழுத்தத்தை நன்கு நிர்வகித்தல் மற்றும் புகைபிடித்தல் போன்ற ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை செயல்படுத்த வேண்டும்.

உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்றால், குறிப்பாக காய்ச்சல், இருமல், மூச்சுத் திணறல், மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது தொண்டை வலி போன்ற கோவிட்-19 இன் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், உங்களை வீட்டை விட்டு வெளியேறும்படி கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். உடனடியாக தன்னைத் தானே தனிமைப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அதன்மூலம், கொரோனா வைரஸால் பாதிக்கப்படும் அபாயத்திலிருந்து மற்றவர்களைப் பாதுகாப்பீர்கள்.

மேலும், தொடர்பு கொள்ளவும் ஹாட்லைன் 119 Ext இல் கோவிட்-19. மேலும் வழிகாட்டுதலுக்கு 9. நீங்கள் நிபந்தனைகளைப் பூர்த்தி செய்தால், சுகாதார அலுவலகம் உங்களை அழைத்துச் சென்று, சிகிச்சை பெறுவதற்கு அருகிலுள்ள சுகாதார சேவை வசதி அல்லது கோவிட்-19 பரிந்துரை மருத்துவமனைக்கு நேரடியாக அழைத்துச் செல்லலாம்.