மெல்லிய தொண்டைக்கான காரணங்கள் மற்றும் அதை எவ்வாறு அகற்றுவது

தொண்டையில் நீர் வடிதல் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும், எனவே உங்கள் தொண்டையை சுத்தம் செய்ய வேண்டும் என நீங்கள் உணரலாம். தொண்டை வலி, கரகரப்பு மற்றும் இருமல் போன்றவையும் இந்த நிலையில் சேர்ந்து கொள்ளலாம். இது பாதிப்பில்லாததாக இருந்தாலும், இந்த நிலையின் பின்னணியில் உள்ள காரணத்தையும், அது மீண்டும் நிகழாமல் இருக்க அதை எவ்வாறு நடத்துவது என்பதையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

சளி பொதுவாக உடலின் பல்வேறு பாகங்களில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. தொண்டையில், சளி இந்த பகுதியை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கவும், அழுக்கு, தூசி, ஒட்டுண்ணிகள், வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் போன்ற வெளிநாட்டு பொருட்கள் மற்றும் உயிரினங்களை சிக்க வைக்கிறது, எனவே அவை சுவாசக் குழாயில் ஆழமாக செல்லாது.

ஆனால் சில சூழ்நிலைகளில், தொண்டையில் சளி உற்பத்தி அதிகமாக இருக்கும். கூடுதலாக, மூக்கில் இருந்து சளி கீழே வந்து தொண்டையில் குவிந்துவிடும். இந்த நிலை அழைக்கப்படுகிறது பதவியை நாசி சொட்டுநீர்.

ஸ்லிமி தொண்டைக்கான பல்வேறு காரணங்கள்

உடல் ஒவ்வொரு நாளும் சுமார் 1-1.5 லிட்டர் சளியை உற்பத்தி செய்கிறது. இருப்பினும், பின்வரும் நிபந்தனைகளை நீங்கள் அனுபவிக்கும் போது இந்த எண்ணிக்கை அதிகரிக்கலாம்:

• தூசி அல்லது மகரந்தத்திற்கு ஒவ்வாமை போன்ற ஒவ்வாமை.
• சைனஸின் தொற்று மற்றும் வீக்கம் (சைனசிடிஸ்).
• கர்ப்பம்.
• சளி மற்றும் காய்ச்சல்.
• வானிலை மாற்றங்கள், குளிர்ச்சியாக அல்லது வறண்டதாக மாறும்.
• மிகவும் காரமான சில உணவுகளை சாப்பிடுவது.
• இரசாயனங்கள், வாசனை திரவியங்கள், துப்புரவுப் பொருட்கள், வாகனங்கள் மற்றும் சிகரெட்டுகள் ஆகியவற்றிலிருந்து வரும் புகைகள் அல்லது புகைகளுக்கு வெளிப்பாடு.
• இரத்த அழுத்த கட்டுப்பாட்டு மருந்துகள் போன்ற சில மருந்துகளின் பயன்பாட்டின் தாக்கம்.

வீட்டிலேயே மெலிதான தொண்டையைப் போக்க எளிய வழிகள்

தொண்டை சளிக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல்வேறு எளிய வழிகள் உள்ளன, அதாவது:

1. நிறைய தண்ணீர் மற்றும் சத்தான சூடான சூப் குடிக்கவும்

அதைக் கவனிக்காமல் விட்டுவிட்டால், தொண்டையில் உள்ள சளி கெட்டியாகி, மேலும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே, சளியை நீர்த்துப்போகச் செய்ய வேண்டும். அதிக தண்ணீர் குடிப்பது ஒரு வழி. இது தொண்டையை ஈரமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது, மேலும் வசதியாக இருக்கும்.

குடிநீருடன் கூடுதலாக, சூப் அல்லது சூடான தேநீர் கூட மாற்றாக இருக்கலாம். சளியை மெலிவது மட்டுமல்லாமல், இந்த உணவில் இருந்து வரும் சூடான நீராவி ஆறுதல் உணர்வை வழங்குவதோடு, தொண்டை மற்றும் மூக்கின் அடைப்பிலிருந்து விடுபடவும் உதவும்.

2. வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்கவும்

வெதுவெதுப்பான சூப்பை உட்கொள்வதைப் போலவே, வெதுவெதுப்பான நீராவியை உள்ளிழுப்பதன் மூலம் ஒரு சூடான குளியல் கூட ஆறுதல் உணர்வை வழங்க உதவும்.

3. உப்பு நீரில் தெளிக்கவும் அல்லது வாய் கொப்பளிக்கவும்

நீங்கள் மலட்டு உப்பு நீரை தெளிக்கலாம் (உப்பு) ஒரு நாசியில் மற்ற நாசியில் இருந்து வெளியே. நாள்பட்ட சைனசிடிஸ் மற்றும் ஒவ்வாமை காரணமாக தொண்டை சளியை சமாளிக்க இந்த முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உப்பு நீர் கண்டுபிடிக்க கடினமாக இருந்தால், நீங்கள் இதேபோன்ற விளைவைக் கொண்ட ஒரு நாசி ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்தலாம்.

உங்கள் மூக்கில் தண்ணீரைச் செலுத்துவதைத் தவிர, நீங்கள் உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிக்கலாம். இது எளிதானது, ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் 1 தேக்கரண்டி உப்பைக் கரைக்கவும், பின்னர் இந்த தண்ணீரில் உங்கள் வாயை துவைக்கவும். இந்த முறையானது தொண்டையின் பின்பகுதியில் உள்ள சளியை அகற்றி அதை விடுவிக்கவும் உதவும்.

4. வீட்டுச் சூழலின் ஈரப்பதம் மற்றும் தூய்மையை பராமரிக்கவும்

வறண்ட காற்று தொண்டை மெலிதாக இருப்பதற்கான தூண்டுதல்களில் ஒன்று என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, வீட்டின் காற்றின் வெப்பநிலை ஈரப்பதமாக இருக்க வேண்டும். அதுமட்டுமின்றி, இந்த நிலைக்கு காரணமான பாக்டீரியா, வைரஸ்கள், அழுக்கு, தூசி, ஒட்டுண்ணிகள் மற்றும் பூஞ்சை போன்றவற்றையும் அகற்ற உங்கள் வீட்டை சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டும்.

5. சளியை மெலிக்கக்கூடிய மருந்துகளை உட்கொள்வது

இந்தப் புகார் உங்களைத் தொடர்ந்து தொந்தரவு செய்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைச் சென்று பரிசோதித்து, தொண்டையில் இருந்து சளி வெளியேற்றத்தை எளிதாக்கும் மருந்துகளை வழங்கலாம். இந்த அறிகுறியைப் போக்க உங்கள் மருத்துவர் மியூகோலிடிக், எக்ஸ்பெக்டோரண்ட் அல்லது ஆண்டிஹிஸ்டமைன் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

வீட்டிலேயே மெலிதான தொண்டைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஆரம்ப சிகிச்சையாக மேலே உள்ள சில வழிகளை நீங்கள் செய்யலாம். இருப்பினும், சளி தொண்டை குணமாகவில்லை மற்றும் மேம்படவில்லை என்றால், மேலதிக சிகிச்சைக்கு ஒரு ENT நிபுணரை அணுகுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறது.