தேனீக்களால் உற்பத்தி செய்யப்படும் பொருட்களில் தேனீ மகரந்தமும் ஒன்று, தேனைத் தவிர. மகரந்தம், தேன் மற்றும் தேனீ உமிழ்நீர் ஆகியவற்றின் கலவையானது பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கக்கூடிய ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது.
தேனுக்கு மாற்றாக, தேனீ மகரந்தம் மிகவும் பிரபலமானது மற்றும் ஆற்றலை அதிகரிக்கும் மற்றும் உடல் சகிப்புத்தன்மையை பராமரிக்கக்கூடிய ஊட்டச்சத்து நிரப்பியாக பொதுமக்களால் பரவலாக உட்கொள்ளப்படுகிறது.
அது மட்டுமல்லாமல், தேனீ மகரந்தம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகிறது, தோலில் காயம் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது, ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளைத் தடுக்கிறது மற்றும் புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.
உடல் ஆரோக்கியத்திற்கான தேனீ மகரந்தத்தின் பல்வேறு நன்மைகள்
தேனீ மகரந்தத்தில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், சர்க்கரைகள், புரதங்கள், அமினோ அமிலங்கள், கொழுப்பு அமிலங்கள், பொட்டாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம் போன்ற பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. அது மட்டுமல்லாமல், இந்த தேனீ தயாரிப்பில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் டி, ஃபிளாவனாய்டுகள், போன்ற பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. குவெர்செடின், மற்றும் குளுதாதயோன்.
அதன் ஏராளமான ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி, தேனீ மகரந்தத்தில் இருந்து பெறக்கூடிய பல நன்மைகள் உள்ளன, அவற்றுள்:
1. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் விளைவுகளை எதிர்க்கவும்
தேனீ மகரந்தத்தில் வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், புற்றுநோய் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற பல்வேறு வகையான நாள்பட்ட நோய்களைத் தூண்டக்கூடிய ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் விளைவுகளிலிருந்து உடல் செல்களைப் பாதுகாக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
உண்மையில், தேனீ மகரந்தத்தில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளைத் தடுக்கவும், கட்டி அல்லது புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
2. இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும்
தேனீ மகரந்தம் உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பின் (எல்.டி.எல்) அளவைக் குறைக்கும் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் சுருங்குவதைத் தடுக்கும் என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
இந்த நன்மைகள் இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற பல்வேறு இருதய நோய்களைத் தடுக்கவும் தேனீ மகரந்தத்தை நுகர்வுக்கு நல்லது.
3. கல்லீரல் செயல்பாட்டை பராமரிக்கவும்
இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது மட்டுமல்லாமல், தேனீ மகரந்தம் கல்லீரல் செயல்பாட்டை பராமரிக்கவும், உடலில் இருந்து வளர்சிதை மாற்ற கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றும் திறனை அதிகரிக்கவும் முடியும்.
உண்மையில், தேனீ மகரந்தம் போதைப்பொருள் பயன்பாடு மற்றும் அதிகப்படியான மது அருந்துதல் ஆகியவற்றால் சேதமடைந்த கல்லீரல் செல்களை சரிசெய்ய உதவும் என்று கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கு தேனீ மகரந்தத்தின் நன்மைகள் பற்றிய ஆய்வுகள் இன்னும் குறைவாகவே உள்ளன, எனவே இது இன்னும் ஆராயப்பட வேண்டும்.
4. காயம் குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துங்கள்
தேனீ மகரந்தத்தில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை நோய்த்தொற்றைத் தடுக்கும் மற்றும் காயமடைந்த தோலில் பயன்படுத்தப்படும் போது விரைவாக குணமடைகின்றன.
தேனீ மகரந்தம் கீறல்கள், சிராய்ப்புகள் மற்றும் சிறிய தீக்காயங்களுக்கு கூட ஒரு காயத்திற்கு மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படும் என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
மேற்கூறிய நன்மைகளுக்கு மேலதிகமாக, தேனீ மகரந்தம் மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளைப் போக்கவும், ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்கவும் மற்றும் எடையைக் குறைக்கவும் முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், தேனீ மகரந்தத்தின் பலன்களுக்கான பல்வேறு கூற்றுக்கள் அதன் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்த இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவை.
பல்வேறு தேனீ தயாரிப்புகளின் நன்மைகள்
தேனீ மகரந்தம் தவிர, தேனீக்கள் உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் பல பொருட்களையும் உற்பத்தி செய்கின்றன. தேனீக்களால் உற்பத்தி செய்யப்படும் சில பொருட்கள் மற்றும் அவற்றின் நன்மைகள் பின்வருமாறு:
தேன்
மலர் தேன் மற்றும் தேனீ செரிமான நொதிகளின் கலவையிலிருந்து தேன் வருகிறது. இந்த தேனீ தயாரிப்பு அதன் ஏராளமான நன்மைகளுக்காக நீண்ட காலமாக மக்களுக்கு அறியப்படுகிறது.
தேனில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்திருப்பதாலும், அழற்சி எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாலும், இருமலில் இருந்து விடுபடுவது, உடலின் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிப்பது, செரிமான மண்டலத்தை சீராக வைப்பது, இதய ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவது போன்றவற்றில் இருந்து ஆரோக்கியமான உடலைப் பராமரிக்க தேன் அருந்துவது நல்லது.
புரோபோலிஸ்
தேனுக்கு மாறாக, புரோபோலிஸ் இருந்து உருவாகிறது தேன் மெழுகு, தேனீ எச்சங்கள் மற்றும் மரத்தின் சாறு. புரோபோலிஸ் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே இது பெரும்பாலும் முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான சருமத்திற்கான அழகு சாதனப் பொருட்களில் ஒரு மூலப்பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
கூடுதலாக, புரோபோலிஸ் புற்றுநோய் புண்களை குணப்படுத்துகிறது, ஈறு அழற்சியை சமாளிக்கிறது மற்றும் மூட்டுகளில் வலி மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குகிறது.
ராயல் ஜெல்லி
தேனீக்களின் உமிழ்நீர் சுரப்பிகளில் இருந்து ராயல் ஜெல்லி தயாரிக்கப்படுகிறது, பால் போன்ற மேகமூட்டமான மஞ்சள் நிறத்தில் உள்ளது, மேலும் இது பெரும்பாலும் மூலிகைச் சப்ளிமெண்ட்டாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது.
ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ராயல் ஜெல்லி, இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் அல்சைமர் நோயின் தீவிரத்தைத் தடுப்பது உட்பட மூளையின் செயல்பாடு மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரித்தல் போன்ற ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு நன்மை பயக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.
தேனீக்களால் உற்பத்தி செய்யப்படும் பல்வேறு பொருட்கள் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன. இருப்பினும், சில பக்க விளைவுகளுடன் நீங்கள் இன்னும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
சிலருக்கு, தேனீ மகரந்தம் உட்பட பல்வேறு தேனீ பொருட்கள் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும். மூச்சுத் திணறல், அரிப்பு மற்றும் தோலில் சிவப்பு வெடிப்பு, மூச்சுத் திணறல் மற்றும் சுயநினைவு இழப்பு போன்ற தீவிர ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் வரை தோன்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் மாறுபடும்.
வார்ஃபரின் போன்ற இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள் தேனீ மகரந்தத்தை எடுத்துக் கொண்டால் இரத்தப்போக்கு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. கூடுதலாக, தேனீ மகரந்தத்தை நீண்டகாலமாக உட்கொள்வது சிறுநீரக பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் என்று கருதப்படுகிறது.
தேனீ மகரந்தத்தின் நுகர்வு பொதுவாக குறுகிய காலத்தில் பாதுகாப்பானதாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் தேனீ மகரந்தத்தை உட்கொள்ள விரும்பினால், குறிப்பாக உங்களுக்கு சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் அல்லது பிரச்சனைகள் இருந்தால் முதலில் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.