குழந்தை பிறக்கும் செயல்முறை ஒரு தாய்க்கு ஒரு சிலிர்ப்பான நேரமாக இருக்கலாம், சுருக்கங்கள், சவ்வுகளின் சிதைவு, வடிகட்டுதல் வரை. மறுபடியும் வேண்டாம் வலி உணர்ந்தேன் செயல்பாட்டின் போது. நல்ல செய்தி, கேஇது பிரசவ வலி முடியும் முறையால் குறைக்கப்பட்டது அல்லது கடக்கப்படுகிறது ஹிப்னோபிர்திங்.
ஹிப்னோபிர்திங் முறையின் ஒரு பகுதியாகும் சுய ஹிப்னாஸிஸ் (சுய-ஹிப்னாஸிஸ்) மற்றும் பிரசவத்தின் போது பயம், பதட்டம், பதற்றம் மற்றும் வலி போன்ற உணர்வைக் குறைப்பதன் மூலம் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பிரசவத்தை எளிதாக்குவதற்கான தளர்வு நுட்பங்கள்.
ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், பிரசவத்தின்போது ஹிப்னாஸிஸ் பயன்படுத்துவது தாய்மார்களுக்கு பயத்தை போக்க உதவுவதில் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. பயப்படும் போது, தசைகள் பதட்டமாகி, இயற்கையான சுருக்கம் மற்றும் பிறப்பு செயல்முறையை சீர்குலைக்கும்.
பிரசவத்தின்போது அட்ரினலின் ஹார்மோன் உறவு
பிரசவத்தின் போது ஏற்படும் கவலை அல்லது பயம் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் உடலை அட்ரினலின் மூலம் நிரம்பி வழிகிறது. இந்த அதிகப்படியான அட்ரினலின் கருப்பை மற்றும் செரிமான அமைப்புக்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கும், மேலும் கால்களில் உள்ள பெரிய தசைகளுக்கு அதிக இரத்த ஓட்டத்தை ஏற்படுத்தும்.
இதன் விளைவாக, இரத்தம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையால் கருப்பை தசைகள் சரியாக வேலை செய்யாது. இது நிச்சயமாக பிரசவ செயல்முறையை மிகவும் கடினமாகவும் நீண்டதாகவும் ஆக்குகிறது, மேலும் வயிற்றில் உள்ள குழந்தைக்கு ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தையும் குறைக்கலாம்.
அதிகப்படியான அட்ரினலின் அளவுகள், பிரசவத்தை எளிதாக்கும் ஆக்ஸிடாஸின் என்ற ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்வதை உடல் நிறுத்துகிறது, மேலும் எண்டோர்பின்களின் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது, இது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வலியைத் தாங்கும் திறன் கொண்டது.
செயல்முறை ஹிப்னோபிர்திங்
ஹிப்னோபிர்திங் பரிந்துரையின் அதிகாரத்தின் அடிப்படையில். இந்த செயல்முறையானது இசை, வீடியோக்கள் அல்லது நேர்மறையான வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்தி மனதை நேர்மறையான திசையில் வழிநடத்தவும், உடலைத் தளர்த்தவும், பிரசவத்தின்போது உங்கள் சுவாசத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.
எடுத்துக்காட்டுகள் இயற்கை ஒலிகளின் பதிவைக் கேட்பது, ஒரு பூ பூக்கும் வீடியோவைப் பார்ப்பது அல்லது போன்ற அறிக்கைகளைப் பற்றி சிந்திப்பது "நான் சாதாரணமாகப் பெற்றெடுக்க விரும்புகிறேன்" மற்றும் "நான் ஓய்வெடுக்கிறேன், என் குழந்தையும் ஓய்வெடுக்கிறது".
வருங்கால தாய்மார்கள் பாட வகுப்பை எடுக்கலாம் ஹிப்னோபிர்திங் கர்ப்பத்தின் 32 வாரங்களில். இந்த பாடநெறி உங்களுக்கு பிரசவத்தின் போது உடல் நிலை, தளர்வு நுட்பங்கள் மற்றும் கற்பிக்கும் சுய ஹிப்னாஸிஸ்மற்றும் சுவாச நுட்பங்கள்.
பலன் ஹிப்னோபிர்திங்
முறையைச் செய்வதால் பல்வேறு நன்மைகள் உள்ளன ஹிப்னோபிர்திங் சாதாரண பிரசவத்தின் போது, உட்பட:
- பிரசவத்தின் போது ஆறுதல் மற்றும் தளர்வு அதிகரிக்கும்
- பிரசவத்தின் போது மன அழுத்தம், பயம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கவும்
- உழைப்பு செயல்முறையை சுருக்கவும்
- பிரசவம் மற்றும் வலி நிவாரணிகளை விரைவுபடுத்த மருந்துகளின் தேவையை குறைத்தல்
- பிரசவத்திற்குப் பிறகு மருத்துவமனையில் தங்குவதைக் குறைக்கவும்
hypnobirthing உங்கள் பிரசவத்தை கையாளும் மருத்துவர் இந்த முறையை முழுமையாக ஆதரிக்கும் வரை பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், பிரசவத்தின்போது மருத்துவமனையில் இதைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
சிக்கல்கள் ஏற்படும் அபாயத்தில் இது முக்கியமானது, இதனால் சிசேரியன் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படலாம் மற்றும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை பராமரிப்பு பிரிவு கிடைக்கும்.
நீங்கள் ஹிப்னோபிர்திங், தாமரை பிறப்பு அல்லது நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் முறை, உங்கள் பாதுகாப்பு மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் முதல் முன்னுரிமை. நீங்கள் உண்மையிலேயே முறையை செய்ய விரும்பினால் ஹிப்னோபிர்திங் பிரசவத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் கர்ப்பத்தின் நிலைக்கு ஏற்ற ஆலோசனையைப் பெற முதலில் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும்.