பல்ப்நான்பை உள்ளது இதயம் போது ஒரு உணர்வு துடிக்கிறது இறுக்கமாக. பொதுவாக, படபடப்பு என்பது படபடப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நிலை முடியும் மார்பில் உணர்ந்தேன், தொண்டை பகுதிக்கு அல்லது கழுத்து, செயல்பாட்டின் போது மற்றும் ஓய்வு நேரத்தில்.
படபடப்பு அல்லது படபடப்பு என்பது குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவரும் அனுபவிக்கக்கூடிய நிலைமைகள். இந்த நிலை பொதுவாக ஆபத்தானது அல்ல என்றாலும், படபடப்பு புகார்களைத் தூண்டும் ஒரு தீவிர நோயின் சாத்தியக்கூறு பற்றி நீங்கள் இன்னும் அறிந்திருக்க வேண்டும்.
பல்வேறு காரணங்கள் படபடப்பு
இதயத் துடிப்பை ஏற்படுத்தும் பல காரணிகள் உள்ளன, அதாவது:
1. உளவியல்
சில உளவியல் காரணிகள் இதயத் துடிப்பின் தொடக்கத்தைத் தூண்டும்:
- கவலை
- பயம்
- மன அழுத்தம் அல்லது மன அழுத்தம்
- பீதி தாக்குதல்
2. வாழ்க்கை முறை
இதயத் துடிப்பைத் தூண்டும் சில வாழ்க்கை முறை காரணிகள் பின்வருமாறு:
- புகை
- விளையாட்டு அல்லது கடுமையான உடல் செயல்பாடு
- மது மற்றும் காஃபினேட்டட் பானங்களின் நுகர்வு
- கார்போஹைட்ரேட்டுகள், சர்க்கரைகள் மற்றும் கொழுப்புகள் நிறைந்த கனமான உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்
- MSG, நைட்ரேட் மற்றும் சோடியம் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உட்கொள்வது
- போதைப்பொருள் பாவனை
3. மருத்துவம்
படபடப்பைத் தூண்டக்கூடிய மருந்துகளின் எடுத்துக்காட்டுகள்:
- கொண்ட மருந்துகள் சூடோபீட்ரின்
- ஆஸ்துமா மருந்து
- உயர் இரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்
- ஆண்டிபயாடிக் மருந்து
- மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்
- உணவு மாத்திரைகள் மற்றும் மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ்
4. சுகாதார நிலைமைகள்
இதயத் துடிப்பைத் தூண்டக்கூடிய சுகாதார நிலைகளின் எடுத்துக்காட்டுகள்:
- நீரிழப்பு
- இரத்த சோகை
- குறைந்த இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்)
- குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அளவு
- ஹைப்பர் தைராய்டு நோய்
- இதய செயலிழப்பு, இதய வால்வு நோய், இதய தசை கோளாறுகள் மற்றும் இதய தாள கோளாறுகள் (அரித்மியாஸ்) போன்ற இதய நோய்கள்
- மாரடைப்பு அல்லது இதய அறுவை சிகிச்சையின் வரலாறு
மேலே உள்ள பல்வேறு காரணிகளுக்கு மேலதிகமாக, மாதவிடாய், கர்ப்பம் மற்றும் மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் போன்ற சில நிபந்தனைகளாலும் படபடப்பு ஏற்படலாம்.
படபடப்பை எவ்வாறு சமாளிப்பது
அடிப்படை காரணத்தைப் பொறுத்து படபடப்பு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் இங்கே:
வாழ்க வாழ்க்கை ஆரோக்கியமான
ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையால் ஏற்படும் படபடப்பு பொதுவாக இந்த கெட்ட பழக்கங்களை சரிசெய்வதன் மூலம் தீர்க்கப்படும். உதாரணமாக, நீங்கள் வழக்கத்தை விட அதிகமாக காபி குடித்தால் உங்களுக்கு படபடப்பு ஏற்படலாம். உங்கள் காபி உட்கொள்ளலைக் குறைத்தால் இந்தப் புகார்கள் மேம்படும்.
ஓய்வெடுக்கவும்
மன அழுத்தம், பயம் அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற உளவியல் காரணிகளால் உங்கள் படபடப்பு தூண்டப்பட்டால், நீங்கள் அவர்களுக்கு தளர்வு நுட்பங்களைக் கொண்டு சிகிச்சையளிக்கலாம்.
ஒரு குறுக்கு-கால் நிலையில் உட்கார்ந்து, உங்கள் மூக்கின் வழியாக மெதுவாக மூச்சை உள்ளிழுத்து, உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கவும். 5 முறை வரை மீண்டும் மீண்டும் உங்கள் உள்ளிழுக்கும் மற்றும் வெளியேற்றத்தில் உங்கள் மனதை ஒருமுகப்படுத்தவும்.
தூண்டுதல்களைத் தவிர்க்கவும்
மருந்துகளின் பயன்பாட்டினால் தூண்டப்பட்ட படபடப்பு நோயாளிகள் இந்த மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். படபடப்பு பற்றிய புகார்கள் தொந்தரவாக இருந்தால், ஒரு மருத்துவரை அணுகவும், இதனால் மருந்தின் அளவு அல்லது வகையை சரிசெய்ய முடியும்.
படபடப்புக்கான காரணம் உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், இந்த புகார்கள் அடிக்கடி மற்றும் உங்களுக்கு அமைதியற்றதாகவோ அல்லது சங்கடமாகவோ இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். அந்த வகையில், படபடப்புக்கான காரணத்தை கண்டறிந்து, உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ப சரியான சிகிச்சை அளிக்க முடியும்.
இருப்பினும், படபடப்பு சில நிமிடங்களுக்கு நீடித்தால் மற்றும் மூச்சுத் திணறல், மார்பு வலி அல்லது மார்பில் கனம் போன்ற புகார்கள் இருந்தால், உடனடியாக உதவியை நாடுங்கள் அல்லது பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சையைப் பெற அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர அறைக்குச் செல்லவும். கூடிய விரைவில்.