அது இல்லாவிட்டாலும் உட்பட பிரச்சனை ஆரோக்கியம்எந்த ஆபத்தானது, கெட்ட சுவாசம் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்க்கும் அளவிற்கு, ஒரு நபரை தன்னம்பிக்கை குறைவாக உணர வைக்கிறது. வாய் துர்நாற்றம் எதனால் ஏற்படுகிறது மற்றும் அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
வாய் துர்நாற்றம் அல்லது வாய் துர்நாற்றம் என்பது பலர் அனுபவிக்கும் ஒரு பிரச்சனை. பற்கள், ஈறுகள் மற்றும் நாக்கில் பாக்டீரியாக்கள் படிவதால் வாய் துர்நாற்றம் ஏற்படலாம். ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை முதல் சில உடல்நலப் பிரச்சனைகள் வரை பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம்.
பல்வேறு வாய் துர்நாற்றத்திற்கான காரணங்கள்
வாய் துர்நாற்றம் பல் மற்றும் வாய் ஆரோக்கியம், துவாரங்கள் மற்றும் மோசமான வாய் சுகாதாரம் போன்ற பிரச்சனைகளால் ஏற்படலாம். கூடுதலாக, பின்வரும் நிபந்தனைகளும் வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும், அவற்றுள்:
- Xerostomia, இது உமிழ்நீர் உற்பத்தி குறைவதால் ஏற்படும் உலர் வாய் நிலை
- பல் மற்றும் ஈறு நோய், எ.கா. பீரியண்டோன்டிடிஸ் மற்றும் ஈறு சீழ்
- நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD) போன்ற செரிமான பாதை கோளாறுகள்
- சைனசிடிஸ்
- நீரிழிவு நோய்
- இதய பிரச்சனை
- சுவாச பாதை தொற்று
மேலே உள்ள உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு மேலதிகமாக, புகைபிடிக்கும் பழக்கம், மதுபானங்களை உட்கொள்வது, கடுமையான வாசனையுள்ள உணவுகள் அல்லது பானங்கள் உட்கொள்வது மற்றும் உடலில் புரதம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் போன்ற சில ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாத தீவிர உணவுகள் ஆகியவற்றாலும் வாய் துர்நாற்றம் ஏற்படலாம்.
எப்படி மெங்விடுபட கெட்ட சுவாசம்
அதனால் துர்நாற்றம் இனி உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாது, அதிலிருந்து விடுபட பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும், அதாவது:
- தினமும் 2 முறை பல் துலக்கி பயன்படுத்தவும் பல் floss பற்களுக்கு இடையில் சுத்தம் செய்ய.
- நாக்கு ஸ்கிராப்பர் அல்லது மென்மையான முட்கள் கொண்ட பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தி உங்கள் நாக்கைத் துலக்குங்கள்.
- நீங்கள் செயற்கைப் பற்களை அணிந்தால், இரவில் அவற்றை அகற்றிவிட்டு, மறுநாள் அவற்றைப் போடுவதற்கு முன்பு அவற்றை நன்கு சுத்தம் செய்யவும்.
- புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள் மற்றும் காபி மற்றும் மதுபானங்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்
- உமிழ்நீர் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்க குறைந்த சர்க்கரை கொண்ட பசையை மெல்லுங்கள்.
- ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர் அல்லது சுமார் 8 கிளாஸ் போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும்.
- குறைந்தது 6 மாதங்களுக்கு ஒரு முறையாவது பல் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்.
அதுமட்டுமின்றி, வாய் துர்நாற்றத்தை போக்கவும், தடுக்கவும், வெங்காயம், பீடை, ஜெங்கோல் போன்ற வாசனையுள்ள உணவுகளிலிருந்தும் விலகி இருக்க வேண்டும். நீங்கள் மவுத்வாஷையும் பயன்படுத்தலாம், முயற்சிக்கவும் எண்ணெய் இழுத்தல், மற்றும் துர்நாற்றத்தை எதிர்த்துப் போராடும் பாக்டீரியா எதிர்ப்புகளைக் கொண்ட பற்பசையைக் கொண்டு பல் துலக்குதல்.
துர்நாற்றத்தைப் போக்க மேலே உள்ள பல்வேறு வழிகளும் உங்கள் வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்கப் பலனளிக்கவில்லை என்றால், பல் மருத்துவரை அணுகி அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய ஒரு பரிசோதனையை மேற்கொள்ளலாம். வாய் துர்நாற்றத்திற்கான காரணம் தெரிந்தவுடன், மருத்துவர் தகுந்த சிகிச்சை அளிப்பார்.