இவை குறைந்த கொலஸ்ட்ராலின் அறிகுறிகள் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்

குறைந்த கொலஸ்ட்ரால் என்பது நீங்கள் அரிதாகவே கேள்விப்படும் ஒரு நிலை. அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்பது மிகவும் கடினம். இருப்பினும், ஒருவருக்கு குறைந்த கொலஸ்ட்ரால் இருக்கும்போது ஏதேனும் புகார்கள் ஏற்படுமா? பின்வரும் விளக்கத்தைப் பாருங்கள்.

நீங்கள் அடிக்கடி கேள்விப்பட்டிருப்பது அதிக கொழுப்பு, காரணங்கள் மற்றும் இந்த நிலையின் ஆபத்துகள். சிலர் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிக்கும் என்ற பயத்தில் கொழுப்பு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் கொண்ட உணவுகளைத் தவிர்க்கவும் தேர்வு செய்கிறார்கள்.

உண்மையில், கொலஸ்ட்ரால் எப்போதும் மோசமானதல்ல மற்றும் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. உனக்கு தெரியும். போதுமான அளவு, வைட்டமின் டி உற்பத்தி, ஹார்மோன்களின் உருவாக்கம் மற்றும் சில உணவுப்பொருட்களின் செரிமானம் ஆகியவற்றில் கொலஸ்ட்ரால் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

குறைந்த கொலஸ்ட்ரால் அறிகுறிகள்

இரத்தத்தில் மொத்த கொலஸ்ட்ரால் அளவு 120 mg/dL அல்லது கொலஸ்ட்ரால் அளவு குறைவாக இருந்தால் ஒருவருக்கு குறைந்த கொலஸ்ட்ரால் இருப்பதாக கூறப்படுகிறது. குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம் (LDL) 50 mg/dL க்கும் குறைவானது.

அதிக கொலஸ்ட்ராலை விட குறைந்த கொலஸ்ட்ரால் சிறந்தது என்று அடிக்கடி கூறப்படுகிறது. இருப்பினும், கொலஸ்ட்ரால் அளவு மிகவும் குறைவாக இருந்தால், பல்வேறு புகார்கள் மற்றும் அறிகுறிகள் தோன்றலாம்:

• பதட்டமாகவும் கவலையாகவும் உணர்கிறேன்.
• நம்பிக்கையற்ற உணர்வு.
• முடிவுகளை எடுப்பதில் சிரமம்.
• மாற்றம் மனநிலை.
• உணவில் மாற்றங்கள்.
• தூக்க முறைகளில் மாற்றங்கள்.

மிகக் குறைவாக இருக்கும் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகள் பெரும்பாலும் மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் புற்றுநோயின் தோற்றத்துடன் தொடர்புடையவை. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அனுபவித்தால், கொலஸ்ட்ரால் அளவு மிகக் குறைவாக இருந்தால், குறைப்பிரசவத்தில் அல்லது குறைந்த எடையுடன் பிறக்கும் குழந்தைகளின் ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம்.

எனவே, நீங்கள் குறிப்பிட்ட டயட்டில் இருந்தால் அல்லது கொலஸ்ட்ரால் அளவை பாதிக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், மேலே குறிப்பிட்டுள்ள புகார்களை நீங்கள் சந்தித்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்.

குறைந்த கொலஸ்ட்ராலை எவ்வாறு சமாளிப்பது

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை தீர்மானிக்க, மருத்துவர் இரத்த பரிசோதனை செய்ய பரிந்துரைக்கிறார். உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவு குறைவாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் வாழ்க்கை முறை அல்லது நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்துகளை மதிப்பீடு செய்வார்.

கொலஸ்ட்ரால் குறைக்கும் மருந்துகளின் பயன்பாட்டினால் இது ஏற்பட்டால், மருத்துவர் கொடுக்கப்பட்ட சிகிச்சையை மதிப்பீடு செய்யலாம். உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை என்று வரும்போது, ​​முழு தானியங்கள், கொட்டைகள், வெண்ணெய், சால்மன் மற்றும் கானாங்கெளுத்தி போன்ற ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளைக் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடுவது உட்பட ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்ற மருத்துவர்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

குறைந்த கொலஸ்ட்ராலின் வித்தியாசமான அறிகுறிகள் இந்த நிலையை அடிக்கடி கண்டறிய முடியாமல் செய்கிறது. எனவே, நீங்கள் குறைந்த கொலஸ்ட்ரால் அபாயத்தில் இருந்தால், உதாரணமாக உணவு அல்லது சில மருந்துகளை உட்கொள்வதால், உங்கள் மருத்துவரிடம் வழக்கமான சோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.