ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, ஜின்கோ பிலோபா சீனா, கொரியா மற்றும் ஜப்பான் போன்ற பல்வேறு நாடுகளில் பாரம்பரிய மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த ஆலை உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு, குறிப்பாக மூளையின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், நினைவகத்தை மேம்படுத்தவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.
மூளையின் செயல்பாடு குறைதல் மற்றும் நினைவாற்றல் குறைபாடு வயது அல்லது முதுமையால் ஏற்படுவது மட்டுமல்ல, டிமென்ஷியா மற்றும் அல்சைமர் நோய் போன்ற சில மருத்துவ நிலைகளாலும் ஏற்படலாம்.
இந்த கோளாறுகளைத் தடுக்கவும், நிவாரணம் பெறவும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் மருத்துவர்களின் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல் போன்ற பல வழிகள் உள்ளன.
நீங்கள் ஜின்கோ பிலோபா கொண்ட மருந்து அல்லது மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளலாம். இந்த பொருள் நினைவாற்றல் குறைபாடுகளை சமாளிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும், குறிப்பாக வயதானவர்களுக்கு.
ஆரோக்கியத்திற்கான ஜின்கோ பிலோபாவின் பல்வேறு நன்மைகள்
ஜின்கோ பிலோபாவில் அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, எனவே ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் வெளிப்பாட்டின் காரணமாக உடல் செல்கள் சேதமடைவதைத் தடுப்பதிலும் சரிசெய்வதிலும் இது முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. கூடுதலாக, ஜின்கோ பிலோபா இரத்தத்தை மெலிக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது மூளை உட்பட உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.
ஜின்கோ பிலோபாவின் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன:
1. மூளை ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும்
ஜின்கோ பிலோபா மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் அதிகரிக்கவும் முடியும் என்று அறியப்படுகிறது, இதனால் மூளை ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க முடியும். இந்த விளைவுகள் நினைவாற்றல் மற்றும் செறிவை பராமரிக்கவும் மேம்படுத்தவும் இந்த மூலிகை செடியை நுகர்வுக்கு நல்லது.
ஆரோக்கியமான மக்களில், ஜின்கோ பிலோபாவின் நுகர்வு டிமென்ஷியா அல்லது டிமென்ஷியாவை உருவாக்கும் அபாயத்தையும் குறைக்கலாம்.
2. அல்சைமர் நோய் உள்ளவர்களின் நினைவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது
அல்சைமர் நோய் என்பது மூளைக் கோளாறாகும், இது நினைவாற்றல் மற்றும் சிந்தனைத் திறன்களில் கடுமையான சரிவை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த நிலை பொதுவாக வயதானவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், எளிதானவர்களும் அதை அனுபவிக்க முடியும் என்பது சாத்தியமற்றது அல்ல.
இப்போது வரை, அல்சைமர் நோயை குணப்படுத்த முடியாது. இருப்பினும், ஜின்கோ பிலோபா சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதால், இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, குறிப்பாக வயதானவர்களுக்கு நினைவாற்றல், செறிவு மற்றும் சிந்திக்கும் திறன் ஆகியவற்றை மேம்படுத்த முடியும் என்று சில ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
ஜின்கோ பிலோபா சப்ளிமெண்ட்ஸ் கொடுப்பது டிமென்ஷியா அல்லது லேசான டிமென்ஷியாவின் அறிகுறிகளைத் தடுக்கலாம் மற்றும் விடுவிக்கலாம்.
3. கண் செயல்பாடு மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும்
ஜின்கோ பிலோபா ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தக்கூடிய செயலில் உள்ள பொருட்களில் நிறைந்துள்ளது.
மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது தவிர, ஜின்கோ பிலோபா கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், மாகுலர் டிஜெனரேஷன், கிளௌகோமா மற்றும் கண்புரை போன்ற கண் நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் சாப்பிடுவது நல்லது.
4. சீரான இரத்த ஓட்டம்
உடலில், ஜின்கோ பிலோபா இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துவதன் மூலம் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும். இந்த விளைவு இதயம் மற்றும் மூளையின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கும், இருதய நோய் மற்றும் புற தமனி நோய் போன்ற சில நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும் நல்லது.
மேலே குறிப்பிடப்பட்டவை தவிர, ஜின்கோ பிலோபா பின்வரும் நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது:
- உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்
- வீக்கத்தை போக்குகிறது
- மனதை அமைதிப்படுத்தி, பதட்டத்தை போக்கும்
- காரணமாக ஏற்படும் மார்பக வலியை நீக்குகிறது மாதவிலக்கு (PMS)
- தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியை சமாளித்தல்
- புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது
இருப்பினும், சிகிச்சையாக ஜின்கோ பிலோபாவின் செயல்திறன் மற்றும் பக்க விளைவுகள் பற்றிய தரவு இன்னும் குறைவாகவே உள்ளது, எனவே இது மேலும் ஆராயப்பட வேண்டும்.
ஜின்கோ பிலோபாவை உட்கொள்ளும் முன் கவனிக்க வேண்டியவை
இயற்கையாக வகைப்படுத்தப்பட்டாலும், ஜின்கோ பிலோபா பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது என்று அர்த்தமல்ல. ஜின்கோ பிலோபா உட்கொள்வதால் ஏற்படக்கூடிய சில பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:
- ஒவ்வாமை எதிர்வினை
- வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்று வலி மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற செரிமான கோளாறுகள்
- தலைவலி
- இதயத்துடிப்பு
- சிராய்ப்பு மற்றும் இரத்தப்போக்கு
கூடுதலாக, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி ஜின்கோ பிலோபாவை உட்கொள்வதற்கு முன் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய விஷயங்கள் உள்ளன:
- ஜின்கோ பிலோபாவை மருந்துகள் அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸ் வடிவில் உட்கொள்ள முயற்சிக்கவும் மற்றும் BPOM RI இல் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளது.
- மூல ஜின்கோ பிலோபா விதைகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை விஷத்தை ஏற்படுத்தும்.
- நீரிழிவு, கால்-கை வலிப்பு மற்றும் கருவுறுதல் பிரச்சினைகள் போன்ற சில மருத்துவ நிலைமைகள் உங்களுக்கு இருந்தால், ஜின்கோ பிலோபாவை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
- இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகள் போன்ற சில மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால், ஜின்கோ பிலோபாவைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களும் ஜின்கோ பிலோபாவை எடுத்துக் கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுவதில்லை, ஏனெனில் இந்த மூலிகை முன்கூட்டிய பிறப்பு அல்லது பிரசவத்தின் போது இரத்தப்போக்கு ஏற்படுத்தும் அபாயம் உள்ளது.
ஜின்கோ பிலோபா ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று கருதப்படுகிறது, குறிப்பாக மூளையின் செயல்பாட்டை பராமரிக்கவும் நினைவகத்தை மேம்படுத்தவும். இருப்பினும், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தல், போதுமான தூக்கம், மூளைப் பயிற்சிகள் செய்தல், சத்தான உணவுகளை உண்பது, புகைபிடிக்காதது போன்ற ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையையும் இது செயல்படுத்த வேண்டும்.
நீங்கள் ஜின்கோ பிலோபா (Ginkgo biloba) மருந்தை எடுத்துக்கொள்ள விரும்பினால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும், இதனால் உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ப ஜின்கோ பிலோபா மாத்திரைகளின் அளவை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.