முழங்கால் காயங்களின் வகைகள் மற்றும் சிகிச்சை படிகள்

முழங்கால் காயங்கள் வீழ்ச்சி அல்லது சில மருத்துவ நிலைமைகளின் விளைவாக எப்போது வேண்டுமானாலும் எங்கும் ஏற்படலாம். இந்த நிலை பாதிக்கப்பட்டவருக்கு நடக்க கடினமாக இருக்கும், இதனால் அன்றாட நடவடிக்கைகள் தடைபடும். எனவே, விரைவான மற்றும் சரியான கையாளுதல் செய்யப்பட வேண்டும்.

முழங்கால் உடல் இயக்கத்தின் தண்டுகளில் ஒன்றாகும் மற்றும் உடல் எடையை ஆதரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. முழங்காலில் காயம் ஏற்பட்டால், அதன் செயல்பாடு பாதிக்கப்பட்டால் அது கற்பனை செய்ய முடியாதது. நிச்சயமாக, அதை அனுபவிக்கும் அனைவருக்கும் இது மிகவும் வேதனையானது.

முழங்கால் காயங்கள் பொதுவாக விளையாட்டுகளின் போது ஏற்படுகின்றன, ஆனால் வயதின் தாக்கத்தால் ஏற்படும் சில மருத்துவ நிலைகளாலும் ஏற்படலாம். முழங்கால் காயங்களுக்கான சிகிச்சையானது முழங்கால் காயத்தின் இடம் மற்றும் தீவிரத்தன்மையைப் பொறுத்தது.

முழங்காலில் காயம் ஏற்பட்டால் என்ன நடக்கும்?

காயமடைந்த முழங்கால் வலி, சிராய்ப்பு அல்லது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். ஒரு நபருக்கு முழங்கால் காயம் ஏற்பட்ட சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு இந்த மூன்று விஷயங்கள் தோன்றும்.

கிள்ளிய நரம்பு திசு, இடப்பெயர்ச்சி அல்லது முழங்கால் எலும்பு முறிவு, முழங்காலின் உள்ளே நரம்புகளில் கண்ணீர், வலியை ஏற்படுத்தும் பொதுவான நிலைமைகள்.

திடீரென ஏற்படும் அல்லது கடுமையான காயங்கள் என்று அழைக்கப்படும் முழங்கால் காயங்கள், முழங்காலில் நேரடியாகத் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், கீழே விழுந்து அல்லது கடினமான பொருளால் தாக்கப்படும்.

முழங்கால் காயங்களின் வகைகள் என்ன?

முழங்கால் எலும்பு, தசை மற்றும் தசைநார் திசு உள்ளிட்ட சிக்கலான கட்டமைப்பால் ஆனது. சேதமடைந்த திசுக்களின் அடிப்படையில், முழங்கால் காயங்கள் பல வகைகளாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன, அவற்றுள்:

1. சுளுக்கு

சுளுக்கு என்பது முழங்கால் தசைநார்கள் காயம். தசைநார்கள் முழங்காலின் அனைத்து பகுதிகளையும் இணைக்க உதவும் இணைப்பு திசு ஆகும். தசைநார் சேதத்தின் அளவைப் பொறுத்து, சுளுக்கு காரணமாக முழங்கால் காயங்கள் மூன்று வகைகளாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன, அதாவது.

• தரம் 1 சுளுக்கு: முழங்காலில் உள்ள தசைநார்கள் நீண்டு வலியை ஏற்படுத்துகின்றன. இருப்பினும், முழங்கால் இன்னும் நிலையானது மற்றும் தசைநார்கள் எந்த கண்ணீர் இல்லை.
• தரம் 2 சுளுக்கு: சில தசைநார் இழைகள் கிழிந்ததால் முழங்காலில் உறுதியற்ற தன்மை உள்ளது.
• தரம் 3 சுளுக்கு: தசைநார் ஒரு கடுமையான கண்ணீர் உள்ளது.

2. புர்சிடிஸ்

முழங்கால் காயத்தின் மற்றொரு வகை புர்சிடிஸ் ஆகும், இது பர்சா எனப்படும் திரவம் நிறைந்த பையில் எரிச்சல் அல்லது தொற்று காரணமாக ஏற்படும் அழற்சியாகும்.

மூட்டைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் மற்றும் தசைநாண்கள் போன்ற முழங்காலை உருவாக்கும் திசுக்களுக்கு இடையிலான உராய்வைக் குறைக்க பர்சா ஒரு அழுத்த உறிஞ்சியாக செயல்படுகிறது. முழங்காலில், முழங்காலுக்கு மேல் மற்றும் ஷின்போன் அல்லது திபியாவின் முடிவில் இரண்டு பர்சேகள் உள்ளன.

3. மாதவிடாய் சேதம் (மாதவிடாய் கண்ணீர்)

மாதவிடாய் என்பது குருத்தெலும்புகளின் பிறை வடிவ வட்டு ஆகும், இது உராய்வைக் குறைக்கும் செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது.

இந்த பகுதி ஒரு டம்பர் என்பதைத் தவிர, தொடை எலும்பு அல்லது தொடை எலும்புக்கு மென்மையான குஷனாகவும் செயல்படுகிறது. இந்த வகையான முழங்கால் காயம் கடுமையான செயல்பாடு காரணமாக அல்லது வயதுக்கு ஏற்ப இயற்கையான செயல்முறையாக ஏற்படலாம்.

4. முழங்கால் தசைகள் பதற்றம்

முழங்காலைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் மற்றும் தசைநாண்கள் மிகவும் ஆழமாக வளைப்பதன் மூலமோ அல்லது மிகவும் அகலமாக நீட்டுவதன் மூலமோ காயமடையும் போது முழங்கால் திரிபு ஏற்படுகிறது. வலிமிகுந்த வலியை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், இந்த நிலை முழங்காலின் பலவீனமான செயல்பாடு மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் ஏற்படுத்தும்.

5. முழங்கால் இடப்பெயர்ச்சி

முழங்கால் அல்லது பட்டெல்லா முழங்காலின் பக்கமாக நகரலாம். இந்த நிலை பெரும்பாலும் விபத்து அல்லது விளையாட்டின் காயத்தால் ஏற்படுகிறது.

இது கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும் என்றாலும், முழங்கால் தொப்பி இடப்பெயர்வு உயிருக்கு ஆபத்தானது அல்ல. இதைப் போக்க மருத்துவரை அணுகி பிசியோதெரபி செய்து கொள்ளலாம்.

6. கூட்டு இடப்பெயர்வு

மூட்டு இடப்பெயர்ச்சி அல்லது இடப்பெயர்வு ஏற்படலாம், குறிப்பாக முழங்கால் ஒரு வலுவான தாக்கத்திற்கு உட்பட்டது. நீங்கள் விளையாட்டு செய்யும் போது அல்லது விபத்து ஏற்படும் போது மோதல் ஏற்படலாம்.

இந்த வகையான முழங்கால் காயம் முழங்காலை உருவாக்கும் அனைத்து கூறுகளுக்கும் கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும் என்று அறியப்படுகிறது. சேதம் நரம்பு மண்டலம் மற்றும் முழங்காலில் உள்ள இரத்த நாளங்களையும் பாதிக்கலாம்.

7. முழங்கால் எலும்பு முறிவு

முழங்காலின் எலும்பு முறிவுகள் அல்லது முறிவுகள் பொதுவாக முழங்கால் எலும்பின் நேரடி அடியின் விளைவாகும். உதாரணமாக, முதலில் முழங்கால் நிலையில் விழுதல். குறிப்பாக ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உள்ளவர்களுக்கு முழங்காலில் ஏற்படும் திடீர் அழுத்தம் காரணமாக தாடை எலும்பில் எலும்பு முறிவுகள் ஏற்படலாம்.

முழங்காலை பாதிக்கக்கூடிய மற்றொரு காயம் வலி நோய்க்குறி patellofemoral அல்லது பொதுவாக ரன்னர் முழங்கால் நோய் மற்றும் சோதுரோமலாcஅவர் பட்டெல்லா .

இந்த இரண்டு வகையான முழங்கால் கோளாறுகளுக்கும் காரணம் மரபணு காரணிகள் அல்லது செயல்பாட்டின் போது தவறான இயக்கம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் முழங்கால் கட்டமைப்பிற்கு மீண்டும் மீண்டும் சேதம் ஏற்படுகிறது.

முழங்கால் காயங்கள் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன?

உங்களுக்கு சிறிய முழங்கால் காயம் இருந்தால், சிகிச்சையின் முதல் படியாக நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன, அதாவது:

• மேற்கொள்ளப்படும் உடல் செயல்பாடுகளை உடனடியாக நிறுத்தி, காயமடைந்த முழங்காலுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள்
• வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க 20 நிமிடங்களுக்கு ஐஸ் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி முழங்காலை குளிர்ச்சியாக அழுத்தவும்.
• உங்கள் முழங்கால்களை உங்கள் உடலை விட உயரமாக வைத்து படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• அதிக அதிர்ச்சியைத் தவிர்க்க காயமடைந்த முழங்காலில் ஒரு கட்டு பயன்படுத்தவும்.

நீங்கள் அனுபவிக்கும் காயம் கடுமையானது மற்றும் குணமடையவில்லை என்றால், உங்கள் முழங்காலை மருத்துவரிடம் பரிசோதிக்க தயங்காதீர்கள். உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ப மருத்துவர் பல சிகிச்சைகளை பரிந்துரைப்பார், அவை:

மெனிசெக்டோமி

முழங்கால் மூட்டில் காணப்படும் மாதவிடாய் குருத்தெலும்புகளின் ஒரு பகுதியை அகற்றுவதன் மூலம் இந்த சிகிச்சை முறை செய்யப்படுகிறது. மாதவிடாய் என்பது குருத்தெலும்புகளின் ஒரு பகுதி, இது எலும்புகளின் முனைகளுக்கு இடையில் அதிர்ச்சியை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது.

மாதவிடாய் மாற்று அறுவை சிகிச்சை

முற்றிலுமாக சேதமடைந்து, இனி சரிசெய்ய முடியாத மாதவிடாயின் நிலைக்கு மாற்று செயல்முறை செய்யப்படுகிறது. மாதவிடாய் பொதுவாக இறந்த நன்கொடையாளரிடமிருந்து வருகிறது, பின்னர் தேவைப்படும் நபர்களுக்கு வழங்கப்படும்.

நுண் முறிவு

ஒரு மைக்ரோஃபேக்சர் என்பது முழங்கால் மூட்டுக்குள் குருத்தெலும்பு சேதத்தின் பகுதிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க செய்யப்படும் ஒரு அறுவை சிகிச்சை முறையாகும். இந்த செயல்முறை முழங்காலில் குருத்தெலும்பு அல்லது புதிய குருத்தெலும்புகளை உருவாக்க உடலைத் தூண்டும்.

உடற்பயிற்சி சிகிச்சை

இந்த முறை காயமடைந்த முழங்காலின் இயக்கம் மற்றும் வலிமையை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. காயங்களால் ஏற்படும் வலி மற்றும் வலியைக் குறைக்கவும் இந்த முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

முழங்கால் காயங்கள் யாருக்கும் மற்றும் எந்த நேரத்திலும் ஏற்படலாம். காயத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்க, பொருட்களைச் சுமக்காதீர்கள் அல்லது உங்கள் முழங்கால்களில் அதிக சுமையை வைக்காதீர்கள், உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன் சூடாகவும், நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போதெல்லாம் வசதியான பாதணிகளை அணியவும்.

உங்கள் முழங்கால் காயம் குணமடையவில்லை என்றால் அல்லது அது கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தினால் மற்றும் நடக்க முடியாமல் போனால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும், இதனால் தகுந்த சிகிச்சை அளிக்கப்படும்.