பிரசவத்தின் போது ஏற்படும் வலி என்பது கர்ப்பிணிகள் அடிக்கடி நினைக்கும் பயங்களில் ஒன்றாகும். இதுவே உங்களின் முதல் பிரசவம் என்றால், பிரசவத்திற்கு முன் ஏற்படும் சுருக்கங்கள் எப்படி இருக்கும் என்ற எண்ணம் உங்களுக்கு இல்லாமல் இருப்பது இயற்கையே. இதற்கு பதிலளிக்க, வா, முழுமையான தகவலை இங்கே பார்க்கவும்.
பிரசவத்திற்கு முன் சுருக்கங்களின் போது தோன்றும் வலி பொதுவாக வலியிலிருந்து வேறுபட்டது மற்றும் எல்லா பெண்களுக்கும் ஒரே மாதிரியாக உணர வேண்டிய அவசியமில்லை. இது பிரசவத்திற்கான உடல் மற்றும் மனத் தயார்நிலையையும், பிரசவத்தின் போது ஆதரவு மற்றும் உந்துதல் போன்ற பல்வேறு காரணிகளையும் சார்ந்துள்ளது.
சுருக்கங்களின் போது வலியின் விளக்கம்
சுருக்கங்களின் போது உணரப்படும் படத்தை வார்த்தைகளில் விவரிக்க எளிதானது அல்ல, ஏனென்றால் அதை அனுபவிக்கும் போது ஒவ்வொருவருக்கும் வித்தியாசமான அனுபவம் இருக்கும். அப்படியிருந்தும், பிரசவத்திற்கு முன் ஏற்படும் சுருக்கங்களை விவரிக்க சில பொதுவான குறிப்புகள் உள்ளன, அதாவது:
1. மாதவிடாய் வலி போன்றது
பிரசவத்திற்கு வழிவகுக்கும் சுருக்கங்கள் மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் பிடிப்புகள் போன்றது. வித்தியாசம் என்னவென்றால், இந்த சுருக்கங்கள் மாதவிடாய் பிடிப்பை விட பல மடங்கு கனமாக இருக்கும்.
2. வாய்வு போன்றது
சுருக்கங்களின் உணர்வும் வாய்வு அல்லது 'வயிற்று உப்புசம்' போன்றது, இது உங்களை மிகவும் சங்கடப்படுத்துகிறது. காற்று அல்லது மலம் கழித்த பிறகும் இந்த வீக்கம் குறையவில்லை என்றால், அது பிரசவம் நெருங்கி வருவதைக் குறிக்கும்.
3. வயிற்றின் அனைத்து பகுதிகளிலும் அசௌகரியம்
குழந்தை பிறக்கும் நேரத்தில், கருப்பையில் இருந்து குழந்தையை வெளியே தள்ளும் முயற்சியில் சுருக்கங்கள் வலுவடையும். அசௌகரியம் அடிவயிற்றின் முன், வலது மற்றும் இடதுபுறத்தில் தொடங்கி, பின்புறம் வரை அனைத்து பகுதிகளிலும் பரவுகிறது. சுருக்கங்களின் போது வயிறு மிகவும் கடினமாக இருக்கும் மற்றும் இடுப்பு அழுத்தப்படுவதைப் போல உணர்கிறது.
4. வலியின் தீவிரம் மோசமாகி வருகிறது
சுருக்கங்களுக்கு இடையிலான தூரம் குறைவாகவும் வலியின் தீவிரம் அதிகமாகவும் இருந்தால், பிரசவ நேரம் நெருங்கிவிட்டது என்று அர்த்தம். உறுதியாக இருக்க, சுருக்கங்கள் எப்போது, எவ்வளவு நேரம் நிகழ்கின்றன, அதே போல் வலி எவ்வளவு வலிமையானது என்பதை நீங்கள் பதிவு செய்யலாம்.
உண்மையில் பிரசவ கட்டத்தில் நுழைவதற்கு முன், கர்ப்பத்தின் கடைசி மூன்று மாதங்களில் தவறான சுருக்கங்கள் அல்லது ப்ராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்களை நீங்கள் உணரலாம். இது பிரசவத்திற்கு கருப்பையை தயார்படுத்துவதற்கான உடலின் வழிமுறையாகும். இந்த தவறான சுருக்கங்கள் பொதுவாக வயிற்றை இறுக்கமாகவும், அசௌகரியமாகவும் உணரவைக்கும், ஆனால் பிரசவச் சுருக்கங்கள் போல் வலியை ஏற்படுத்தாது.
சுருக்கங்களின் போது வலியைக் குறைப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
பிரசவத்திற்கு முன் சுருக்கங்கள் ஏற்படும் போது வலி உண்மையில் உணரப்படும். அப்படியிருந்தும் நீங்கள் கவலைப்படத் தேவையில்லை. நீங்கள் உணரும் வலியைக் குறைக்க மருத்துவர்கள் பல வகையான சிகிச்சைகளை வழங்கலாம்.
மருந்துக்கு கூடுதலாக, பிரசவம் வரும் வரை காத்திருக்கும் போது, சுருக்கங்கள் காரணமாக வலியைக் குறைக்க உதவும் பல வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் செய்யக்கூடிய எளிய வழிகள் இங்கே:
- தொலைக்காட்சியைப் பார்ப்பது, உட்கார்ந்திருப்பது போன்ற வலியிலிருந்து திசைதிருப்பும் செயல்களைச் செய்யுங்கள் பிறப்பு பந்து, அல்லது வீடு அல்லது நர்சிங் அறையைச் சுற்றி நடப்பது.
- நீங்கள் உணரும் வலி உங்கள் குழந்தையின் பிறப்பை உலகிற்கு வரவேற்க அனுபவிக்க வேண்டிய ஒரு பரிசு என்று பரிந்துரைப்பதன் மூலம் உங்களை அமைதிப்படுத்துங்கள்.
- உறங்க நேரம் ஒதுக்குங்கள், பிற்காலத்தில் உழைப்புக்குத் தேவைப்படும் ஆற்றலைத் தயாரிக்கவும்.
- உங்கள் சுவாசத்தை கட்டுப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்தும் போது ஒரு முனகல் ஒலியை உருவாக்கவும்.
- மசாஜ் செய்யுங்கள், உதாரணமாக கால்கள், கைகள் அல்லது கீழ் முதுகில். இதைச் செய்ய உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது குடும்பத்தினரிடம் உதவி கேட்கவும்.
மேலே உள்ள முறைகள் ஓய்வெடுக்கவும், உழைப்புக்குத் தயாராகவும் உதவும். சுருக்கங்களின் உணர்வை நீங்களே அனுபவிப்பதற்கு முன் நிச்சயமாக அறிய முடியாது, ஆனால் நீங்கள் அமைதியாக இருந்து ஒவ்வொரு செயல்முறையையும் அனுபவிக்க முயற்சித்தால், சுருக்கங்களின் தருணங்களை அடையாளம் கண்டு கடந்து செல்ல எளிதாக இருக்கும்.
நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் அனுபவிக்கும் வலியை தாங்கிக் கொள்வதற்கான அனைத்து போராட்டங்களும் உங்கள் குழந்தை பிறக்கும்போது மகிழ்ச்சியுடன் மாற்றப்படும். சரியான டெலிவரி தகவலைப் பற்றி உங்களுக்கு அதிகம் தெரியாது என நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் மேலும் ஆலோசனை பெற முயற்சிக்கவும்.