ஒவ்வொரு பெற்றோரும் குழந்தையின் சிறந்த எடையை அறிந்து கொள்ள வேண்டும், ஏனென்றால் குழந்தையின் எடை அது எவ்வளவு நன்றாக வளர்கிறது மற்றும் வளர்கிறது என்பதற்கான ஒரு அளவுகோலாகும். எனவே, அவரது முதல் ஆண்டில் சிறந்த குழந்தையின் எடையை அடையாளம் காண்போம்.
ஒவ்வொரு குழந்தையும் வெவ்வேறு எடையுடன் பிறக்கிறது, ஆனால் சாதாரணமானது 2.5-4 கிலோ ஆகும். பிறந்த முதல் சில நாட்களில், குழந்தை எடை குறையும். 10 ஆம் நாளில், பொதுவாக குழந்தையின் எடை பிறக்கும் போது அல்லது அதற்கும் அதிகமாக இருக்கும்.
அதன் வளர்ச்சியை கண்காணிக்க, குழந்தையின் எடையை தவறாமல் எடைபோட்டு பதிவு செய்ய வேண்டும். பொதுவாக புஸ்கஸ்மாஸில் கிடைக்கும் தாய் மற்றும் சேய் நலப் புத்தகத்தில் இந்தப் பதிவைச் செய்யலாம்.
சிறந்த குழந்தை எடை 1-3 மாதங்கள்
பிறந்த ஆரம்ப மாதங்களில், குழந்தையின் வளர்ச்சி மிக வேகமாக நடைபெறும். ஒரு குழந்தைக்கு 3 மாதங்கள் இருக்கும்போது, ஒரு ஆண் குழந்தைக்கு சராசரியாக சிறந்த எடை 60-65 செமீ நீளம் கொண்ட 5-7.9 கிலோ ஆகும். பெண் குழந்தைகளுக்கு, சிறந்த எடை 4.6-7.4 கிலோ மற்றும் 55-63 செ.மீ.
இந்த வயதில் எடை மற்றும் உயரம் அதிகரிப்பது குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலால் மிகவும் பாதிக்கப்படுகிறது. 3 மாத வயதில், குழந்தைகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 முறை தாய்ப்பாலில் இருந்து ஊட்டச்சத்து தேவை, அல்லது ஃபார்முலா பால் 4 முறை. ஒரு உணவுக்கு சிறந்த அளவு 180-200 மில்லி ஆகும்.
குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்தின் போதுமான தன்மையை குழந்தைகளின் மலம் கழிக்கும் பழக்கத்திலிருந்து (BAB) காணலாம். பொதுவாக, குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை மலம் கழிக்கும். இருப்பினும், 1-2 நாட்களுக்கு மலம் கழிக்காமல் இருப்பது இன்னும் சாதாரணமானது, மலம் மிகவும் கடினமாக இல்லை.
சிறந்த குழந்தை எடை 4-6 மாதங்கள்
4-6 மாத வயதில் குழந்தைகளின் வளர்ச்சியும் வளர்ச்சியும் மிக வேகமாக இருக்கும். 6 மாத வயதில், ஆண் குழந்தைக்கு ஏற்ற எடை 6.4-9.7 கிலோ ஆகும், உடல் நீளம் சுமார் 63-71 செ.மீ. பெண் குழந்தைகளுக்கு, சிறந்த எடை 5.8-9.2 கிலோ வரை இருக்கும், உடல் நீளம் 61-70 செ.மீ.
இந்த வயதில் எடை மற்றும் உயரம் அதிகரிப்பது பல்வேறு காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது:
1. தாய்ப்பால் உட்கொள்ளல்
6 மாத வயதில், குழந்தைகள் நிரம்பும் வரை ஒவ்வொரு 3-4 மணி நேரத்திற்கும் தாய்ப்பால் கொடுக்கலாம். நீங்கள் புட்டிப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால், சுமார் 125 மில்லி வீதம் ஒரு நாளைக்கு 6 முறை கொடுக்கவும். ஃபார்முலா பால் கொடுக்கப்படும் குழந்தைகளுக்கு, 180-250 மில்லி என்ற அளவில் ஒரு நாளைக்கு 6 முறை கொடுக்கவும்.
2. MPASI இன் உட்கொள்ளல்
6 மாத வயதிற்குள் நுழையும் போது, குழந்தைகளுக்கு நிரப்பு உணவுகளை (MPASI) கொடுக்கலாம். சிறிய பகுதிகள் மற்றும் மென்மையான அமைப்புடன் மெதுவாக MPASI ஐ அறிமுகப்படுத்துங்கள். பழகியவுடன், ஒரு நாளைக்கு 3 முறை நிரப்பு உணவுகளை கொடுக்கலாம்.
சிறந்த எடை குழந்தை 7-12 மாதங்கள்
12 மாத வயதில், குழந்தையின் எடை பொதுவாக அதன் பிறப்பு எடையை விட 3 மடங்கு அதிகரிக்கும். ஆண் குழந்தைகளில், சிறந்த எடை 71-80 செமீ உயரத்துடன் 7.8-11.8 கிலோவை எட்டும். பெண் குழந்தைகளைப் பொறுத்தவரை, சிறந்த எடை 69-79 செமீ உயரத்துடன் 7.1-11.3 கிலோ வரம்பில் உள்ளது.
இந்த வயதில் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் குழந்தை வளர்ச்சி ஆகியவை பாதிக்கப்படுகின்றன:
1. பால் உட்கொள்ளல்
12 மாத வயதில், குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பாலுக்கு கூடுதலாக முழு பால் அல்லது பசுவின் பால் அறிமுகப்படுத்தலாம். ஃபார்முலா பால் உட்கொள்ளும் குழந்தைகளுக்கு, முழு பால் அல்லது பசும்பால் ஆகியவற்றையும் மாறி மாறி கொடுக்கலாம். குழந்தைக்கு ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை 250 மில்லி என்ற அளவில் பால் கொடுங்கள்.
2. நிரப்பு உணவு
12 மாத வயதில் நுழையும் போது, குழந்தைகள் ஏற்கனவே பல்வேறு வகையான உணவுகளை உண்ணலாம். இருப்பினும், உங்கள் குழந்தைக்கு மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுவதைத் தடுக்க உணவின் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் மற்றும் நீங்கள் உண்ணும் உணவின் அமைப்பு ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கவும். 1 வயது குழந்தைகளுக்கான சிறந்த உணவு அட்டவணை 2 ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டிகளுடன் 3 முக்கிய உணவுகள் ஆகும்.
ஒவ்வொரு குழந்தையின் வளர்ச்சி விகிதம் உண்மையில் மாறுபடலாம், ஆனால் உங்கள் குழந்தையின் எடை சிறந்த எடை வரம்பைக் காட்டிலும் குறைவாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். குழந்தையின் சிறந்த எடையை அடைய செய்யக்கூடிய உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து மேம்பாடுகள் பற்றிய ஆலோசனையை மருத்துவர் வழங்குவார்.