இஞ்சி ஒரு மூலிகை தாவரமாகும், இது குமட்டல், இருமல், மூட்டு வலி, புற்றுநோய் சிகிச்சையால் ஏற்படும் வலி போன்ற பல்வேறு நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. இருப்பினும், மருத்துவக் கண்ணோட்டத்தில், இஞ்சியில் குறைந்தபட்சம் ஐந்து நன்மைகள் உள்ளன, அவை உடலுக்கு நல்லது.
இஞ்சி ஒரு மூலிகை தாவரமாகும், இது இன்னும் கென்குர் மற்றும் சிவப்பு இஞ்சியுடன் தொடர்புடையது. இஞ்சியில் இரசாயன கலவைகள் உள்ளன, அவை குமட்டல் மற்றும் வலியைக் குறைக்க வயிறு மற்றும் குடலில் நேர்மறையாக செயல்படும் என்று நம்பப்படுகிறது. இந்த கலவைகள் குமட்டலைக் குறைக்க மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில் வேலை செய்வதாகவும் கருதப்படுகிறது. மேலும், இஞ்சியில் நாம் பெறக்கூடிய பல நன்மைகள் உள்ளன.
உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு இஞ்சியின் நன்மைகள்
இஞ்சியை உட்கொள்வதன் மூலம் கடக்கப்படும் என்று நம்பப்படும் ஐந்து நிபந்தனைகள் இங்கே:
1. தலைச்சுற்றலைப் போக்கும்
தலைச்சுற்றல் உங்கள் சமநிலையை இழக்கச் செய்யலாம், உங்கள் பார்வை மயக்கமாக இருக்கும், மேலும் அது குமட்டலுடன் இருக்கலாம். தலைச்சுற்றல் மற்றும் குமட்டல் போன்ற அறிகுறிகள் இஞ்சியை உட்கொள்வதன் மூலம் நிவாரணம் பெறுவதாக கருதப்படுகிறது. இஞ்சியை இயற்கையான தலைவலி நிவாரணியாகவும் பயன்படுத்தலாம்.
2. மாதவிடாய் வலியைக் குறைக்கும்
இஞ்சியை உட்கொள்வது மாதவிடாய் வலியின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் என்று சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இஞ்சியின் செயல்திறன் இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் மெஃபெனாமிக் அமிலத்துடன் ஒப்பிடத்தக்கது. மாதவிடாயின் போது அடிக்கடி வலியை உணரும் பெண்களுக்கு, மாதவிடாயின் தொடக்கத்தில் மூன்று நாட்களுக்கு 500-2000 மில்லிகிராம் இஞ்சி சாற்றை உட்கொள்ள முயற்சி செய்யலாம்.
3. தடு காலை நோய்
குமட்டல் மற்றும் வாந்தி காரணமாக காலை நோய்இது பெரும்பாலும் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் பெண்களால் அனுபவிக்கப்படுகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, இஞ்சியை உட்கொள்வதன் மூலம் குமட்டல் குறைக்கப்படும். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மூலிகைகள் மற்றும் பாரம்பரிய மருந்துகள் உட்பட எந்த மருந்தையும் உட்கொள்ளக்கூடாது. எனவே, இஞ்சியை உட்கொள்ளும் முன் முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
4. கீல்வாதம்
கீல்வாதம் என்பது மூட்டு வலி அல்லது மூட்டு விறைப்பு, காயம், உடல் பருமன் மற்றும் மூட்டுகளில் வயதானதால் ஏற்படும் ஒரு நிலை. பல ஆய்வுகளின் படி, இந்த நிலையில் ஏற்படும் வலியை இஞ்சி சாற்றை உட்கொள்வதன் மூலம் சமாளிக்க முடியும். வாயால் மட்டுமின்றி, இஞ்சி மற்றும் ஆரஞ்சுகள் அடங்கிய சிகிச்சை எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தி மசாஜ் செய்வதன் மூலம் மூட்டு விறைப்பு மற்றும் கீல்வாதத்தால் ஏற்படும் வலியைக் குறைக்கலாம்.
5. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைக் குறைத்தல்
அறுவைசிகிச்சைக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு இஞ்சியை எடுத்துக்கொள்வது, அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு 24 மணி நேரத்திற்கு குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைக் குறைக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. வாயால் எடுக்கப்படுவதைத் தவிர, இஞ்சி எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதும் குமட்டலைத் தடுக்கும் என்று கருதப்படுகிறது
இஞ்சி நிலம் மற்றும் கடல் சீற்றத்தைத் தடுக்கும் என்ற கூற்றை நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? சிலரின் அனுபவத்தின்படி, பயணத்திற்கு முன் இஞ்சியை உட்கொள்வது அவர்கள் நன்றாக உணர முடியும். ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக நிலம் மற்றும் கடல் நோய்களை சமாளிப்பதில் இஞ்சியின் செயல்திறன் மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்படவில்லை. அதன் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்த இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவை. அதேபோல் எடை இழப்பு தொடர்பான இஞ்சி நன்மைகளின் கூற்றுகளுடன்.
கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், சிலர் கவனமாக இருக்க வேண்டும் அல்லது இஞ்சியை உட்கொள்ளக்கூடாது. அவர்கள் கர்ப்பிணிகள் மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள், நீரிழிவு நோயாளிகள், இதய நோய் உள்ளவர்கள் மற்றும் இரத்த உறைவு குறைபாடுகள் உள்ளவர்கள். பெரும்பாலான மக்கள் சாப்பிடுவதற்கு இஞ்சி பாதுகாப்பானது என்று கருதப்பட்டாலும், வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்றில் உள்ள அசௌகரியம் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் போன்ற லேசான பக்க விளைவுகள் இன்னும் ஏற்படலாம். இஞ்சியை சருமத்தில் தடவினால் எரிச்சல் ஏற்படலாம்.
மருத்துவக் கண்ணோட்டத்தில், இஞ்சியின் நன்மைகள் உண்மையில் பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்படவில்லை. சிகிச்சைக்காக அல்லது சிகிச்சைக்கு துணையாக இருக்கும் எந்தவொரு பொருளையும் உட்கொள்ளும் முன் முதலில் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.