கெஞ்சூரின் நன்மைகள் நீண்ட காலமாக இந்தோனேசிய மக்களால் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று பாரம்பரிய மருந்துகளில் ஒன்றாக அறியப்படுகிறது. மூலிகை மருந்தாகவோ அல்லது சமையல் மசாலாவாகவோ அடிக்கடி உட்கொள்ளப்படும் இந்த மூலிகைத் தாவரமானது நவீன மருந்துகளுடன் போட்டியிடக்கூடிய நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது.
நறுமண இஞ்சி (கேம்பெரியா கலங்கா) ஒரு மூலிகை தாவரமாகும், இது ஒரு தனித்துவமான வாசனை மற்றும் சுவை கொண்டது. இந்தோனேசியா, கம்போடியா, தாய்லாந்து மற்றும் மலேசியா போன்ற தென்கிழக்கு ஆசியாவில் இந்த ஆலை நிறைய வளர்கிறது. இஞ்சியின் உறவினர்களாக இன்னும் வகைப்படுத்தப்படும் தாவரங்கள் (ஜிங்கிபெரேசி) இது ஒரு பாரம்பரிய மருத்துவ தாவரமாக நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது.
கென்குர் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம்
கென்கூர் வழங்கும் பல்வேறு நன்மைகளை நிச்சயமாக அதில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களிலிருந்து பிரிக்க முடியாது. பின்வருபவை கென்கூரில் உள்ள சில ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம், இது நன்மைகள் நிறைந்ததாகவும், உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது:
- புரத
- நார்ச்சத்து
- பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், இரும்பு, கால்சியம், செலினியம் மற்றும் துத்தநாகம் உள்ளிட்ட தாதுக்கள்
- வைட்டமின் சி, பி வைட்டமின்கள், வைட்டமின் கே மற்றும் ஃபோலேட் உள்ளிட்ட வைட்டமின்கள்.
கூடுதலாக, கென்கூரில் ஆக்ஸிஜனேற்ற, அழற்சி எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வலி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் கலவைகள் உள்ளன.
ஆரோக்கியத்திற்கான கென்கூர் நன்மைகள்
கென்கூரின் நன்மைகளை நீங்கள் இலைகள் மற்றும் வேர்த்தண்டுக்கிழங்குகளில் காணலாம். தலைவலி, பல்வலி மற்றும் வயிற்று வலி போன்ற பொடுகு மற்றும் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க கென்கூர் இலைகள் மற்றும் வேர்த்தண்டுக்கிழங்குகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
மூலிகை மருந்தாக மட்டுமல்லாமல், கென்கூர் ஷாம்பு, வினிகர், தூள் மற்றும் நறுமணப் பொருட்களில் கலவையாகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இந்தோனேசியாவிலேயே, அரிசி, கென்கூர், புளி மற்றும் பழுப்பு சர்க்கரை கலவையிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் கென்கூர் அரிசி போன்ற மூலிகை மருந்துகளை தயாரிப்பதற்கான மூலப்பொருளாக கென்கூர் தலைமுறைகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
கூடுதலாக, கென்கூர் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகள் உள்ளன, அவை நவீன மருந்துகளை விட குறைவாக இல்லை:
1. புற்றுநோயைத் தடுக்கும்
புற்றுநோய் என்பது மரபணுப் பண்புகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் அல்லது மரபணு மாற்றங்களால் ஏற்படும் அசாதாரண உயிரணுக்களின் கட்டுப்பாடற்ற வளர்ச்சியாகும். முன்கூட்டியே சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், புற்றுநோய் உடலில் உள்ள மற்ற திசுக்களுக்கும் பரவி, சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் கடினமாகிவிடும் (மெட்டாஸ்டேசைஸ்).
புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கக்கூடிய கலவைகள் கென்கூரில் இருப்பதாக பல்வேறு ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. எனவே, புற்றுநோயைத் தடுக்க கென்கூர் சாப்பிடுவது நல்லது.
2. இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்
உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது இரத்த அழுத்தம் 140/90 mmHg அல்லது அதற்கு மேல் அடையும் ஒரு நிலை. இந்த நிலை இதயத்தை உடல் முழுவதும் இரத்தத்தை கடினமாக பம்ப் செய்ய கட்டாயப்படுத்துகிறது, இதனால் பக்கவாதம், இதய நோய் மற்றும் சிறுநீரக பாதிப்பு போன்ற சில நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க கென்கூர் நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. பல்வேறு ஆய்வுகள் இந்த கண்டுபிடிப்புகளை ஆதரிக்கின்றன, ஏனெனில் கென்கூரில் பொட்டாசியம், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் டையூரிடிக் கலவைகள் உள்ளன.
கென்கூரில் உள்ள உள்ளடக்கம் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து அதை நிலையாக வைத்திருக்கும். இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் கென்கூர் நல்லது.
3. நோயை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை அழிக்கவும்
கென்கூர் சாற்றில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இருப்பதாக அறியப்படுகிறது. கென்கூரில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு உள்ளடக்கம் தோல், பற்கள் மற்றும் ஈறுகள் மற்றும் சுவாசக் குழாயில் உள்ள கிருமிகளை அழிக்கும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் காட்டுகின்றன. கென்கூரின் நன்மைகள் கிருமிகளைக் கொல்லும் என்று கூட நம்பப்படுகிறது மைக்கோபக்டீரியம் டியூபர்குலோசிசு காசநோய்க்கான காரணங்கள்.
இருப்பினும், இதுவரை இந்த ஆராய்ச்சி ஆய்வக சோதனைகளுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. எனவே, தொற்று நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மருந்தாக கென்கூரின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு நிலை இன்னும் ஆய்வு செய்யப்பட வேண்டும்.
4. வலி மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குகிறது
கென்கூரில் வலி எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பொருட்கள் உள்ளன. உடல் வீக்கம் அல்லது வலியை அனுபவிக்கும் போது, அதை நிவர்த்தி செய்ய நீங்கள் கென்கூர் பயன்படுத்தலாம். இந்த கென்கூரின் நன்மைகள் நீண்ட காலமாக அறியப்படுகின்றன, எனவே இது பொதுவாக தலைவலி, பல்வலி மற்றும் கீல்வாதம் ஆகியவற்றிலிருந்து வலியைப் போக்கப் பயன்படுகிறது.
5. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்
ஃபிளாவனாய்டுகள் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த மூலிகைத் தாவரங்களில் கென்கூர் ஒன்றாகும். இந்த உள்ளடக்கம் சிகரெட் புகை அல்லது மாசுபாட்டிலிருந்து ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் வெளிப்பாடு காரணமாக செல் சேதத்தைத் தடுக்க முடியும் என்று அறியப்படுகிறது.
ஆரோக்கியமான உடலைப் பராமரிப்பதற்கு மட்டுமல்ல, கென்கூரில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் ஃபிளாவனாய்டு உள்ளடக்கம் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும் புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
6. மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும்
கென்குர் ஒரு தாவரமாகவும் அறியப்படுகிறது, இது மனதில் அமைதியான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது. நீங்கள் கென்கூர் தண்டுகள் மற்றும் இலைகளை மூலிகை மருந்து, சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது அரோமாதெரபியாக உட்கொண்டால் இந்த விளைவைப் பெறலாம்.
மேலே உள்ள பல்வேறு நன்மைகளை வழங்குவதோடு, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும், மலச்சிக்கலை சமாளிக்கவும் கென்கூர் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
மூலிகைகள் அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸ் வடிவில் கெஞ்சூரை உட்கொண்டால் அதன் பல்வேறு நன்மைகளைப் பெறலாம். இருப்பினும், கென்கூர் அதிகமாக உட்கொள்ளக்கூடாது, குறிப்பாக உங்களுக்கு நோய் இருந்தால் அல்லது சில மருந்துகளை உட்கொண்டால்.
எனவே, பாதுகாப்பாக இருக்க, நீங்கள் கென்கூர் மருந்தை மூலிகை மருந்தாகவோ அல்லது துணைப் பொருளாகவோ எடுத்துக்கொள்ள விரும்பினால் முதலில் மருத்துவரை அணுகவும்.