ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் pe ஆகும்வீக்கம் என்ன நடந்தது ஆலை திசுப்படலம், அது வலைப்பின்னல் இருந்து நீட்டிக்கப்படும் கால்களின் கீழ்குதிகால் வரை கால்விரல்கள். இந்த நெட்வொர்க் உள்ளங்கால்களுக்கு ஆதரவாக செயல்படுகிறது மற்றும் அதிர்வு damper போது நட.
காலில் அதிக அழுத்தம் ஏற்பட்டால் இந்த திசுக்களில் காயம் அல்லது கிழிந்துவிடும், இது வீக்கமடைந்து குதிகால் வலியை ஏற்படுத்தும். இது யாருக்கு வேண்டுமானாலும் வரலாம் என்றாலும், 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கே இந்த நிலை அதிகம்.
காரணம் ஆலை ஃபாசிடிஸ்
என்ன காரணம் என்று சரியாகத் தெரியவில்லை பஏனெனில் ஃபாஸ்சிடிஸ். இருப்பினும், இந்த நிலை அதிகப்படியான அழுத்தத்தின் விளைவாக கருதப்படுகிறது ஆலை திசுப்படலம்.
ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய பல காரணிகள் உள்ளன ஆலை பாசிஇது, அது:
- வயதுஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் இது பொதுவாக 40-70 வயதுடைய நபர்களுக்கு ஏற்படுகிறது.
- பாலினம்பெண்கள் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர் ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ், குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில்.
- உடல் பருமன்
உடல் பருமன் மீது அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் பஏனெனில் fஆசியா.
- விளையாட்டு
ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் நீண்ட தூர ஓட்டம், ஏரோபிக்ஸ் மற்றும் பாலே போன்ற குதிகால் மீது அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் விளையாட்டுகளில் இது ஏற்படலாம்.
- வேலை
ஆசிரியர்கள், தொழிற்சாலை பணியாளர்கள், விளையாட்டு வீரர்கள், வீரர்கள் மற்றும் பிற தொழில்களில் அதிக நேரம் நிற்க வேண்டிய வேலைகள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளன. ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ்.
- பாதங்களில் பிரச்சனைகள்
ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் மிகவும் தட்டையான அல்லது மிகவும் வளைந்த அல்லது அசாதாரண நடை கொண்ட பாதங்களைக் கொண்ட ஒருவருக்கு இது மிகவும் ஆபத்தானது.
- பிற நோய்கள்
எதிர்வினை மூட்டுவலி மற்றும் அகைலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் தோற்றத்தை தூண்டலாம் ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ்.
- காலணி வகை
மிகவும் மென்மையான மற்றும் உள்ளங்கால்களை நன்கு தாங்காத உள்ளங்கால்கள் கொண்ட காலணிகளைப் பயன்படுத்துவதும் இதைத் தூண்டும் பஏனெனில் ஃபாஸ்சிடிஸ். ஹை ஹீல்ஸ் செருப்புகளின் பயன்பாடும் ஆபத்தை அதிகரிக்கும் ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ்.
அறிகுறி ஆலை ஃபாசிடிஸ்
துன்பப்படுபவர் ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் பொதுவாக குதிகால் வலியை உணர்கிறேன், ஆனால் உள்ளங்கால்களில் வலியை அனுபவிப்பவர்களும் உள்ளனர். ஒரு கொட்டுதல் அல்லது எரியும் உணர்வு போன்ற வலி. இந்த வலி குதிகாலைச் சுற்றியுள்ள மற்ற பகுதிகளுக்கும் பரவுகிறது.
ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் பொதுவாக ஒரு காலில் மட்டுமே நிகழ்கிறது, இருப்பினும் இந்த நிலை இரண்டு கால்களிலும் ஏற்படலாம். நோயாளிகள் பொதுவாக நடவடிக்கைகளின் போது வலியை உணர மாட்டார்கள். புதிய வலி தோன்றும் மற்றும் செயல்பாட்டை முடித்த பிறகு மோசமாகிவிடும், குறிப்பாக செயல்பாடு மிகவும் கடினமாக இருந்தால்.
நோயாளி காலையில் படுக்கையில் இருந்து எழுந்ததும், உட்கார்ந்து எழுந்ததும் அல்லது நீண்ட நேரம் நிற்கும்போது வலி பொதுவாக அதிகமாக இருக்கும். வலி மெதுவாக வரலாம், ஆனால் அது திடீரென்று வரலாம்.
எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்
வலி காரணமாக இருந்தால் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும் ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் வீட்டிலேயே 2 வாரங்கள் சுயமாகப் பராமரித்த பிறகும் மேம்படாத பாதங்களில் கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை, அல்லது அன்றாடச் செயல்பாடுகளைச் செய்வதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது.
அறிகுறிகளுடன் நீரிழிவு நோய் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும் ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ், ஏனெனில் நீரிழிவு நோயாளிகளில், கால் கோளாறுகள் ஒரு தீவிர நிலையாக இருக்கலாம்.
நோய் கண்டறிதல் ஆலை ஃபாசிடிஸ்
நோயறிதலில் ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ், நோயாளி அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள் மற்றும் புகார்கள் மற்றும் நோயாளியின் மருத்துவ வரலாறு பற்றிய கேள்விகளை மருத்துவர் கேட்பார். மருத்துவர் பின்னர் உடல் பரிசோதனை செய்வார், குறிப்பாக காலில் வலி இருக்கும் இடத்தில், வலியின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிய ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ், என:
- மிகவும் குழிவான பாதங்கள்
- குதிகால் எலும்புக்கு முன்னால், பாதத்தின் ஒரே பகுதியில் மிகவும் மென்மையாக உணரும் பகுதி
- கால் வளைக்கும்போது அல்லது மருத்துவர் அழுத்தும் போது வலி மோசமாகிறது ஆலை திசுப்படலம்
- வரையறுக்கப்பட்ட கணுக்கால் இயக்கம்
கூடுதலாக, மருத்துவர் உடல் அனிச்சை, தசை வடிவம், தொடுதல் மற்றும் பார்வை உணர்வு, அத்துடன் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் சமநிலை திறன்களை ஆய்வு செய்வதன் மூலம் நோயாளியின் தசை வலிமை மற்றும் நரம்பு நிலை ஆகியவற்றை மதிப்பிடுவார்.
ஆய்வுகள் பொதுவாக கண்டறிய தேவையில்லை ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ். எவ்வாறாயினும், எலும்பு முறிவுகள் அல்லது கிள்ளிய நரம்புகள் போன்ற குதிகால் தொடர்பான பிற பிரச்சனைகள் இருப்பதை அல்லது இல்லாமையை உறுதிப்படுத்த எக்ஸ்-கதிர்கள் அல்லது எம்ஆர்ஐ மூலம் விசாரணைகள் செய்யப்படலாம்.
சிகிச்சை ஆலை ஃபாசிடிஸ்
பெரும்பாலான வழக்குகள் ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் போதிய ஓய்வு, நீட்சிப் பயிற்சிகள், பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் ஐஸ் வைப்பது போன்ற சுயக் கவனிப்புடன் சில மாதங்களில் குணமடையலாம்.
அறிகுறிகளைப் போக்கவும், குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தவும் மருத்துவர்கள் பின்வரும் விஷயங்களைப் பரிந்துரைக்கலாம்:
- வலி மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க பாராசிட்டமால் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்துதல்
- நீட்டுவதற்கு, பிசியோதெரபி மேற்கொள்ளப்படுகிறது ஆலை திசுப்படலம் மற்றும் கணுக்கால் மற்றும் குதிகால் தசைகளை பலப்படுத்துகிறது
- ஒரு ஆதரவு பிளாஸ்டர் (அத்லெடிக் பிளாஸ்டர்) பயன்படுத்தி, பாதத்தின் அடிப்பகுதியை ஆதரிக்கவும்
- கால் பிரேஸ் பயன்படுத்துதல் (பிளவு) இரவில், நோயாளி தூங்கும் போது கன்று மற்றும் கால் தசைகளை நீட்டவும்
- சிறப்பு காலணிகளை பயன்படுத்துதல் (ஆர்தோடிக்ஸ்), கால்களில் சுமைகளை சமமாக விநியோகிக்க
மேற்கண்ட சிகிச்சைகள் பல மாதங்களுக்குப் பிறகும் வலி நீங்கவில்லை என்றால், மருத்துவர் கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி முறையை பரிந்துரைக்கலாம். கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் தற்காலிக வலி நிவாரணத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கு அல்ல.
வலி இன்னும் குறையவில்லை என்றால், அதற்கு சிகிச்சையளிக்க மருத்துவர் செய்யக்கூடிய வேறு சில நடைமுறைகள்:
எக்ஸ்ட்ராகார்போரல் அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சை
இந்த செயல்முறை குணப்படுத்துவதைத் தூண்டுவதற்கு பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் இயக்கப்படும் ஒலி அலைகளைப் பயன்படுத்துகிறது. பொதுவாக, இந்த செயல்முறை எடுக்கப்பட்டால் ஆலை ஃபாசிடிஸ் மருந்துகள் மற்றும் பிசியோதெரபி மூலம் குணப்படுத்தப்படவில்லை. வலி, வீக்கம், சிராய்ப்பு மற்றும் கால்களின் உணர்வின்மை ஆகியவை இந்த சிகிச்சையின் விளைவாக ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகளாகும்.
ஆபரேஷன்
சில வழக்குகள் ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் நெட்வொர்க்கைப் பிரிக்க அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது ஆலை திசுப்படலம் கால் எலும்புகளில் இருந்து. வலி மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால், 6-12 மாதங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், மற்ற சிகிச்சை முறைகள் வேலை செய்யவில்லை என்றால் இந்த செயல்முறை வழக்கமாக செய்யப்படுகிறது.
அறுவை சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகளின் ஆபத்து மாறுபடும், அதில் ஒன்று கால் தசைகள் பலவீனமடைகிறது.
சிக்கல்கள் ஆலை ஃபாசிடிஸ்
சரியாக கையாளவில்லை என்றால், ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் நாள்பட்ட குதிகால் வலிக்கு முன்னேறலாம். நாள்பட்ட குதிகால் வலி நீங்கள் நடக்கும் வழியை மாற்றலாம், இது உங்கள் முதுகு, இடுப்பு, முழங்கால்கள் மற்றும் பாதங்களுக்கு காயம் அல்லது சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
சிகிச்சையின் விளைவாக எழக்கூடிய மற்றொரு சிக்கல் ஆலை திசுப்படலம்நான்இது. இந்த சிக்கல்களில் பின்வருவன அடங்கும்:
- வலைப்பின்னல் ஆலை திசுப்படலம் கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி காரணமாக பலவீனமடைந்தது அல்லது உடைந்தது
- அறுவைசிகிச்சை முறைகளால் கால்களில் தொற்று அல்லது இரத்தப்போக்கு, அத்துடன் அறுவை சிகிச்சையின் போது பயன்படுத்தப்படும் மயக்க மருந்தின் பக்க விளைவுகள்
தடுப்பு ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ்
இது நடக்காமல் தடுக்க பல வழிகள் உள்ளன ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் மற்றும் இந்த நிலை மீண்டும் ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும், அதாவது:
- குஷனிங் கொண்ட பாதணிகளைப் பயன்படுத்துதல், அது குதிகால் வசதியாக இருக்கும் மற்றும் பாதத்தின் கீழ் வளைவை நன்கு தாங்கும்
- நீண்ட நேரம் நிற்பதை தவிர்க்கவும்
- தொடர்ந்து நீட்டவும் ஆலை திசுப்படலம் மற்றும் அகில்லெஸ் தசைநார், இது கணுக்காலின் பின்புறத்தில் உள்ள பெரிய நரம்பு, குறிப்பாக உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன்
- கடினமான பரப்புகளில் உடற்பயிற்சி செய்யாதீர்கள்
- நீங்கள் பருமனாக இருந்தால் எடையைக் குறைத்து, உங்கள் சிறந்த எடையைப் பராமரிக்கவும்