சுய-உணர்தல் என்பது ஒருவரின் முதிர்ச்சி மற்றும் சுய முதிர்ச்சியின் உச்சம். வாழ்க்கையில் ஒரு இலக்கை அடைய ஒரு நபர் எவ்வாறு தனக்குள் இருக்கும் பல்வேறு ஆற்றல்களை உணர்ந்து பயன்படுத்த முடியும் என்பதன் மூலம் இது வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
சுய-உண்மையாக்கம் என்பது ஆபிரகாம் மாஸ்லோவின் தேவைகளின் கோட்பாட்டின் ஒரு பகுதியாகும். இந்த கோட்பாடு மனித தேவைகளை ஒரு பிரமிடு வடிவில் விவரிக்கிறது, 5 வது மட்டத்தில் சுய-உணர்தல் மிக உயர்ந்ததாக இருக்கும்.
மனிதனின் அடிப்படைத் தேவைகளிலிருந்து தொடங்கி, உடை, உணவு, உறைவிடம், பாதுகாப்பின் தேவை, நேசிக்கப்பட வேண்டியதன் அவசியம் மற்றும் சுயமரியாதையின் தேவை ஆகியவை பூர்த்தி செய்யப்பட வேண்டியவை. இந்த கோட்பாட்டின் படி, ஒரு நபர் சுய-உண்மையை அடைவதற்கு முன், இந்த நான்கு தேவைகளை முதலில் பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்.
சுயமரியாதையின் சிறப்பியல்புகள்
சுய-உண்மையை அடைந்த நபர்களின் சில பண்புகள் இங்கே:
1. சுதந்திரமான
சுய-உண்மையை அடைந்தவர்கள் பொதுவாக சுதந்திரமான மக்கள். அவர் பொதுவாக தனிமையை மதிக்கிறார் மற்றும் விஷயங்களைச் செய்ய மற்றவர்களைச் சார்ந்து இருக்க மாட்டார். இந்த நபர் பொதுவாக மற்றவர்கள் அவரைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதாலும் பாதிக்கப்படுவதில்லை.
2. யதார்த்தமான
சுய-உண்மையை அடைந்த நபர்களின் முக்கிய பண்புகளில் யதார்த்தமும் ஒன்றாகும். அவர்களின் யதார்த்த இயல்புக்கு நன்றி, சுய-உண்மையை அடைந்தவர்கள் பொதுவாக தெளிவற்ற மற்றும் தெரியாத விஷயங்களுக்கு எளிதில் பயப்பட மாட்டார்கள். மாறாக, அவர் எப்போதும் தனது வாழ்க்கையில் என்ன நடக்கிறது மற்றும் என்ன நடக்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துகிறார்.
3. பிரச்சனைகளை தீர்க்க விரும்புகிறது
சுய-உண்மையை அடைந்தவர்கள் பொதுவாக அதிக பொறுப்புணர்வு மற்றும் பணி நெறிமுறைகளைக் கொண்டுள்ளனர், எனவே அவர்கள் சிக்கலைத் தீர்ப்பதில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறார்கள். இது தனக்கு மட்டுமல்ல, மற்றவர்களுக்கும் பொருந்தும்.
4. சிறந்த நகைச்சுவை உணர்வைக் கொண்டிருங்கள்
சுய-உண்மையான நபர்களின் மற்றொரு குணாதிசயம் சிறந்த நகைச்சுவை உணர்வு. அவர் பல்வேறு சூழ்நிலைகளில் நகைச்சுவையை அனுபவிக்க முடியும் மற்றும் ஒரு பிரச்சனையின் நகைச்சுவையான பக்கத்தைப் பார்க்க முடியும். ஒரு பிரச்சனையின் நேர்மறையான பக்கத்தைப் பார்க்க அவரது நண்பர்களுக்கு உதவுவதில் அவர் சிறந்தவர்.
5. செயல்முறையைப் பாராட்டுங்கள்
சுய-உண்மையை அடைந்தவர்கள் பொதுவாக அவர்கள் செய்யும் எல்லாவற்றிலும் ஒரு உறுதியான இலக்கைக் கொண்டுள்ளனர். இருப்பினும், அவர் தனது இலக்குகளில் கவனம் செலுத்துவது மட்டுமல்லாமல், இந்த இலக்குகளை அடைய ஒவ்வொரு செயல்முறையையும் பாராட்டுவார்.
சுய-உண்மையை அடைவதற்கான வழிகள்
மாஸ்லோவின் தேவைகள் கோட்பாடு பிரமிடுகளின் படிநிலையில், சுய-உண்மைப்படுத்தல் உண்மையில் உயர் மட்டத்தில் உள்ளது. இருப்பினும், இந்த பிரமிடு தவறானது என்று அடிக்கடி விமர்சிக்கப்படுகிறது. காரணம், ஒருவரது வாழ்க்கையின் தற்போதைய சூழ்நிலையின் அடிப்படையில் அவரின் தேவைகள் மாறலாம்.
உதாரணமாக, ஒரு நபர் வாழ சரியான இடம் இல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் அவர் இன்னும் மற்றவர்களுடன் வலுவான உறவுகளை பராமரிக்க முடியும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், குறைந்த தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படாவிட்டாலும் நீங்கள் உண்மையில் சுய-உண்மையை அடைய முடியும்.
சுய-உண்மையை பல்வேறு வழிகளில் அடையலாம், அவற்றுள்:
- பச்சாதாபத்தை அதிகரிக்கவும்
- புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்க தைரியம்
- உங்களுக்காக அதிக நேரத்தை செலவிடுவது அல்லது 'எனக்கு நேரம்'
- நீங்கள் சாப்பிட்ட உணவு அல்லது நல்ல வானிலை போன்ற வாழ்க்கையில் நடக்கும் சிறிய விஷயங்களைப் பாராட்டுங்கள்
- நல்லதோ கெட்டதோ வாழ்க்கையில் நடக்கும் அனைத்தையும் ஏற்றுக்கொள்ளக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்
- மற்றவர்கள் நம்மைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்று கவலைப்பட வேண்டாம்
- உங்களுடன் நேர்மையாக இருங்கள் மற்றும் எங்கள் வாழ்க்கை இலக்குகளை அடைய வழிவகுக்கும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்
சுய-உண்மையை அடைய மேலே உள்ள முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், நினைவில் கொள்ளுங்கள், சுய-உணர்தல் என்பது குறுகிய காலத்தில் நீங்கள் அடையக்கூடிய ஒன்று அல்ல. மறுபுறம், சுய-நிஜமாக்கல் ஒரு சிறந்த நபரை நோக்கிய நீண்ட கால இலக்காகக் கருதப்படலாம்.
உங்கள் திறனை அதிகரிக்க அல்லது அங்கீகரிப்பதில் உங்களுக்கு சிரமம் இருந்தால், ஒரு உளவியலாளரை அணுக தயங்காதீர்கள். இந்த சிக்கலைக் கையாள்வதில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒரு உளவியலாளர் உங்கள் திறனை ஆராய்ந்து அதிகரிக்க உதவுவார்.