நீரிழப்பைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தேங்காய் நீரின் நன்மைகள் மிகவும் வேறுபட்டவை. கூடுதலாக, தேங்காய் நீர் கருவின் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது என்று அறியப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் தேங்காய் நீரை உட்கொள்ளும்போது அதன் மற்ற நன்மைகள் என்ன என்பதை நீங்கள் அறிய விரும்பினால், பின்வரும் கட்டுரையில் பதிலைப் பார்க்கவும்.
வயிற்று வலி அல்லது கடுமையான நீரிழப்பு உள்ளவர்களுக்கு தேங்காய் நீர் எலக்ட்ரோலைட் மாற்று பானமாக அறியப்படுகிறது. கூடுதலாக, தேங்காய் நீர் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் கருவுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தேங்காய் நீரின் பல்வேறு நன்மைகள்
தேங்காய் நீரில் கார்போஹைட்ரேட், நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் போன்ற பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. கூடுதலாக, தேங்காய் நீரில் மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் போன்ற கனிமங்களும் உள்ளன.
அதன் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி, கர்ப்பிணிப் பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு தேங்காய் நீர் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தேங்காய் நீரின் பல்வேறு நன்மைகள் பின்வருமாறு:
1. இழந்த எலக்ட்ரோலைட்டுகளை மாற்றவும்
குமட்டல் மற்றும் வாந்தி, என்றும் அழைக்கப்படுகிறதுகாலை நோய் இது கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணும் அனுபவிக்கும் புகார். இந்த நிலை கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு உடலில் நிறைய திரவத்தை வெளியேற்றும், இதனால் எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் பற்றாக்குறையைத் தூண்டும்.
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு உடலில் இருந்து இழந்த எலக்ட்ரோலைட்டுகளை மாற்றுவதற்கு தேங்காய் நீர் ஒரு விருப்பமாக இருக்கும். ஏனெனில் தேங்காய் நீரில் பொட்டாசியம், சோடியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற எலக்ட்ரோலைட்டுகள் உள்ளன.
2. உடல் திரவங்களின் உட்கொள்ளலை சந்திக்கவும்
ஒவ்வொரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணும் நீரிழப்பைத் தவிர்க்க உடலில் உள்ள திரவங்களின் உட்கொள்ளலைச் சந்திப்பது முக்கியம். தண்ணீர் மட்டுமின்றி, தேங்காய் நீரையும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பருகி வர உடலின் திரவத் தேவையைப் பூர்த்தி செய்யலாம்.
போதுமான உடல் திரவங்களுடன், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் புத்துணர்ச்சியுடனும் சோர்வுடனும் இருப்பார்கள்.
3. சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கும்
கர்ப்ப காலத்தில் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் பொதுவானவை. இந்த நிலை கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் சிறுநீர் பாதை செயல்பாட்டில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இதனால் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் நோய்த் தொற்றுக்கு ஆளாகின்றனர்.
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தேங்காய் நீரின் நன்மைகள் இயற்கையான டையூரிடிக் என நம்பப்படுகிறது, இது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சிறுநீரை எளிதாக வெளியேற்றவும், UTI களைத் தடுக்கவும் உதவும்.
4. இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்
தேங்காய் நீர் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் மற்றும் கட்டுப்படுத்தும் என்று நம்பப்படுகிறது. ஏனென்றால் தேங்காய் நீரில் பொட்டாசியம் உள்ளது, இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து, சாதாரணமாக வைத்திருக்க இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது ப்ரீக்ளாம்ப்சியா சிகிச்சைக்கு மாற்றாக தேங்காய் தண்ணீரைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கர்ப்ப காலத்தில் ப்ரீக்ளாம்ப்சியா ஏற்படும் அபாயம் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
5. கரு வளர்ச்சியை ஆதரிக்கிறது
தேங்காய் நீரில் கால்சியம் உள்ளது, இது கருவின் எலும்புகள் மற்றும் பற்களின் வளர்ச்சிக்கு முக்கியமானது. இருப்பினும், தேங்காய் நீரில் உள்ள கால்சியம் உள்ளடக்கத்தை கருவின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களாகப் பயன்படுத்த முடியாது.
எனவே, ஒவ்வொரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணும் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில் இருந்து பெறப்பட்ட ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான உணவுகளை சாப்பிடுவது அவசியம்.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தேங்காய் தண்ணீரை உட்கொள்வதற்கான பாதுகாப்பான குறிப்புகள்
தேங்காய் தண்ணீர் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும், கருவில் இருக்கும் சிசுக்கும் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தேங்காய் தண்ணீரை உட்கொள்ளும் முன் கவனிக்க வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன, அது இன்னும் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தேங்காய் தண்ணீரை உட்கொள்வதற்கான சில பாதுகாப்பான குறிப்புகள் பின்வருமாறு:
- தேங்காய் தண்ணீரை அதிகமாக குடிப்பதையோ அல்லது தண்ணீருக்கு மாற்றாக தேங்காய் தண்ணீரை பயன்படுத்துவதையோ தவிர்க்கவும்.
- தேங்காய் நீரில் சுவையூட்டிகள் அல்லது சர்க்கரை சேர்த்ததைத் தவிர்க்கவும்.
- பாட்டிலில் அடைக்கப்பட்ட தேங்காய் நீரை உட்கொள்வதைத் தவிர்த்து, மரத்திலிருந்து பறித்த சுத்தமான தேங்காய் நீரைக் குடிக்க வேண்டும்.
- உங்களுக்கு சுவை பிடிக்கவில்லை என்றாலோ அல்லது அது உங்களுக்கு சங்கடமாக இருந்தாலோ, தேங்காய்த் தண்ணீரைக் குடிக்க உங்களை கட்டாயப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தேங்காய் நீரின் நன்மைகளை தொடர்ந்து உட்கொள்ளும் போது பெறலாம் ஆனால் அதிகமாக இல்லை. இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தேங்காய் தண்ணீரை உட்கொண்ட பிறகு குமட்டல், வாந்தி, வயிற்று வலி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற புகார்களை அனுபவித்தால், பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சைக்காக மருத்துவரை அணுகவும்.