உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஜின்ஸெங்கின் நன்மைகள் இவை

உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கான ஜின்ஸெங்கின் நன்மைகள் பண்டைய காலங்களிலிருந்து அறியப்படுகின்றன. இந்த மூலிகை ஆலை பெரும்பாலும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கவும், சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும், விறைப்புத்தன்மை உட்பட பல்வேறு நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் பாரம்பரிய மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஜின்ஸெங் என்பது கொரியா, ஜப்பான் மற்றும் சீனா போன்ற ஆசிய நாடுகளில் பரவலாகக் காணப்படும் மூலிகைத் தாவரங்களில் ஒன்றாகும். இருப்பினும், இந்த ஆலை வட அமெரிக்காவிலும் காணப்படுகிறது.

நல்ல அமெரிக்க ஜின்ஸெங் (பனாக்ஸ் குயின்குஃபோலியஸ்) மற்றும் கொரிய ஜின்ஸெங் (பனாக்ஸ் ஜின்ஸெங்), இரண்டுமே ஜின்செனோசைடுகள் எனப்படும் செயலில் உள்ள சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளன. இந்த பொருள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, ஏனெனில் இதில் அழற்சி எதிர்ப்பு, புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன.

அமெரிக்க ஜின்ஸெங் மற்றும் கொரிய ஜின்ஸெங்கின் நன்மைகளைப் பற்றி மேலும் அறிய, பின்வரும் விவாதத்தைப் பார்ப்போம்.

அமெரிக்க ஜின்ஸெங்கின் சில நன்மைகள்

ஜின்ஸெங் அமெரிக்காவில் பரவலாக பயிரிடப்படுகிறது. இருப்பினும், அமெரிக்காவிலிருந்து வரும் ஜின்ஸெங்கின் வகை கொரியாவிலிருந்து வரும் ஜின்ஸெங்கிலிருந்து சிறிய வித்தியாசத்தைக் கொண்டுள்ளது. அமெரிக்க ஜின்ஸெங்கின் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன:

1. காய்ச்சல் மற்றும் சளி வராமல் தடுக்கும்

அமெரிக்க ஜின்ஸெங்கின் நன்கு அறியப்பட்ட நன்மைகளில் ஒன்று, இது பெரியவர்களுக்கு சளி மற்றும் காய்ச்சலைத் தடுக்கிறது. இந்த நன்மைகள் ஜின்ஸெங்கில் உள்ள பல்வேறு பொருட்களில் இருந்து வருகின்றன, இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகிறது, இதனால் நோய்களை ஏற்படுத்தும் கிருமிகள் மற்றும் வைரஸ்களை எதிர்த்துப் போராட முடியும்.

காய்ச்சலைத் தடுப்பது மட்டுமின்றி, நீங்கள் காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கும் போது, ​​அமெரிக்க ஜின்ஸெங் உடலின் மீட்பு செயல்முறையை ஆதரிக்கும் மற்றும் விரைவுபடுத்தும்.

2. இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைத்தல்

அமெரிக்க ஜின்ஸெங் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அவற்றை நிலையானதாக வைத்திருக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.

கூடுதலாக, அமெரிக்க ஜின்ஸெங் ஆரோக்கியமான மக்களில் இன்சுலின் எதிர்ப்பைத் தடுப்பதற்கும் நல்லது, இதன் மூலம் வகை 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

இவை அனைத்தும் அமெரிக்க ஜின்ஸெங்கில் உள்ள ஜின்செனோசைடுகளால் ஏற்படுவதாகக் கருதப்படுகிறது, இது உடலில் இன்சுலின் அளவை பாதிக்கும் மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும்.

3. வீக்கத்தைக் குறைக்கவும்

ஜின்ஸெங்கில் உள்ள ஜின்செனோசைடுகள் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளையும் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது. இந்த விளைவு உடலில் ஏற்படும் வலி மற்றும் வீக்கம் போன்ற அழற்சியின் காரணமாக ஏற்படும் அழற்சி மற்றும் சில புகார்களைக் குறைக்க அமெரிக்க ஜின்ஸெங்கை நுகர்வதற்கு நல்லது.

ஜின்ஸெங்கின் நன்மைகள் இரைப்பைக் குழாயில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க நல்லது என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், ஒரு சிகிச்சையாக அமெரிக்க ஜின்ஸெங்கின் நன்மைகளின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு இன்னும் தெளிவாக இல்லை, மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.

கொரிய ஜின்ஸெங்கின் சில நன்மைகள்

அமெரிக்க ஜின்ஸெங்கைப் போலல்லாமல், கொரிய ஜின்ஸெங் அதிக நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கருதப்படுகிறது. கொரிய ஜின்ஸெங்கால் சமாளிக்கக்கூடிய சில நிபந்தனைகள் பின்வருமாறு:

1. விறைப்பு கோளாறுகளை சமாளித்தல்

8 வாரங்களுக்கு 1,000 மி.கி கொரிய ஜின்ஸெங் சாற்றைக் கொண்ட சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது மூலிகை மருந்துகளை உட்கொள்வது ஆண்களின் விறைப்புத்தன்மை பிரச்சனைகளை மேம்படுத்தும் என்று ஒரு ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

ஜின்ஸெங் ஆணுறுப்புக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் நைட்ரிக் ஆக்சைடு சேர்மங்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கச் செய்யும் என்று ஆய்வு கூறுகிறது, இதனால் ஆண்குறி விறைப்புத்தன்மையை எளிதாக்குகிறது.

2. ஆணின் பாலுறவு திறன் மற்றும் செயல்திறனை அதிகரிக்கும்

விறைப்புத்தன்மைக்கு சிகிச்சையளிப்பது மட்டுமல்லாமல், ஜின்ஸெங் நீண்ட காலமாக ஆண்களின் பாலின சகிப்புத்தன்மை மற்றும் செயல்திறனை அதிகரிக்கவும், முன்கூட்டிய விந்துதள்ளலுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கொரிய ஜின்ஸெங் நீங்கள் சோர்வாக இருக்கும்போது ஆற்றலை வழங்குவதன் மூலமும் டெஸ்டோஸ்டிரோனை அதிகரிப்பதன் மூலமும் ஆண் பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு தூண்டுதலாக செயல்பட முடியும். கொரிய ஜின்ஸெங் விந்தணுக்களின் தரம் மற்றும் உற்பத்தியை மேம்படுத்தவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, எனவே இது ஆண்களின் கருவுறுதலை அதிகரிக்கும்.

3. மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளை விடுவிக்கவும்

கொரிய ஜின்ஸெங் மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளைப் போக்க மாற்று சிகிச்சையாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கொரிய ஜின்ஸெங் சாற்றை எடுத்துக் கொள்ளும் மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு, பாலியல் ஆசை குறைதல், எலும்பு அடர்த்தி குறைதல் மற்றும் மனநிலை ஊசலாட்டம் போன்ற மாதவிடாய் தொடர்பான உடல்நலப் பிரச்சனைகளின் ஆபத்து குறைவாக இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

4. மூளையின் செயல்பாட்டை பராமரிக்கவும்

வயதானவர்கள் முதுமை மறதி மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் போன்ற மூளையின் செயல்பாடு குறைவதற்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர். மூளை பிரச்சனைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க, வயதானவர்கள் கொரிய ஜின்ஸெங்கை உட்கொள்ளலாம்.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்த கொரிய ஜின்ஸெங் சாறு மூளையின் செயல்பாடு மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. முதியவர்களுக்கு டிமென்ஷியா, பார்கின்சன் நோய் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற மூளைக் கோளாறுகள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் இந்த மூலிகை சாப்பிடுவது நல்லது.

ஜின்கோ பிலோபா சப்ளிமெண்ட்ஸுடன் இணைந்தால், ஜின்ஸெங்கின் நன்மைகளை அதிகரிக்கலாம்.

5. நுரையீரல் நோய் சிகிச்சை

கொரிய ஜின்ஸெங் அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது. இந்த பல்வேறு விளைவுகள், நாள்பட்ட அடைப்புக்குரிய நுரையீரல் நோய் (சிஓபிடி) மற்றும் கடுமையான மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற நுரையீரல் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு இந்த தாவரத்தை நல்லது.

ஜின்ஸெங் நுரையீரலில் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் நுரையீரல் திசு சரிசெய்தலை மேம்படுத்தும் என்றும் ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

6. சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும்

அமெரிக்க ஜின்ஸெங்கைப் போலவே, கொரிய ஜின்ஸெங்கும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க நுகர்வுக்கு நல்லது. கொரிய ஜின்ஸெங்கின் நன்மைகள் உங்களுக்கு சளி அல்லது காய்ச்சல் வராமல் தடுக்கும்.

மேலே உள்ள பல்வேறு நிபந்தனைகளுக்கு மேலதிகமாக, கொரிய ஜின்ஸெங்கில் இன்னும் பல நன்மைகள் உள்ளன, அவை ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று கூறப்படுகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கிறது.

இருப்பினும், அமெரிக்க ஜின்ஸெங்கின் நன்மைகளைப் போலவே, கொரிய ஜின்ஸெங்கின் நன்மைகள் தொடர்பான பல்வேறு கூற்றுகளும் இன்னும் ஆராயப்பட வேண்டும்.  

ஜின்ஸெங்கை உட்கொள்ளும் முன் கவனிக்க வேண்டியவை

இயற்கையாக இருந்தாலும், கொரிய ஜின்ஸெங் மற்றும் அமெரிக்கன் ஜின்ஸெங் போன்ற மூலிகை தாவரங்களை உட்கொள்வது இன்னும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். சில நோய்களுக்கான சிகிச்சையாக ஜின்ஸெங்கைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், முதலில் மருத்துவரை அணுகவும்.

கூடுதலாக, ஜின்ஸெங் அனைவருக்கும் பாதுகாப்பானது அல்ல, குறிப்பாக சில நிபந்தனைகள் அல்லது நோய்கள் உள்ளவர்கள்:

• கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் பெண்கள்
• தன்னுடல் தாங்குதிறன் நோய்
• இரத்தம் உறைதல் கோளாறுகள்
• இருதய நோய்
• தூக்கமின்மை
• மார்பக புற்றுநோய், கருப்பை புற்றுநோய், கருப்பை புற்றுநோய், எண்டோமெட்ரியோசிஸ் அல்லது கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகள் போன்ற ஹார்மோன் உணர்திறன் நிலைமைகள்
• ஸ்கிசோஃப்ரினியா
• உறுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை அல்லது அறுவை சிகிச்சை போன்ற சில மருத்துவ நடைமுறைகளை மேற்கொள்ளும் நோயாளிகள்

ஜின்ஸெங், அமெரிக்க ஜின்ஸெங் அல்லது கொரிய ஜின்ஸெங், கைக்குழந்தைகள், குழந்தைகள் மற்றும் சில மருந்துகளை உட்கொள்பவர்களுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. ஜின்ஸெங்குடன் சேர்ந்து மருந்துகளை உட்கொள்வது மருந்து தொடர்புகளை ஏற்படுத்தும் என்று அஞ்சப்படுகிறது.

பொதுவாக, ஜின்ஸெங் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க கூடுதல் துணைப் பொருளாக உட்கொள்ளப்படுகிறது. இருப்பினும், ஜின்ஸெங்கின் நன்மைகள் ஒரு சிகிச்சை அல்லது நோய் தடுப்பு என இன்னும் ஆய்வு செய்யப்பட வேண்டும்.

சில நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் ஜின்ஸெங்கை எடுக்க விரும்பினால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும். அதேபோல், மருத்துவரிடம் சிகிச்சை பெறும்போது ஜின்ஸெங்கை உட்கொள்ள வேண்டும்.