அக்கறையின்மை என்பது அலட்சியம் அல்லது சுற்றி நடக்கும் எல்லாவற்றிற்கும் அலட்சியமாக இருப்பது. அக்கறையின்மையின் அறிகுறிகள் எதையும் செய்ய ஆர்வமின்மை முதல் கடினமான நேரம் வரை இருக்கலாம்.
அக்கறையின்மை சில நேரங்களில் ஏற்படுவது இயல்பானது மற்றும் கிட்டத்தட்ட அனைவரும் அதை அனுபவித்திருக்கிறார்கள். இருப்பினும், இந்த அணுகுமுறை தொடர்ந்தால், அக்கறையின்மை மனச்சோர்வு போன்ற மனநல கோளாறுகள் மற்றும் மூளையை பாதிக்கும் உடல் நோய்களான பக்கவாதம், டிமென்ஷியா, ஹண்டிங்டன் நோய், பார்கின்சன் நோய் மற்றும் அல்சைமர் நோய் போன்றவற்றின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
அக்கறையின்மை அறிகுறிகள்
முன்பு விளக்கியபடி, அக்கறையின்மைக்கு பல்வேறு அறிகுறிகள் உள்ளன, அவற்றுள்:
- எதையும் செய்ய ஆர்வமின்மை அல்லது ஆற்றல் இல்லாமை
- இலக்கை அடைய உந்துதல் இல்லை
- முடிக்க வேண்டிய பணிகளைத் தொடர்வதில் சிரமம் அல்லது ஆர்வமின்மை
- நீங்கள் விரும்பிய விஷயங்களில் இனி ஆர்வமில்லை
- விஷயங்களை திட்டமிட மற்றவர்களை சார்ந்து இருக்க வேண்டும்
- புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வதில் விருப்பமில்லை, தன்னைச் சுற்றியுள்ள புதிய நபர்களைப் பற்றி அலட்சியமாக இருக்கிறார்
- புதிய அனுபவங்களில் ஆர்வம் இல்லை
- நல்லது அல்லது கெட்டது நடக்கும் போது எந்த உணர்ச்சியும் இல்லை
- உங்களுக்கு ஏற்பட்ட பிரச்சனைகளைப் பற்றி கவலைப்படாதீர்கள்
- செய்திகள், சமூக நிகழ்வுகள் மற்றும் ஆழ்ந்த சிந்தனைகளில் ஆர்வம் குறைவு
- எல்லாவற்றையும் உறுதி செய்ய முடியாது
அக்கறையின்மையை எவ்வாறு சமாளிப்பது
ஆரம்பத்தில், அக்கறையற்ற மனப்பான்மையின் உரிமையாளர் சிக்கலில் சிக்காமல் இருக்கலாம். இருப்பினும், அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் பொதுவாக இந்த அணுகுமுறையால் பாதிக்கப்படுவார்கள். இது ஒரு தீவிர நோயால் ஏற்படலாம் என்பதால், தொடர்ந்து அக்கறையின்மை அறிகுறிகள் ஒரு மருத்துவரால் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.
மருத்துவர் அறிகுறிகளைப் பற்றி நேரடியாக நோயாளியிடம் அல்லது மறைமுகமாக பிரசவித்த குடும்பம் அல்லது உறவினர்களிடம் கேட்டு, மருத்துவ வரலாற்றைக் கண்டறிந்து, தகுந்த சிகிச்சையைத் தீர்மானிக்க உடல் பரிசோதனை செய்வார்.
அக்கறையின்மைக்கு உதவும் சில பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சைகள்:
மருந்துகள்
ஒரு குறிப்பிட்ட நோய் காரணமாக அக்கறையின்மை தோன்றுகிறது என்று பரிசோதனையின் முடிவுகள் காட்டினால், மருத்துவர் நோய்க்கு ஏற்ப மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார். பார்கின்சன் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, எடுத்துக்காட்டாக, டோபமைன் தூண்டுதல் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம். இதற்கிடையில், மனச்சோர்வு உள்ளவர்களுக்கு, மருத்துவர்கள் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
உளவியல் சிகிச்சை
மனச்சோர்வு அல்லது கவலைக் கோளாறால் அக்கறையின்மை தூண்டப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் உளவியல் சிகிச்சையையும் பரிந்துரைக்கலாம். பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு வகையான உளவியல் சிகிச்சையானது புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை ஆகும். எதிர்மறை சிந்தனை முறைகள் மற்றும் நடத்தைகளை நேர்மறையாக மாற்றும் நோக்கத்துடன் இந்த சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது.
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
இதைச் செய்வது எளிதானது அல்ல, ஆனால் அக்கறையின்மை உள்ளவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்ற முயற்சிக்க வேண்டும். அக்கறையின்மை உள்ள நோயாளிகள், பழகுவதற்கான விருப்பம் இல்லாவிட்டாலும், அவர்களுக்கு நெருக்கமானவர்களுடன் மீண்டும் பழகுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.
கூடுதலாக, நீங்கள் விரும்பிய விஷயங்களை மீண்டும் செய்வதும் உதவும். பல்வேறு வகையான வேடிக்கையான செயல்களை மேற்கொள்வதன் மூலம் இழந்த உற்சாகத்தை மீட்டெடுக்க முடியும்.
அக்கறையின்மை அறிகுறிகள் புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது, ஏனெனில் இந்த அணுகுமுறை ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை குறைக்கும். அக்கறையின்மையின் அறிகுறிகளைக் காட்டும் யாரையாவது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அவர்களை மனநல மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளரிடம் அழைத்துச் செல்லுங்கள்.