தேங்காய் எண்ணெய் குடிப்பதால் பிரசவம் எளிதாகும் என்ற நம்பிக்கை சமூகத்தில் உள்ளது. இந்த அனுமானத்தின் காரணமாக, ஒரு சில கர்ப்பிணி பெண்கள் பெரிய கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது பிரசவத்திற்கு முன் தேங்காய் எண்ணெயை குடிப்பதில்லை. உண்மையில், இது மருத்துவ உண்மையா அல்லது வெறும் கட்டுக்கதையா?
இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, உடல் எடையை குறைக்க உதவுவது, பசியைக் கட்டுப்படுத்துவது, ஆரோக்கியமான சருமம் மற்றும் கூந்தலை ஆதரிப்பது மற்றும் வாயில் தொற்று ஏற்படாமல் தடுப்பது உள்ளிட்ட ஆரோக்கியத்திற்கு தேங்காய் எண்ணெய் அசாதாரணமான பலன்களைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், பிரசவத்திற்கு தேங்காய் எண்ணெயின் நன்மைகள் என்ன?
தேங்காய் எண்ணெய் குடிப்பது பற்றிய உண்மைகள் உழைப்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்தும்
இது ஆரோக்கியத்திற்கு அசாதாரண நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதால், பிரசவ செயல்முறையை எளிதாக்குவதற்கு தேங்காய் எண்ணெய் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஒரு சிலரே நம்பவில்லை.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் குழந்தையைப் பெற்றெடுப்பதை எளிதாக்குவதற்கு தேங்காய் எண்ணெய் குடிப்பது மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகக் கணிக்கப்பட்டுள்ளது. உண்மையில், இந்த அனுமானம் தலைமுறை தலைமுறையாக இந்தோனேசிய மக்களால் மேற்கொள்ளப்படும் ஒரு பாரம்பரியமாக உள்ளது.
தடையின்றி குழந்தை பிறக்க வேண்டும் என்ற ஆசையால், ஒரு சில கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தேங்காய் எண்ணெய் குடிக்கத் தயாராக இல்லை. உண்மையில், சுகப்பிரசவத்திற்கு தேங்காய் எண்ணெயை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை. இந்த அனுமானத்தை முழுமையாக நம்ப வேண்டிய அவசியமில்லாத வெறும் கட்டுக்கதை என்று சொல்லலாம்.
இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் தேங்காய் எண்ணெயை உட்கொள்ளக்கூடாது என்று அர்த்தமல்ல. உனக்கு தெரியும், பன். இந்த எண்ணெய் ஆரோக்கியமான தாவர எண்ணெய்களில் ஒன்றாகும், மேலும் இது லாரிக் அமிலம், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களால் நிறைந்துள்ளது. எனவே, தாய் மற்றும் கருவின் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலை சந்திக்க தேங்காய் எண்ணெயை உட்கொள்ளலாம்.
சுமூகமான டெலிவரிக்கான உதவிக்குறிப்புகள்
பிரசவ செயல்முறையைத் தொடங்க முடியாது என்று நிரூபிக்கப்படாத தேங்காய் எண்ணெயைக் குடிப்பதற்குப் பதிலாக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் விரைவாகவும், குறைந்த தடைகளுடனும் குழந்தை பிறப்பதற்குச் செய்ய வேண்டிய சில குறிப்புகள் உள்ளன:
1. தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தாலும், நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய முடியாது என்று அர்த்தமல்ல. உடற்தகுதியைப் பராமரிக்க, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இன்னும் உடற்பயிற்சி செய்ய ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள்.
யோகா, கர்ப்பப் பயிற்சி, நடைபயிற்சி அல்லது நீச்சல் போன்ற கர்ப்பமாக இருக்கும் போது பாதுகாப்பான உடற்பயிற்சி வகையைத் தேர்வு செய்யவும். ஆரோக்கியத்திற்கு கூடுதலாக, கர்ப்ப காலத்தில் உடற்பயிற்சி செய்வதும் நல்லது, இது பிரசவ செயல்முறையைத் தொடங்க உதவுகிறது.
2. வழக்கமான செக்ஸ்
கர்ப்பிணிப் பெண் மற்றும் கருவின் உடல்நிலை ஆரோக்கியமாக இருக்கும் வரை, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் உடலுறவு கொள்ளலாம். மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் உடலுறவு இயற்கையான உழைப்பு தூண்டுதலாக கூட கருதப்படுகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உடலுறவு கொள்ளும்போது உடல் உற்பத்தி செய்யும் புரோஸ்டாக்லாண்டின் என்ற ஹார்மோனின் உள்ளடக்கத்திற்கு இது நன்றி.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சாதாரணமாக பிரசவம் செய்ய முடியும் என எதிர்பார்த்தால், பிரசவத்திற்கு முன் உடலுறவு கொள்வது ஒரு முயற்சியாக இருக்கலாம், ஆம்.
3. பெரினியல் மசாஜ் செய்யுங்கள்
சுமூகமாக பிரசவம் செய்வதற்காக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தொடர்ந்து பெரினியல் மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். பெரினியம் என்பது பிறப்புறுப்புக்கும் ஆசனவாய்க்கும் இடைப்பட்ட பகுதியாகும்.
பெரினியத்தில் செய்யப்படும் மசாஜ் பெரினியம் மற்றும் பிறப்பு கால்வாயின் தசைகள் வலுவாகவும் மீள்தன்மையுடனும் இருக்க உதவும். இது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பிரசவத்தின் போது பிறப்பு கால்வாயில் ஒரு கண்ணீரை அனுபவிக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
பெரினியல் மசாஜ் செய்யும் போது, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தேங்காய் எண்ணெய், சூரியகாந்தி எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயையும் பயன்படுத்தலாம்.
4. தள்ளுவது எப்படி என்பதை அறிக
ஒரு சில கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தாங்கள் நன்றாகத் தள்ள முடியாததால் பிரசவம் செய்வதில் சிரமம் இருப்பதாக புகார் கூறுவதில்லை. எனவே, பிரசவ செயல்முறையை பின்னர் எளிதாக்குவதற்கு எப்படி அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டும் என்பதை கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கற்றுக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய பிரசவ செயல்முறையை எளிதாக்க தேங்காய் எண்ணெய் குடிப்பதன் செயல்திறனைப் பற்றிய உண்மைகள் இவை. சுகப் பிரசவத்திற்கான பலன்களை வழங்காவிட்டாலும், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் கருவுக்கும் தேங்காய் எண்ணெய் இன்னும் பலன்களைத் தருகிறது.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் நேரடியாக சாப்பிடுவதைத் தவிர, தேங்காய் எண்ணெயை சாலட்களில் சேர்த்து அல்லது பொரிப்பதற்கு எண்ணெயாகப் பயன்படுத்தலாம்.
கர்ப்பிணிகள் மற்றும் கருவில் இருக்கும் குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்தை பூர்த்தி செய்வது மட்டுமல்ல, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு எளிதில் நோய்வாய்ப்படாமல் இருக்க, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும் தேங்காய் எண்ணெய் நல்லது. கூடுதலாக, கர்ப்ப காலத்தில் தோலில் தேங்காய் எண்ணெயை தடவுவது முகப்பருவைத் தடுக்கும் மற்றும் சிகிச்சையளிக்கும் வரி தழும்பு கர்ப்ப காலத்தில் அடிக்கடி ஏற்படும்.
எனவே, பிரசவத்தைத் தொடங்க தேங்காய் எண்ணெயைக் குடிப்பதற்குப் பதிலாக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மேலே உள்ள முறைகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. நீங்கள் சாதாரணமாக மற்றும் சுமூகமாக பிரசவம் செய்ய முடியாது என்று நீங்கள் பயந்தால், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் விளக்கத்திற்கும் தீர்வுக்கும் மருத்துவரை அணுகலாம்.