பாலூட்டும் தாய்மார்கள் தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்துவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, உதாரணமாக அவர்கள் வேலைக்குத் திரும்பியதால் அல்லது முலைக்காம்புகளில் புண்கள் இருப்பதால் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தாய்க்கு வலியை ஏற்படுத்தும். தாய்ப்பாலை இரண்டு வழிகளில் வெளிப்படுத்தலாம், அதாவது கை அல்லது மார்பக பம்ப் மூலம்.
0-6 மாத வயதுடைய குழந்தைகளுக்கு குறைந்தபட்சம் ஒவ்வொரு 2-4 மணி நேரத்திற்கும் தாய்ப்பால் கொடுக்கப்பட வேண்டும், இதனால் அவர்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்து கிடைக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு தொழிலாளியாக இருந்தால் அல்லது நாள் முழுவதும் வீட்டில் இல்லாவிட்டாலும் இதைச் செய்வது கடினம்.
தாய் எப்போதும் குழந்தையுடன் இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கிடைக்கும் வகையில், தாய் ஒவ்வொரு 3 மணி நேரத்திற்கும் ஒருமுறை தாய்ப்பாலை வெளியேற்றி அதை சேமித்து வைக்கலாம். உறைவிப்பான். கூடுதலாக, தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்துவது தாயின் மார்பகங்களைத் தூண்டுவதற்கும் முக்கியமானது, இதனால் அவை பால் உற்பத்தியை நிறுத்தாது.
தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்துவது கையால் அல்லது மார்பக பம்ப் மூலம் செய்யப்படலாம். இந்த முறைகள் ஒவ்வொன்றும் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் உள்ளன. எனவே, உங்களுக்கு மிகவும் வசதியான முறையைத் தேர்வுசெய்க.
கையால் தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்துதல்
தாய்ப்பாலை கையால் வெளிப்படுத்துவது தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்தும் மிகவும் இயற்கையான மற்றும் எளிமையான வழியாகும். தாய்ப்பாலை நேரடியாக கையால் வெளிப்படுத்தினால், தாய்மார்கள் கருவிகளை வாங்கவோ அல்லது பம்ப் செய்யும் உபகரணங்களைப் பற்றி கவலைப்படவோ தேவையில்லை.
இந்த நுட்பம் மார்பகத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியிலிருந்து பாலை இழுக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, எனவே உங்கள் மார்பகத்தில் உள்ள பால் குழாய்களில் ஒன்று தடுக்கப்பட்டால் அது பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் கையால் தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்த விரும்பினால், இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்தவும்:
- சோப்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் கைகளை கழுவவும்.
- தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்தும் செயல்முறை மிகவும் சீராக நடக்க, வசதியான சூழ்நிலையை உருவாக்க முயற்சிக்கவும், இதனால் தாய் தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்தும்போது அமைதியாகவும் நிதானமாகவும் உணர்கிறார்.
- பால் ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்க, மார்பகத்தின் மேற்பகுதியிலிருந்து முலைக்காம்பு வரை மெதுவாக அழுத்தி மசாஜ் செய்யவும்.
- மார்பகத்தின் கீழ் ஒரு சுத்தமான கொள்கலனை வைக்கவும்.
- உங்கள் கட்டைவிரலை உங்கள் மார்பகத்தின் மேல் வைக்கவும், மற்ற விரல்களை உங்கள் மார்பகத்தின் கீழ் வைக்கவும்.
- மார்பகப் பகுதியை, குறிப்பாக அரோலாவைச் சுற்றி (முலைக்காம்புகளைச் சுற்றியுள்ள அடர் நிறப் பகுதி), சிறிய புடைப்புகளைப் போன்ற மென்மையான அமைப்பு மாற்றங்களுக்கு உணரவும். இந்த மேட்டின் பின்னால் உங்கள் கட்டைவிரலை வைத்து, முலைக்காம்பு பால் வெளியேறும் வரை அதை மீண்டும் மீண்டும் அழுத்தவும்.
- பால் சீராக வெளியேறவில்லை என்றால், பால் ஓட்டத்தை அதிகரிக்க மார்பகத்தின் மீது ஒரு சூடான சுருக்கத்தை கொடுக்க முயற்சிக்கவும்.
பால் வெளியேற உங்களுக்கு 1-2 நிமிடங்கள் தேவைப்படலாம். வெளியேறும் பால் சில சமயங்களில் சொட்டு வடிவில் மட்டுமே இருக்கும். பால் ஓட்டம் குறைந்தால், மற்ற மார்பகத்திற்கு செல்லும் முன் மார்பகத்தின் அனைத்து பகுதிகளையும் மசாஜ் செய்ய முயற்சிக்கவும்.
பால் ஓட்டம் முற்றிலும் நிறுத்தப்படும் வரை அல்லது உங்களுக்கு தேவையான அளவு பால் கிடைக்கும் வரை இந்த செயல்முறையைச் செய்யுங்கள்.
பம்பைப் பயன்படுத்தி தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்துதல்
நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய இரண்டு வகையான மார்பக குழாய்கள் உள்ளன, அதாவது:
மின்சார பம்ப்
சில பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு, மின்சார பம்ப் ஒரு எளிதான மற்றும் நடைமுறை விருப்பமாகும். குறிப்பாக இரு மார்பகங்களிலிருந்தும் ஒரே நேரத்தில் பாலை வெளிப்படுத்தக்கூடிய இரட்டை மின்சார பம்பைப் பயன்படுத்தும் போது. அதன் பயன்பாடும் நடைமுறைக்குரியது, நீங்கள் உங்கள் மார்பகத்துடன் பம்ப் புனலை இணைத்து மார்பக பம்ப் இயந்திரத்தை இயக்க வேண்டும்.
கையேடு பம்ப்
கையேடு பம்பைப் பயன்படுத்தி தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்தும் முன், முதலில் உங்கள் மார்பகங்களை மசாஜ் செய்ய வேண்டும். பால் வெளியே வர ஆரம்பித்தவுடன், உங்கள் மார்பகங்களை தொடர்ந்து மசாஜ் செய்யும் போது கையேடு பம்பைப் பயன்படுத்தவும். இந்த முறை அதிக தாய்ப்பாலைப் பெற உங்களை அனுமதிக்கும்.
கையேடு பம்பைப் பயன்படுத்தி தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்துவதற்கு நிறைய பயிற்சி தேவைப்படுகிறது. கூடுதலாக, பம்ப் செய்யும் முறை சரியாக இல்லாவிட்டால் அல்லது பம்ப் சுத்தமாக இல்லாவிட்டால் மார்பக தொற்று ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.
எனவே, மின்சார பம்பைப் பயன்படுத்த முடியாவிட்டால் அல்லது உங்கள் தாயின் நிலை உங்களை கையால் தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கவில்லை என்றால், இந்த வகை பம்ப் மாற்றாக மட்டுமே பொருத்தமானது.
தாய்ப்பாலை சீராக வெளிப்படுத்த சில குறிப்புகள்
தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்தும் செயல்முறை சீராக நடக்க, நீங்கள் பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றலாம்:
மார்பக பம்பை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்
வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பாலைப் பெற கையேடு அல்லது மின்சார பம்பைப் பயன்படுத்த நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், தூய்மை மற்றும் அதைப் பயன்படுத்துவதற்கான நடைமுறைகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். முறையற்ற பயன்பாடு முலைக்காம்புகளில் வெடிப்பு அல்லது இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்.
காயமடைந்த முலைக்காம்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்
உங்கள் முலைக்காம்பு காயப்பட்டால், பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் சில துளிகள் தாய்ப்பாலை தடவவும். தாய்ப்பாலில் காயம் குணமடையவும், தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவும் பொருட்கள் உள்ளன. காயமடைந்த முலைக்காம்புகளில் லோஷன், சோப்பு அல்லது வாசனை திரவியங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் அவை முலைக்காம்புகளை எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.
வலி தாங்க முடியாததாக இருந்தால், நீங்கள் மார்பகத்திற்கு ஒரு சூடான சுருக்கத்தை கொடுக்கலாம் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளில் வலி நிவாரணி பாராசிட்டமால் எடுத்துக் கொள்ளலாம். இருப்பினும், முலைக்காம்புகளில் உள்ள புண்கள் ஆறவில்லை என்றால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
அழுத்தம் கொடுக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்
மன அழுத்தம் உங்கள் மார்பக பால் வெளியேறுவதை கடினமாக்கும். எனவே, நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்தும் முறையைப் பொருட்படுத்தாமல், மார்பக பம்பைப் பயன்படுத்தி அல்லது நேரடியாக கையால், பொறுமையாகவும் அமைதியாகவும் செய்யுங்கள். வெளிப்படும் தாய்ப்பாலின் அளவை அதிகரிப்பதற்கான ஒரு வழியாக தாய்ப்பாலை பம்ப் செய்வதும் சாதாரணமாக செய்யலாம்.
தாய்ப்பாலை சரியாகவும் சரியாகவும் வெளிப்படுத்தப் பழகுவதற்கு, வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பாலின் மேலாண்மை மற்றும் வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பாலை எவ்வாறு சரியாக சேமிப்பது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம். தாய்ப்பாலை எவ்வாறு வெளிப்படுத்துவது என்பது பற்றிய பிரச்சனைகள் அல்லது கேள்விகள் இருந்தால், நீங்கள் மருத்துவமனையில் ஒரு குழந்தை மருத்துவர் அல்லது பாலூட்டுதல் ஆலோசகரை அணுகலாம்.