பிளேட்லெட்டுகளை அதிகரிக்க இந்த பல்வேறு பழங்கள்

பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை குறைவாக இருக்கும்போது, மெங்பிளேட்லெட்டுகளை அதிகரிக்க பல்வேறு பழங்களை உட்கொள்வது உதவும்இதீர்வு காண். பல வகையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன உள்ளேபழம்- சில பழங்கள் திறன் என்று நம்பப்படுகிறது கூட்டுமொத்தம் தட்டுக்கள்.

கூடுதலாக, சில மருந்துகளின் நுகர்வு, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைத் தாக்கும் நோய்கள், ஹீமோலிடிக் யூரிமிக் சிண்ட்ரோம், விரிவாக்கப்பட்ட மண்ணீரல், செப்சிஸ் மற்றும் இரத்த புற்றுநோய் ஆகியவற்றாலும் இந்த நிலை ஏற்படலாம்.

பிளேட்லெட்டுகளை அதிகரிக்க பழங்களின் தேர்வு

இரத்தத்தில் பிளேட்லெட்டுகளின் அளவை அதிகரிக்க உதவுவதற்கு, பிளேட்லெட்டுகளின் வீழ்ச்சிக்கான காரணத்தை முதலில் அறிந்து கொள்வது அவசியம். எடுத்துக்காட்டாக, சில மருந்துகளை உட்கொள்வதால் பிளேட்லெட்டுகள் குறைவதால், மருத்துவர் சந்தேகத்திற்குரிய மருந்தை நிறுத்துவார் அல்லது மாற்றுவார். இதற்கிடையில், காரணம் நோய் என்றால், மருத்துவர் நோய்க்கான சிகிச்சையை வழங்குவார்.

கூடுதலாக, பழங்களை சாப்பிடுவது பிளேட்லெட்டுகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம். பின்வரும் வகை பழங்கள் பிளேட்லெட் அளவை அதிகரிக்க உதவும் என்று கூறப்படுகிறது:

1. கொய்யா

இது இன்னும் ஆராயப்பட வேண்டியிருந்தாலும், கொய்யாவில் உள்ள வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் காரணமாக பிளேட்லெட் அளவை அதிகரிக்க முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது. வைட்டமின் சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், பிளேட்லெட் அளவை அதிகரிக்கவும் வல்லது.

பழங்களைத் தவிர, கொய்யா இலைகளும் பிளேட்லெட் அளவை அதிகரிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கொய்யா இலைச் சாற்றைப் பெறுவதற்கான எளிய வழி, இலைகளைக் கொதிக்க வைப்பதாகும்.

கொய்யா இலையை வேகவைத்த தண்ணீரை உட்கொள்வதால் பிளேட்லெட் அளவை அதிகரித்து, டெங்கு காய்ச்சலில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

2. மாம்பழம்

பிளேட்லெட்டுகளை அதிகரிக்கும் அடுத்த பழம் மாம்பழம். மாம்பழத்தில் வைட்டமின் சி அதிகமாக இருப்பதால் பிளேட்லெட் அளவை அதிகரிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. மாம்பழத்தில் உள்ள வைட்டமின் சி இரும்புச்சத்தை உறிஞ்சி இரத்தத்தில் பிளேட்லெட்டுகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

3. ஆரஞ்சு

ஆரஞ்சு இரத்தத்தில் உள்ள பிளேட்லெட்டுகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. ஏனென்றால், ஆரஞ்சுகளில் ஃபோலேட் உள்ளது, இது பிளேட்லெட்டுகள் உட்பட இரத்த அணுக்களை உருவாக்கத் தேவையான ஒரு பொருளாகும்.

4. மாதுளை

இரத்தத்தில் பிளேட்லெட் அளவை அதிகரிக்க உதவும் என்று நம்பப்படும் அடுத்த பழம் மாதுளை ஆகும். ஏனெனில் மாதுளையில் நிறைய வைட்டமின் சி உள்ளது மற்றும் இரத்த அணுக்களை உருவாக்குவதில் பங்கு வகிக்கும் ஃபோலேட் உள்ளது.

பிளேட்லெட்டுகளை அதிகரிக்க உதவும் மற்றொரு பழம் பப்பாளி. இருப்பினும், இது பழம் அல்ல, ஆனால் இலைகள். பப்பாளி இலைச்சாறு உட்கொள்வது டெங்கு காய்ச்சலினால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பிளேட்லெட் அளவை அதிகரிக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இருப்பினும், இதற்கு இன்னும் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.

பிளேட்லெட்டுகளை அதிகரிக்க பழங்களை சாப்பிடுவதைத் தவிர, பிளேட்லெட்டுகளை அதிகரிக்கும் என்று நம்பப்படும் மற்ற உணவுகள் மட்டி, பீன்ஸ், மாட்டிறைச்சி, முட்டை மற்றும் கருப்பு பீன்ஸ் போன்ற இரும்புச்சத்து கொண்ட உணவுகளாகும்; மற்றும் சால்மன், டுனா, மாட்டிறைச்சி, தயிர் மற்றும் கல்லீரல் போன்ற வைட்டமின் பி12 உள்ள உணவுகள்.

மேலே விவரிக்கப்பட்ட பல்வேறு வகையான பழங்கள் இரத்தத்தில் பிளேட்லெட் அளவை அதிகரிக்க உதவும். இருப்பினும், பிளேட்லெட்டுகள் குறைவதை நீங்கள் சந்தித்தால், நீங்கள் ஒரு பரிசோதனை செய்து மருத்துவரை அணுக வேண்டும், இதனால் சிகிச்சை உங்கள் நிலைக்கு சரிசெய்யப்படும்.