சுத்தியல் கால் கால்விரல்களின் ஒரு சிதைவு, இதில் கால்விரல்களின் நுனிகள் கீழ்நோக்கி வளைந்து, கால்விரலின் நடுவில் உள்ள கூட்டு மேலே ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும். சுத்தியல் கால் ஆள்காட்டி, நடுத்தர அல்லது மோதிர விரல்களின் கால்விரல்களில் ஏற்படலாம்.
அது நடந்தால், வளைந்த விரலை மீண்டும் நேராக்கலாம். இருப்பினும், நீண்ட நேரம் வைத்திருந்தால், வளைந்த விரல்களை நேராக்க கடினமாக இருக்கும். இந்த நிலையில், சுத்தியல் கால் உள்ள நோயாளிகள் அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும், இதனால் வளைந்த கால் அதன் நேர் கோட்டிற்கு திரும்பும்.
சுத்தியல் கால் அறிகுறிகள்
சுத்தியல் கால் வளைந்த கால் வடிவத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு சுத்தியல் விரலுடன் விரலின் நடுவில் உள்ள கூட்டு மேல்நோக்கி வளைகிறது, அதனால் விரலின் நுனி கீழ்நோக்கி வளைகிறது. இந்த நிலை, சுத்தியல் கால் விரலால் பாதிக்கப்படும் ஒரு தலைகீழ் V போன்ற வடிவத்தை உருவாக்குகிறது.
வளைந்த விரல் வடிவத்திற்கு கூடுதலாக, சுத்தியல் கால் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பின்வரும் அறிகுறிகளையும் அனுபவிக்கலாம்:
- வளைந்த விரல்களில் கால்சஸ், ஷூவின் உட்புறத்தில் உராய்வு காரணமாக.
- வளைந்த விரல் மூட்டு சிவத்தல் மற்றும் வீக்கம்.
- வளைந்த விரலின் மேற்புறத்தில் அரிப்பு மற்றும் எரிச்சல்.
- வலி மற்றும் நடைபயிற்சி அல்லது காலணிகள் அணிவதில் சிரமம்.
எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்
உங்கள் விரல் வளைந்திருந்தால், வலிக்கிறது மற்றும் உங்கள் கால்விரல்களில் புண்கள் மற்றும் வீக்கம் தோன்றினால் மருத்துவரை அணுகவும். காலில் உள்ள வலியால் நீங்கள் நடக்க கடினமாக இருந்தால் மற்றும் காலணிகள் அணியும்போது அசௌகரியமாக இருந்தால் மருத்துவரின் பரிசோதனையும் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.
சுத்தியல் கால் காரணங்கள்
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சுத்தியல் கால்விரல்கள் மிகவும் குறுகிய காலணிகளை அணிவதால் ஏற்படுகின்றன. இந்தப் பழக்கத்தால் கால்விரல்களில் உள்ள தசைகள் மற்றும் தசைநாண்கள் இறுகி சுருங்கும். இதன் விளைவாக, கால்விரல்கள் வளைந்துவிடும்.
குறுகிய காலணிகளை அணியும் பழக்கத்திற்கு கூடுதலாக, சுத்தியல் கால் பின்வரும் விஷயங்களால் ஏற்படலாம்:
- கீல்வாதம் மற்றும் ஆர்முடக்கு வாதம்.
- கால் விரல்களில் காயங்கள்.
- பெருவிரலின் சிதைவு (பனியன்).
- தட்டையான பாதங்கள் அல்லது வளைந்த பாதங்கள் போன்ற மரபணு கோளாறுகள்.
- புற நரம்புகள் அல்லது முள்ளந்தண்டு வடத்தில் காயம்.
சுத்தியல் கால் நோய் கண்டறிதல்
வளைந்த கால்விரலின் நிலையைப் பார்த்து மருத்துவர்கள் சுத்தியல் கால்விரலை தீர்மானிக்க முடியும். தேவைப்பட்டால், கால்விரல்களில் தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் எலும்புகளில் ஏற்படக்கூடிய காயங்களைக் கண்டறிய, மருத்துவர் நோயாளியின் கால்களின் எக்ஸ்-கதிர்களையும் செய்யலாம்.
சுத்தியல் கால் சிகிச்சை
சுத்தியல் கால் சிகிச்சையானது நோயாளியின் தீவிரத்தன்மைக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. வளைந்த கால்விரலை இன்னும் நேராக்க முடிந்தால், பின்வரும் நடவடிக்கைகளை எடுக்க மருத்துவர் நோயாளிக்கு அறிவுறுத்துவார்:
- வீக்கத்தைப் போக்க குளிர்ச்சியானது வளைந்த விரல்களை அழுத்துகிறது.
- வலியைப் போக்க கால்விரல்களை மெதுவாக மசாஜ் செய்து நேராக்குங்கள்.
- கால்விரலை நேராக மீண்டும் கொண்டு வர காலில் ஒரு சிறப்பு பிளவு (ஆர்தோடிக்) பயன்படுத்தவும்.
- வளைந்த விரல்களை நேராகத் திரும்பப் பயிற்றுவிக்கவும், உதாரணமாக உங்கள் கால்விரல்களைப் பயன்படுத்தி துண்டுகள் அல்லது பளிங்குகளை எடுப்பதன் மூலம்
- நீங்கள் செய்யும் செயல்பாட்டின் படி ஷூ வகையைத் தேர்வு செய்யவும், எடுத்துக்காட்டாக, உடற்பயிற்சிக்கான விளையாட்டு காலணிகள்.
- உங்கள் வளைந்த கால்விரல்களில் அழுத்தம் கொடுக்காதபடி, உங்கள் காலில் இறுக்கமாக பொருந்தக்கூடிய காலணிகளை அணியுங்கள். ஷூவின் கால் மற்றும் கால் விரலுக்கு இடையில் குறைந்தது 1 செமீ இடைவெளி இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
வலியைப் போக்க, உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு இப்யூபுரூஃபன் அல்லது நாப்ராக்ஸன் போன்ற ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை (NSAIDகள்) கொடுப்பார். வலி தாங்க முடியாததாக இருந்தால், மருத்துவர் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளை வளைந்த விரலில் செலுத்துவார்.
கடுமையான சுத்தியல் கால் மற்றும் மேலே உள்ள முறைகளுடன் சிகிச்சையளிக்க முடியாது, மருத்துவர் வளைந்த விரலை நேராக்க அறுவை சிகிச்சை செய்வார். சுத்தியல் கால் அறுவை சிகிச்சை ஒரு சிறிய அறுவை சிகிச்சை மற்றும் மருத்துவமனையில் சேர்க்க தேவையில்லை.
வளைந்த கால்விரலில் எலும்பின் ஒரு சிறிய பகுதியை வெட்டுவதன் மூலம் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது, பின்னர் எலும்பின் இரண்டு பகுதிகளையும் ஒரு சிறப்பு பேனாவுடன் இணைக்கிறது. எலும்பு இயற்கையாக இணைக்கப்பட்ட பிறகு பேனா அகற்றப்படும்.
தயவுசெய்து கவனிக்கவும், சுத்தியல் கால் அறுவை சிகிச்சை தொற்று மற்றும் நரம்பு காயத்தை ஏற்படுத்தும். ஏற்கனவே நேராக இருக்கும் நோயாளியின் கால்விரல்களும் பின்னால் வளைந்திருக்கும். இருப்பினும், இந்த நிலை அரிதானது.
சுத்தியல் கால்விரல் தடுப்பு
சுத்தியல் கால்விரலைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி, சரியாகப் பொருந்தக்கூடிய காலணிகளை அணிவதாகும். கூடுதலாக, மென்மையான உள் பாகங்களைக் கொண்ட காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் சுத்தியல் கால்விரலையும் தடுக்கலாம்.
உங்கள் காலணிகள் தடைபட்டதாக உணர ஆரம்பித்தால், உடனடியாக உங்கள் காலணிகளை பெரிய மற்றும் வசதியான காலணிகளுடன் மாற்றவும். இறுதியாக, 5 சென்டிமீட்டருக்கு மேல் உயரமான ஹீல்ஸ் அணிவதைத் தவிர்க்கவும்.