மூல நோய் என்பது ஆசனவாய் மற்றும் கீழ் மலக்குடலைச் சுற்றி அமைந்துள்ள நரம்புகளின் விரிவாக்கம் மற்றும் வீக்கம் ஆகும். இந்த நிலைமைகள் குத கால்வாயில் இருந்து வெளியேறுவதற்கு காரணமாக இருந்தால், அது வெளிப்புற மூல நோய் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
வெளிப்புற மூலநோய் நோய் எவ்வளவு தீவிரமானது என்பதைப் பொறுத்து மாறுபடும் பல்வேறு அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது. குதப் பகுதியில் ஒரு கட்டி, ஆசனவாயைச் சுற்றி அரிப்பு மற்றும் வலி மற்றும் மலத்தில் இரத்தம் ஆகியவை பொதுவாக உணரப்படும் சில பொதுவான அறிகுறிகளாகும்.
வீட்டில் வெளிப்புற மூல நோய் சிகிச்சை
மூல நோயின் தீவிரம் மோசமாகலாம். அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்வதற்கும், மூலநோய் தீவிரமடைவதைத் தடுக்கவும், பின்வரும் நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படலாம்:
- நிறைய நார்ச்சத்து மற்றும் திரவங்களை உட்கொள்ளுங்கள்
போதுமான திரவங்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து மலத்தை மென்மையாக்குகிறது, மூல நோய் அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. தேவைப்பட்டால், இரத்தப்போக்கு, வீக்கம் மற்றும் மூல நோய் அதிகரிப்பதைத் தடுக்க ஃபைபர் சப்ளிமெண்ட்ஸைச் சேர்க்கவும். இது இரத்த நாளங்களைச் சுற்றி மலக் குப்பைகளால் ஏற்படும் எரிச்சலைக் குறைக்கும். நார்ச்சத்து உட்கொள்வது வாயுவை உண்டாக்கினால், நார்ச்சத்தை அதிகரித்த அளவுடன் மெதுவாக உட்கொள்ளவும். முழு தானியங்கள், ப்ரோக்கோலி, பருப்பு வகைகள் மற்றும் புதிய பழங்கள் அனைத்தும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள்.
- மலம் கழிக்கும் ஆசையை தாமதப்படுத்தாதீர்கள்
வசதியான நேரத்திற்காகக் காத்திருப்பதன் மூலம் மலம் கழிப்பதற்கான தூண்டுதலை தாமதப்படுத்துவது ஆபத்தானது, குறிப்பாக மூல நோய் உள்ளவர்களுக்கு. இது மலத்தை மேலும் மேலும் சேகரிக்கச் செய்யலாம், இதனால் மூல நோய் மீது அழுத்தம் மற்றும் பதற்றம் அதிகரிக்கும். எனவே, வழக்கமான குடல் இயக்கங்களை திட்டமிடுவது மூல நோய் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் நிலையை விடுவிக்கும்.
- சூடான குளியல்
பிட்டம் மற்றும் இடுப்பை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைப்பது, ஆசனவாயில் ஏற்படும் அரிப்பு, எரிச்சல் மற்றும் தசைப்பிடிப்பு ஆகியவற்றைக் குறைப்பதன் மூலம் மூல நோயிலிருந்து விடுபட உதவும். இது எளிதானது, உங்கள் இடுப்பு வரை வெதுவெதுப்பான நீர் நிரப்பப்பட்ட குளியல் தொட்டியில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். மலம் கழித்த 20 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை இதைச் செய்யுங்கள். மறந்துவிடாதீர்கள், பின்னர் குத பகுதியை மெதுவாக உலர வைக்கவும்.
- தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 20-30 நிமிடங்களுக்கு வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்வது மூல நோய் உள்ளவர்களுக்கு சாதகமான பலன்களைப் பெறலாம். உடற்பயிற்சி செய்வது குடல் இயக்கங்களைத் தூண்டி, மலம் வெளியேறுவதை எளிதாக்குகிறது. விறுவிறுப்பான நடைபயிற்சி போன்ற ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- மருந்தைப் பயன்படுத்துதல்
வெளிப்புற மூல நோய் அல்லது வெளிப்புற மூல நோய் உள்ளவர்கள், கிரீம் வடிவில் வலி நிவாரணியைப் பயன்படுத்துவது வலியைப் போக்க உதவும். வலியைக் குறைக்கும் நோக்கத்திற்காக, பொதுவாக உள்ளூர் மயக்க மருந்து கொண்ட கிரீம்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஹைட்ரோகார்டிசோன் கொண்ட கிரீம்கள் வலி மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், ஹைட்ரோகார்டிசோன் கிரீம் பயன்பாடு 7 நாட்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது சருமத்தின் மெல்லிய தன்மையை ஏற்படுத்தும்.
- பனியில் ஒட்டிக்கொண்டு மென்மையான இடத்தில் உட்கார்ந்து
மூல நோயில் ஏற்படும் வலி மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க, குதப் பகுதியில் ஐஸ் கட்டி துணியில் போடுவதும் செய்யலாம். கூடுதலாக, ஒரு தலையணை போன்ற மென்மையான மேற்பரப்பில் உட்கார்ந்து, மூல நோய் வீக்கம் குறைக்க உதவும். மென்மையான இடத்தில் அமர்வதால் புதிய மூலநோய் உருவாவதையும் தடுக்கலாம்.
- நீங்கள் மலம் கழிக்கும் போது மிகவும் கடினமாக தள்ள வேண்டாம்
அதிகப்படியான பதற்றம் மற்றும் அழுத்தம் மூல நோயில் இரத்தப்போக்கு மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும். இது பொதுவாக குடல் இயக்கத்தின் போது மிகவும் கடினமாக வடிகட்டுவதால் ஏற்படுகிறது. பொதுவாக ஒரு நபரை சிரமப்படுத்தவும், வயிற்று குழியில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கவும் செய்யும் பிற நிலைமைகள் மிகவும் கனமான பொருட்களை தூக்குவது, இருமல் அல்லது கர்ப்பமாக இருப்பது. மூல நோய் மோசமடையாமல் இருக்க, மூல நோய் விறைப்புக்கு காரணமானவை குறைக்கப்பட வேண்டும் அல்லது அகற்றப்பட வேண்டும்.
- இரத்தம் உறைவதை நிறுத்துங்கள்
வெளிப்புற மூல நோயால் ஏற்படும் வலி, இரத்த உறைவு உருவாகும்போது இன்னும் அதிகமாகும். மூல நோய் அல்லது ஸ்க்லரோதெரபியில் இரத்த உறைவு-உடைப்பு மருந்துகளை உட்செலுத்துதல், மேற்பூச்சு மருந்துகளை வழங்குதல் அல்லது மூலநோய்க்கான அறுவை சிகிச்சை மூலம் இந்த இரத்தக் கட்டிகளை அகற்றலாம்.
ஆசனவாயில் இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டிருந்தால், வெளிப்புற மூல நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு மருத்துவரை சந்திப்பது கட்டாயமாகும். தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம் ஆகியவற்றுடன் ஆசனவாயில் இருந்து இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால், நிலைமை மோசமடைவதைத் தடுக்க, உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.