அதிகப்படியான லாக்டிக் அமிலம் அல்லது லாக்டிக் அமிலத்தன்மை தீவிர உடற்பயிற்சி அல்லது தொற்று போன்ற பல காரணங்களால் ஏற்படலாம். இந்த நிலையை அனுபவிக்கும் போது, உடல் லேசானது முதல் கடுமையானது வரை சில அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்.
லாக்டிக் அமிலம் என்பது உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தின் துணை தயாரிப்பு ஆகும், இது தசை செல்கள் மற்றும் இரத்த சிவப்பணுக்களில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. உடல் அதிக உடல் செயல்பாடு அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யும் போது உடலில் லாக்டிக் அமிலத்தின் அளவு பொதுவாக அதிகரிக்கும்.
லாக்டிக் அமிலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி இடையே இணைப்பு
உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, உடலுக்கு அதிக ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படும், ஆனால் ஆக்ஸிஜனின் அளவு எப்போதும் போதுமானதாக இருக்காது. இது நிகழும்போது, உடல் போதுமான ஆற்றலை உற்பத்தி செய்ய வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும். இந்த செயல்முறையிலிருந்து உருவாகும் துணை தயாரிப்புகளில் ஒன்று லாக்டிக் அமிலம்.
உடற்பயிற்சியின் காரணமாக அதிகரித்த லாக்டிக் அமிலம் பொதுவாக உடலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, ஆனால் மூச்சுத் திணறல் மற்றும் விரைவான சுவாசம் போன்ற சில புகார்களை ஏற்படுத்தும்.
அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு லாக்டிக் அமிலத்தின் அளவு அதிகரித்தால் ஆபத்து அதிகம். உடற்பயிற்சியைத் தவிர, சில மருத்துவ நிலைகளாலும் லாக்டிக் அமிலம் அதிகரிக்கலாம்.
அதிகப்படியான லாக்டிக் அமிலத்தின் அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்கள்
உடற்பயிற்சியின் காரணமாக உடலில் லாக்டிக் அமிலம் அதிகமாக இருந்தால், பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:
- தசைப்பிடிப்பு அல்லது வலி
- தலைவலி
- பலவீனமான
- நிறைய வியர்வை
- இதயம் வேகமாக துடிக்கிறது
உடற்பயிற்சியின் காரணமாக இது ஏற்பட்டால், உடல் ஓய்வெடுத்து, வளர்சிதை மாற்றம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பிய பிறகு, இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக தானாகவே குறைந்துவிடும்.
இருப்பினும், லாக்டிக் அமிலத்தின் அதிகரிப்பு சில நேரங்களில் சில மருத்துவ நிலைமைகள் அல்லது நோய்களாலும் ஏற்படலாம். நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யாவிட்டாலும், அதிகப்படியான லாக்டிக் அமிலத்தின் அறிகுறிகளை இது ஏற்படுத்தும்.
அதிகப்படியான லாக்டிக் அமிலத்தை ஏற்படுத்தும் சில மருத்துவ நிலைமைகள் பின்வருமாறு:
- செப்சிஸ்
- மாரடைப்பு
- மூச்சுத் திணறல்
- நுரையீரலில் திரவம் குவிதல் அல்லது வீக்கம் (நுரையீரல் வீக்கம்)
- கல்லீரல் நோய்
- லுகேமியா
- கடுமையான நீரிழப்பு
- அமிலத்தன்மை
மேலே உள்ள சில நிபந்தனைகளுக்கு மேலதிகமாக, ஆல்கஹால் விஷம் அல்லது வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் காரணமாக உடல் அதிகப்படியான லாக்டிக் அமிலத்தை அனுபவிக்கலாம்.
உடலில் அதிகப்படியான லாக்டிக் அமிலத்தை ஏற்படுத்தும் புகார்கள் அல்லது சில மருத்துவ நிலைமைகளை அனுபவிக்கும் போது, நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
அதிகப்படியான லாக்டிக் அமிலம் கடுமையானது மற்றும் உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இது இதயத் துடிப்பு தொந்தரவுகள் மற்றும் இரத்த அமில-அடிப்படை கோளாறுகள் போன்ற பல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
லாக்டிக் அமில நிலை சோதனை
உடலில் லாக்டிக் அமிலத்தின் அளவை சரிபார்க்க, மருத்துவர் இரத்த பரிசோதனை செய்வார். ஒரு ஊசியைப் பயன்படுத்தி நரம்பு அல்லது தமனியில் இருந்து இரத்த மாதிரியை எடுத்து இந்த சோதனை செய்யப்படுகிறது. லாக்டிக் அமிலத்தின் அளவைத் தவிர, இரத்தத்தில் உள்ள ஆக்ஸிஜனின் அளவைக் கண்டறிய இரத்தப் பரிசோதனைகளும் செய்யப்படலாம்.
சாதாரண லாக்டிக் அமில அளவுகள் 2 mmol/L க்கும் குறைவாக இருக்கும். இருப்பினும், இந்த எண்ணிக்கை ஒரு குறிப்பு மட்டுமே, ஏனெனில் ஒரு நபரின் லாக்டிக் அமிலத்தின் இயல்பான அளவு மாறுபடும்.
இரத்த பரிசோதனைக்கு முன், நீங்கள் மது பானங்கள் அல்லது காசநோய் மருந்துகள் போன்ற சில மருந்துகளை உட்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும் ஐசோனியாசிட் அல்லது நீரிழிவு மருந்து மெட்ஃபோர்மின். ஏனெனில் இந்த மருந்துகள் லாக்டிக் அமில சோதனை முடிவுகளின் துல்லியத்தை பாதிக்கலாம்.
உடற்பயிற்சியின் காரணமாக அதிகப்படியான லாக்டிக் அமிலத்திற்கான சிகிச்சை
உடற்பயிற்சியிலிருந்து அதிகப்படியான லாக்டிக் அமிலம் பொதுவாக தற்காலிகமானது மற்றும் பாதிப்பில்லாதது. உடலில் அதிகப்படியான லாக்டிக் அமிலம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் சமாளிக்கவும், நீங்கள் பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றலாம்:
- உடற்பயிற்சியின் போதும் அதற்குப் பின்னரும் போதுமான தண்ணீர் அல்லது எலக்ட்ரோலைட் பானங்களை குடிக்கவும்.
- மிதமான உடற்பயிற்சியை செய்யுங்கள், இது ஒவ்வொரு நாளும் சுமார் 30 நிமிடங்கள் அல்லது வாரத்திற்கு குறைந்தது 3 முறை.
- உங்கள் தசைகள் அதிக ஆக்ஸிஜனைப் பெற உடற்பயிற்சியின் போது சுவாச நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
- உடற்பயிற்சி செய்யும் போது சூடாகவும் குளிரூட்டவும்.
- உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு போதுமான ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
உடற்பயிற்சியின் காரணமாக அதிகப்படியான லாக்டிக் அமிலம் ஆபத்தான விஷயம் அல்ல. இருப்பினும், சில நோய்களால் உடலில் லாக்டிக் அமிலத்தின் அளவு அதிகரிப்பது ஆபத்தானது.
எனவே, நீங்கள் கடுமையான உடல் உழைப்பு அல்லது விளையாட்டுகளைச் செய்யாமல், பலவீனம், நெஞ்சு படபடப்பு மற்றும் தசை வலி போன்ற அதிகப்படியான லாக்டிக் அமிலத்தின் அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். இந்த வழியில், மருத்துவர் காரணத்தை தீர்மானிக்க முடியும் மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சையை வழங்க முடியும்.