செம்பருத்தி தேநீரில் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பது மற்றும் அதிகப்படியான ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுவது போன்ற பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. இந்த தேநீர் ஒரு புதிய புளிப்பு சுவை கொண்டது மற்றும் சூடாகவும் குளிராகவும் அனுபவிக்க முடியும். இந்த கட்டுரையில் முழு விளக்கத்தையும் பாருங்கள்.
செம்பருத்தி தேநீர் என்பது மூலிகை தேநீரில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது செம்பருத்தி ரோசா சினேசிஸ் அல்லது நாம் செம்பருத்தி பூக்கள் என்று அழைக்கிறோம். இந்த ஆலை அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்ட ரோசெல்லா பூவின் அதே குடும்பத்தில் உள்ளது. ரோஸெல்லா தேநீரைப் போல பிரபலமாக இல்லாவிட்டாலும், ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீரின் நன்மைகள் குறைவான சுவாரஸ்யமானவை அல்ல.
ஆரோக்கியத்திற்கான செம்பருத்தி டீயின் பல்வேறு நன்மைகள்
செம்பருத்தி தேநீரின் பல்வேறு நன்மைகள் பொதுவாக அதன் உயர் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கத்தில் இருந்து பெறப்படுகின்றன. அவற்றில் சில பின்வருமாறு:
1. இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது
இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பது செம்பருத்தி தேநீரின் மிகவும் அறியப்பட்ட நன்மைகளில் ஒன்றாகும். செம்பருத்தி தேநீரில் உள்ள பாலிபினால்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பீனால்கள் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதில் நன்மை பயக்கும், இதனால் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோயால் பாதிக்கப்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
2. இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைத்தல்
இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதோடு, செம்பருத்தி தேநீர் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. செம்பருத்தி தேநீர் மொத்த கொழுப்பையும், கெட்ட கொலஸ்ட்ராலையும் (LDL) குறைக்கும் மற்றும் இரத்தத்தில் நல்ல கொழுப்பை (HDL) அதிகரிக்கும். இது உங்கள் கரோனரி இதய நோய் மற்றும் உடல் பருமன் அபாயத்தையும் குறைக்கும்.
3. அதிகப்படியான ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, செம்பருத்தி தேநீரில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அளவு மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் பொதுவாக உடலில் உள்ள உயிரணுக்களுக்கு சேதம் விளைவிக்கும் திறன் கொண்ட அதிகப்படியான ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன. அந்த வகையில், இந்த சேதத்தால் ஏற்படும் பல்வேறு நாட்பட்ட நோய்களை நீங்கள் தவிர்க்கலாம்.
4. புற்றுநோயைத் தடுக்கும்
செம்பருத்தி டீயை தொடர்ந்து உட்கொள்வதால், உடலில் புற்றுநோய் செல்கள் வளர்ச்சி மற்றும் பரவுவதை தடுக்கலாம். ஏனென்றால், செம்பருத்தி தேயிலையில் அந்தோசயனின்கள் நிறைந்துள்ளன, இவை இயற்கையான சாயங்கள், அவை நல்ல புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
5. இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது
செம்பருத்தி தேநீரை உட்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் பெறக்கூடிய மற்றொரு நன்மை இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, குறிப்பாக உங்களுக்கு வகை 2 நீரிழிவு நோய் இருந்தால், செம்பருத்தி தேநீரில் உள்ள பாலிஃபீனால் உள்ளடக்கம் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்படுத்தியாக உடலில் இன்சுலின் என்ற ஹார்மோனின் உற்பத்தியைத் தூண்டும்.
6. தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளுடன் கூடுதலாக, செம்பருத்தி தேநீர் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டிருப்பதாக கருதப்படுகிறது. ஒரு ஆய்வில், செம்பருத்தி பூவின் சாறு மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, நிமோனியா, வயிற்றுப்போக்கு, சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் வரை பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடுவதாக அறியப்பட்டது.
7. வீக்கம் தடுக்க
செம்பருத்தி பூவின் சாறு வீக்கத்தைப் போக்கவும், வீக்கத்தால் ஏற்படும் காய்ச்சல் மற்றும் வலியைக் குறைக்கவும் அறியப்படுகிறது. எனவே, செம்பருத்தி தேநீர் இந்த நன்மைகளை வழங்குவதாக கருதப்படுகிறது.
செம்பருத்தி தேநீர் எப்படி பரிமாறுவது
பல நன்மைகளைத் தருவதைத் தவிர, செம்பருத்தி தேநீர் சுவையானது மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்க மிகவும் எளிதானது. செம்பருத்தி தேநீர் எப்படி பரிமாறுவது என்பது இங்கே:
- செம்பருத்தி (உலர்ந்த செம்பருத்தி) தேநீரை ஒரு தேநீரில் வைக்கவும்.
- ஒரு குடம் செம்பருத்தி தேநீரில் கொதிக்கும் நீரை சேர்க்கவும்.
- பூக்களை 5 நிமிடம் ஊற வைக்கவும்.
- செம்பருத்தி தேநீரை வடிகட்டவும்.
- நீங்கள் இனிப்பு சேர்க்க விரும்பினால் சுவைக்கு சர்க்கரை அல்லது தேன் சேர்க்கவும்.
- சூடாக இருக்கும்போது மகிழுங்கள் அல்லது குளிர்ச்சியாக பரிமாற விரும்பினால் ஐஸ் சேர்க்கவும்.
உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு செம்பருத்தி டீயில் பல நன்மைகள் இருந்தாலும், உண்மையில் செம்பருத்தி தேநீரை மூலிகை சிகிச்சையாக உருவாக்க இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவை.
செம்பருத்தி தேநீரின் அதிகபட்ச நன்மைகளைப் பெற, நிச்சயமாக நீங்கள் இன்னும் ஒரு சீரான சத்தான உணவை உண்ண வேண்டும் மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ள நிலைமைகள் உங்களுக்கு இருந்தால், இந்த தேநீரை உங்கள் முக்கிய சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுவதில்லை.
நீங்கள் அனுபவிக்கும் நிலைக்கு கூடுதல் சிகிச்சையாக செம்பருத்தி தேநீரை உட்கொள்வது குறித்து முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது. அந்த வகையில், உங்கள் மருந்துகளில் தலையிடாமல், செம்பருத்தி தேநீரின் நன்மைகளைப் பாதுகாப்பாகப் பெறலாம்.