குழந்தைகள் தூங்குவதில் சிரமம் ஏற்படுவதற்கான பல்வேறு காரணங்களைக் கண்டறியவும்

குழந்தைகள் தூங்குவதில் சிக்கல் ஏற்படுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, அவற்றில் ஒன்று அவர்களின் ஒழுங்கற்ற தூக்க சுழற்சிகள் மற்றும் மணிநேரம். இந்த நிலை குழந்தைகளுக்கு இயல்பானது, ஆனால் தூக்கமின்மை சில நேரங்களில் அவர்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் அல்லது சில மருத்துவ நிலைமைகள் இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

புதிதாகப் பிறந்தவர்கள் பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு 16-17 மணி நேரம் தூங்குவார்கள், 1-2 மணி நேரம் மட்டுமே எழுந்திருப்பார்கள். 6 மாதங்கள் மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதில், குழந்தைகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு சுமார் 12-16 மணிநேர தூக்கம் தேவைப்படுகிறது.

குழந்தைகள் தூங்குவதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும்

குழந்தைகள் அடிக்கடி சில நிமிடங்களுக்கு எழுந்து தூங்கலாம். 3 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகளுக்கு இது இயல்பானது, ஏனெனில் அவர்கள் வழக்கமான மணிநேரம் மற்றும் தூக்க முறைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை. குழந்தை வயதாகும்போது, ​​​​அவர் வழக்கமாக வழக்கமான தூக்க முறையைப் பயன்படுத்துவார்.

இருப்பினும், இதற்கு அப்பால், சில நேரங்களில் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளன, அவை குழந்தை தூங்குவதில் சிக்கலை ஏற்படுத்தும், அவற்றுள்:

1. ஏஆர்ஐ

குழந்தைகளுக்கு நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளது, அவை இன்னும் வளரும், அவை வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளால் பாதிக்கப்படக்கூடியவை. குழந்தைகளால் அடிக்கடி அனுபவிக்கப்படும் சில வகையான நோய்த்தொற்றுகள் ARI ஆகும்.

ARI அல்லது கடுமையான சுவாச நோய்த்தொற்றுக்கு ஆளாகும்போது, ​​குழந்தைக்கு காய்ச்சல் இருக்கும், மேலும் மூக்கு சளியால் தடுக்கப்படுவதால் சுவாசிப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். இதனால்தான் தூங்குவது சிரமமாக உள்ளது.

இதைப் போக்க, அம்மா பல வழிகளைச் செய்யலாம், அதாவது ஒரு சிறப்பு பைப்பெட்டைப் பயன்படுத்தி குழந்தையின் மூக்கில் மூக்கை ஊதுவதன் மூலம். மூக்கில் உள்ள சளியை மெல்லியதாக மாற்ற, நீங்கள் மலட்டு உப்பு நீரை (உப்பு திரவம்) சொட்டலாம் அல்லது உங்கள் குழந்தையை சூடான நீராவியில் சுவாசிக்கலாம்.

2. இரைப்பை அமில ரிஃப்ளக்ஸ்

இரைப்பை அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது துப்புதல் என்பது உங்கள் குழந்தை தனது வாயிலிருந்து பாலை வெளியேற்றும் போது ஏற்படும் ஒரு நிலை. இந்த நிலை வாந்தியிலிருந்து வேறுபட்டது.

துப்புவது உண்மையில் ஆபத்தான நிலை அல்ல, ஆனால் சில நேரங்களில் துப்புவது உங்கள் குழந்தை தூங்குவதை கடினமாக்கும். இந்த நிலை பொதுவாக அவன் பெரியவனான பிறகு தானாகவே சரியாகிவிடும்.

இது ஆபத்தானது அல்ல என்றாலும், நீங்கள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் குழந்தை அடிக்கடி எச்சில் துப்பினால் அல்லது நிறைய இருந்தால் குழந்தை மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்.

அதேபோல், உங்கள் குழந்தைக்கு 6 மாதங்களுக்கு மேல் இருக்கும் போது எச்சில் துப்பினால், அவர் தாய்ப்பால் கொடுக்க மறுத்தால், உடல் எடையை குறைக்கிறார், பலவீனமாக இருக்கிறார், மூச்சுத் திணறல் அல்லது பச்சை, பழுப்பு அல்லது இரத்தம் கலந்த திரவத்தை வாந்தி எடுக்கிறார்.

3. காது தொற்று

பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ்களால் ஏற்படும் காது நோய்த்தொற்றுகள் பாதிக்கப்பட்ட செவிப்பறைக்கு பின்னால் திரவத்தை உருவாக்கலாம். இந்த நிலை குழந்தை வழக்கத்தை விட அடிக்கடி உறங்குவதற்கும் அழுவதற்கும் தொந்தரவு மற்றும் கடினமாக உள்ளது.

உங்களுக்கு காது தொற்று ஏற்பட்டால், உங்கள் குழந்தைக்கும் காய்ச்சல், மூக்கு ஒழுகுதல் போன்றவை இருக்கும், மேலும் தாய்ப்பால் கொடுக்காது. இந்த நிலையை உடனடியாக மருத்துவரால் பரிசோதிக்க வேண்டும், இதனால் உங்கள் பிள்ளை சிகிச்சை பெற முடியும்.

4. பற்கள்

வளரும் குழந்தைக்கு முதல் முறையாக பற்கள் வருவது இயல்பானது. இருப்பினும், பல் துலக்கும் செயல்முறை நீண்ட மற்றும் வலியுடன் இருக்கும்.

குழந்தை பல் துலக்குதல், ஈறுகளில் சிவப்பு மற்றும் வீக்கம், சிவப்பு கன்னங்கள், இரவில் தூங்குவதில் சிரமம், ஆனால் பகலில் எப்போதும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது, நன்றாக சாப்பிடுவது மற்றும் வம்பு மற்றும் அமைதியின்மை ஆகியவை குழந்தைப் பற்களின் பல அறிகுறிகளாகும்.

உங்கள் குழந்தை உணரும் அசௌகரியத்தை சமாளிக்கவும், உங்கள் குழந்தை பல் துலக்குவதை எதிர்பார்க்கவும், பொம்மைகளை வழங்குவது போன்ற பல வழிகளை நீங்கள் செய்யலாம். பற்கள், குழந்தையின் ஈறுகளை ஒரு விரல் அல்லது குளிர்ந்த நீரில் நனைத்த சுத்தமான துணியால் துடைத்து, உங்கள் குழந்தைக்கு அடிக்கடி தாய்ப்பால் கொடுங்கள்.

5. தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்

தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அல்லது தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் தூக்கத்தின் போது குழந்தையின் சுவாச அமைப்பில் தலையிடக்கூடிய ஒரு தீவிர நிலை என வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. எல்லா குழந்தைகளும் ஆபத்தில் இருந்தாலும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல், ஆனால் முன்கூட்டிய குழந்தைகள் அல்லது பிறவி அசாதாரணங்களைக் கொண்ட குழந்தைகளில் இந்த நிலை மிகவும் பொதுவானது.

குழந்தை தூங்கும் சிரமத்தை சமாளிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் குழந்தைக்கு தூங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால், அவர் மிகவும் வசதியாகவும் நன்றாக தூங்கவும் பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளை நீங்கள் செய்யலாம்:

• மென்மையான மெத்தை மற்றும் சரியான அளவு கொண்ட வசதியான படுக்கையை தயார் செய்யவும்.
• உங்கள் குழந்தைக்கு போதுமான உணவைக் கொடுங்கள் அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கு அடிக்கடி தாய்ப்பால் கொடுங்கள்.
• ஒரு வசதியான படுக்கையறை சூழ்நிலையை உருவாக்கவும், எடுத்துக்காட்டாக, மிகவும் பிரகாசமான, அமைதியான மற்றும் அதிக சத்தம் இல்லாத ஒரு அறை, மற்றும் ஒரு சூடான அறை வெப்பநிலை.
• உங்கள் குழந்தைக்கு மென்மையான மசாஜ் கொடுங்கள்.
• உங்கள் குழந்தையை படுத்திருக்கும் நிலையில் வைத்து, குழந்தையின் திடீர் மரண அபாயத்தை அதிகரிக்கும் வாய்ப்புள்ள நிலையைத் தவிர்க்கவும் (திடீர் குழந்தை இறப்பு நோய்க்குறி/SIDS).
• தூக்கத்திற்கு இடையூறு விளைவிக்கும் தலையணைகள், போல்ஸ்டர்கள், பொம்மைகள், பொம்மைகள் அல்லது போர்வைகள் போன்ற கூடுதல் பொருட்களை கட்டிலில் தவிர்க்கவும்.

மேலே உள்ள சில உதவிக்குறிப்புகள் உங்கள் குழந்தையை அமைதிப்படுத்தவும், அவர் நன்றாக தூங்கவும் உதவும். இருப்பினும், உங்கள் குழந்தை இன்னும் குழப்பமாக இருந்தால் மற்றும் தூங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் குழந்தை தூங்குவதில் சிக்கல் இருப்பதற்கான காரணத்தைத் தீர்மானிக்க குழந்தை மருத்துவரிடம் நீங்கள் பரிசோதிக்க வேண்டும், இதனால் சிகிச்சையை சரியாகச் செய்யலாம்.