உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வகைப்பாடு மற்றும் பாதிக்கப்படும் ஆபத்து காரணிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வகைப்பாட்டின் மூலம் ஒரு நபரின் இரத்த அழுத்த நிலையின் அளவு தீர்மானிக்கப்படுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வகைப்பாடு ஒரு நபரின் இரத்த அழுத்தம் பாதுகாப்பான நிலையில் உள்ளதா அல்லது நேர்மாறாக உள்ளதா என்பதைப் பார்க்க செய்யப்படுகிறது.

காரணத்தின் அடிப்படையில், உயர் இரத்த அழுத்தம் முதன்மை / அத்தியாவசிய உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரண்டாம் நிலை உயர் இரத்த அழுத்தம் என 2 குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. முதன்மை உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது சரியான காரணமின்றி உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகும், மறுபுறம் இரண்டாம் நிலை உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது பிற அடிப்படை நோய்களால் ஏற்படும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகும்.

உயர் இரத்த அழுத்த வழக்குகளில் 90 சதவீதத்திற்கும் அதிகமானவை முதன்மை உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வகைக்குள் வருகின்றன, அதே சமயம் இரண்டாம் நிலை உயர் இரத்த அழுத்தம் மொத்த உயர் இரத்த அழுத்த வழக்குகளில் 2 முதல் 10 சதவீதம் வரை மட்டுமே உள்ளது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் வகைப்பாடு

இரத்த அழுத்த பரிசோதனையில், சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் அழுத்தங்கள் அளவிடப்படுகின்றன. சிஸ்டாலிக் 120 mmHg க்கும் குறைவாகவும், டயஸ்டாலிக் 80 mmHg க்கும் குறைவாகவும் இருந்தால் அல்லது பொதுவாக 120/80 mmHg என எழுதப்பட்டால் இரத்த அழுத்தம் சாதாரணமாக வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

பிற உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள தரங்களின் வகைப்பாடு பின்வருமாறு:

உயர் இரத்த அழுத்தம்

சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் 120-139 மிமீஹெச்ஜி அல்லது டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் 80-89 மிமீஹெச்ஜி முன் உயர் இரத்த அழுத்தம் என வகைப்படுத்தப்படுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நபர்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை வளர்ப்பதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளவர்களாக வகைப்படுத்தப்படுகிறார்கள்.

எனவே உங்கள் இரத்த அழுத்தம் 110/85 mmHg அல்லது 130/79 mmHg எனில், நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு ஆபத்தில் உள்ள ஒரு நபராக வகைப்படுத்தப்படுவீர்கள். இந்த நிலையில், எதிர்காலத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் தேவை.

உயர் இரத்த அழுத்தம் தரம் 1

சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் 140-159 mmHg அல்லது டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் 90-99 mmHg. உங்கள் சிஸ்டாலிக் அல்லது டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் இந்த வரம்பில் இருந்தால், உறுப்பு சேதமடையும் அதிக ஆபத்து இருப்பதால் உங்களுக்கு சிகிச்சை தேவைப்படும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் தரம் 2

சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் > 160 mmHg அல்லது டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் > 100 mmHg. இந்த கட்டத்தில், நோயாளிகளுக்கு பொதுவாக ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட மருந்துகள் தேவைப்படுகின்றன. உறுப்புகளுக்கு சேதம் ஏற்பட்டிருக்கலாம், அதே போல் இதயக் கோளாறுகள், அறிகுறியாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

உயர் இரத்த அழுத்தம் நெருக்கடி

உங்கள் இரத்த அழுத்தம் திடீரென 180/120 mmHg ஐ தாண்டினால், உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடி உள்ளது. இந்த கட்டத்தில், மார்பு வலி, மூச்சுத் திணறல், முதுகுவலி, உணர்வின்மை, பார்வை மாற்றங்கள் அல்லது பேசுவதில் சிரமம் போன்ற உறுப்பு சேதத்தின் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

பரிசோதனையின் போது உளவியல் காரணிகள் அல்லது உடல் நிலை ஆகியவற்றால் இரத்த அழுத்தம் வலுவாக பாதிக்கப்படுகிறது. எனவே, உயர் இரத்த அழுத்தம் கண்டறியப்படுவதை உறுதிப்படுத்த, 1 வார இடைவெளியுடன் குறைந்தபட்சம் 2 முறை இரத்த அளவீடுகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.

2 அளவீடுகளில் உங்கள் இரத்த அழுத்த முடிவுகள் கணிசமாக வேறுபட்டால், எடுக்கப்படும் முடிவு உயர் இரத்த அழுத்த அளவீட்டின் விளைவாகும்.

பல்வேறு உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆபத்து காரணிகள்

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்று வயது அதிகரிப்பு. பெண்களில், உயர் இரத்த அழுத்தம் பொதுவாக 65 வயதிலிருந்தே ஏற்படுகிறது. இதற்கிடையில், 45 வயதில் தொடங்கி ஆண்களில்.

நீரிழிவு நோய், தூக்கக் கோளாறுகள் மற்றும் சிறுநீரக நோய் உள்ளிட்ட பல நாள்பட்ட நோய் நிலைகளும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான ஆபத்து காரணிகளாகக் கருதப்படுகின்றன. உங்களில் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு, உயர் இரத்த அழுத்தத்தை உருவாக்கும் அபாயமும் அதிகரிக்கும்.

கூடுதலாக, வாழ்க்கை முறையால் பெரிதும் பாதிக்கப்படும் பல ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன, அவை:

1. மன அழுத்தம்

மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் மற்றும் மன அழுத்தத்தைத் தூண்டும் அனைத்து நிகழ்வுகளும் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். அனுபவிக்கும் மன அழுத்தம் கடுமையானது மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு ஏற்பட்டால், உயர் இரத்த அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகமாகும்.

2. அதிக உப்பு நுகர்வு

உடலில் உள்ள உப்பின் தன்மை திரவத்தை தக்கவைத்துக்கொள்வதாகும். இரத்த நாளங்களில் அதிகப்படியான திரவம் தக்கவைக்கப்பட்டால், இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் பணிச்சுமை அதிகரிக்கிறது, இதனால் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது.

3. பொட்டாசியம் குறைபாடு

பொட்டாசியம் உடலில் உப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. பொட்டாசியம் இல்லாதபோது, ​​உடலால் உப்பின் அளவைக் குறைக்க முடியாது. ஏற்கனவே கூறியது போல், அதிக உப்பு இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்.

4. அதிக எடை

ஆக்ஸிஜனை வழங்க உடலுக்கு இரத்தம் தேவை. உடல் எடை அதிகமாக இருந்தால், அதிக ரத்தம் தேவைப்படுகிறது. எனவே, இரத்த நாளங்கள் வழியாக அதிக இரத்தம் செல்கிறது, தமனி சுவர்களில் அதிக அழுத்தம், அதாவது இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது.

5. உடல் உழைப்பு இல்லை

விளையாட்டு போன்ற உடல் செயல்பாடுகளை தவறாமல் செய்பவர்கள், உடல் சுறுசுறுப்பு இல்லாதவர்களை விட ஓய்வெடுக்கும் இதயத்துடிப்பு குறைவாக இருக்கும். இதயத் துடிப்பு அதிகமாக இருந்தால், இதயம் கடினமாக வேலை செய்கிறது, மேலும் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் அழுத்தம் அதிகமாகும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

உங்கள் இரத்த அழுத்தம் பாதுகாப்பானது என்று வகைப்படுத்தப்பட்டாலும், நீங்கள் இன்னும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும், இதனால் உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைத் தவிர்க்கலாம்.

நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​முன்னெச்சரிக்கைகள் மிகவும் முக்கியமானதாகிறது, ஏனெனில் நீங்கள் 50 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதிற்குப் பிறகு சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் அதிகரிக்கும். உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க அல்லது தடுக்க உதவும் சில தடுப்பு நடவடிக்கைகள் பின்வருமாறு:

• உப்பு நுகர்வு குறைக்கவும்
• காஃபின் நுகர்வு குறைக்கவும்
• மது அருந்துவதை குறைக்கவும்
• உடற்பயிற்சி செய்ய
• எடையை பராமரிக்கவும்
• மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல்

இரத்த அழுத்தம் என்பது உடலின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். அதாவது, இந்த அறிகுறி ஒரு நபரின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைக் குறிக்கும். எனவே, இரத்த அழுத்த சோதனைகள் தொடர்ந்து மேற்கொள்ளப்பட வேண்டிய சோதனைகளில் ஒன்றாகும், இதன் மூலம் நீங்கள் எந்த வகை உயர் இரத்த அழுத்தத்தைச் சேர்ந்தவர் என்பதைக் கண்டறியலாம்.

ஸ்பைக்மோமனோமீட்டர் (இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடும் சாதனம்) இருந்தால், வீட்டிலேயே நீங்கள் இரத்த அழுத்த பரிசோதனையை சுயாதீனமாக செய்யலாம். இல்லையெனில், குறைந்தபட்சம் 1-2 வருடங்கள் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும். இருப்பினும், உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பதாக மாறிவிட்டால், மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட கட்டுப்பாட்டு அட்டவணையை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும்.