பச்சாதாபம் என்பது மற்றொரு நபர் என்ன உணர்கிறார் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, அந்த நபரின் பார்வையில் இருந்து பார்ப்பது மற்றும் அந்த நபரின் நிலையில் உங்களை கற்பனை செய்வது. மனிதர்களுக்கிடையேயான உறவுகளை கட்டியெழுப்புவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் பச்சாதாபம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
மனிதர்கள் குழந்தைப் பருவத்திலிருந்தே பச்சாதாபத்தின் அறிகுறிகளைக் காட்டத் தொடங்கியுள்ளனர், மேலும் குழந்தை பருவத்திலும் இளமைப் பருவத்திலும் மேலும் வளரும். இருப்பினும், ஒருவரின் பச்சாதாபத்தின் நிலை மற்றொருவரிடமிருந்து வேறுபட்டதாக இருக்கலாம். பச்சாதாபம் கொள்ள எளிதான நபர்கள் உள்ளனர், மற்றவர்கள் அவ்வாறு செய்வது கடினம்.
பச்சாதாபத்தின் மட்டத்தில் உள்ள இந்த வேறுபாடு, குழந்தைப் பருவத்திலோ அல்லது இப்போது உள்ள சமூகச் சூழல், நீங்கள் விஷயங்களைப் பார்க்கும் விதம், பெற்றோருக்குரிய முறைகள், கடந்த கால அனுபவங்கள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகள் உள்ளிட்ட பல காரணிகளால் பாதிக்கப்படலாம்.
பச்சாதாபத்தின் பண்புகள்
நீங்கள் அதிக பச்சாதாபம் கொண்டவரா என்பதைக் குறிக்கும் பல பண்புகள் உள்ளன. அவற்றில் பின்வருபவை:
- மற்றவர்களிடம் அதிக அக்கறையும் கருணையும் கொண்டிருங்கள்
- நன்றாக கேட்பவர்
- மற்றவர்களின் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்வதில் வல்லவர்
- பெரும்பாலும் மற்றவர்களால் வெளியேறும் இடமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது
- மற்றவர்களின் உணர்வுகளைப் பற்றி அடிக்கடி சிந்தியுங்கள்
- மற்றவர்களின் பிரச்சனைகளுக்கு ஆலோசகராக இருக்கும்படி அடிக்கடி கேட்கப்படுகிறது
- சோகமான நிகழ்வுகளால் அடிக்கடி சுமையாக உணர்கிறேன்
- துன்பத்தில் இருக்கும் மற்றவர்களுக்கு உதவ எப்போதும் முயற்சி செய்யுங்கள்
- ஒருவர் உண்மையைச் சொல்லும்போது சொல்வது எளிது
- சில நேரங்களில் சமூக சூழ்நிலைகளில் சோர்வாக அல்லது அதிகமாக உணர்கிறேன்
பச்சாதாபத்தின் பல்வேறு நன்மைகள்
அதிக பச்சாதாப உணர்வு உங்களுக்கு மட்டுமல்ல, மற்றவர்களுக்கும் பல நன்மைகளைத் தருகிறது. அவற்றில் சில பின்வருமாறு:
1. சமூக உறவுகளை உருவாக்குதல்
மற்றவர்களுடன் சமூக உறவுகளை உருவாக்க பச்சாதாபம் தேவை. பச்சாதாபத்துடன், மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் மற்றும் உணர்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள முடியும். அனைத்து சமூக சூழ்நிலைகளிலும் சரியான முறையில் பதிலளிக்க உங்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கப்படும்.
2. உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளை ஒழுங்குபடுத்துங்கள்
மற்றவர்களுடன் பச்சாதாபம் காட்டுவது உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் பயிற்சியளிக்கும். இதனால், நீங்கள் எளிதில் மன அழுத்தத்தை உணர மாட்டீர்கள்.
3. உதவி நடத்தையைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்
நீங்கள் பச்சாதாபம் கொள்ளும்போது, மற்றொருவரின் காலணியில் இருப்பது எப்படி இருக்கும் என்பதை நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம். இது நபரின் சுமை அல்லது சிக்கலைக் குறைக்கக்கூடிய ஒன்றைச் செய்ய உங்களை ஊக்குவிக்கும்.
எனவே, சக மனிதர்களிடையே பரஸ்பர உதவி நடத்தை அல்லது நற்பண்புகளைப் பயிற்சி செய்வதற்கும் பச்சாதாப உணர்வு பயனுள்ளதாக இருக்கும். அன்பின் மொழியை வழங்குவதில் பச்சாதாபம் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும்.
பச்சாதாபத்தை வளர்ப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
பச்சாதாபம் ஒரு திறன் என்பதால், நீங்கள் அதை உருவாக்கலாம் அல்லது பலப்படுத்தலாம். நீங்கள் பச்சாதாபத்தை வளர்க்கவும் வலுப்படுத்தவும் சில வழிகள் இங்கே உள்ளன:
- உங்களிடமிருந்து வேறுபட்ட பின்னணியைக் கொண்டவர்களுடன் பழகவும்.
- மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, உடல் மொழி மற்றும் முகபாவனைகள் போன்ற பிற சொற்கள் அல்லாத தகவல்தொடர்புகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
- குறுக்கிடாமல், உங்களால் முடிந்தவரை மற்றவரின் பேச்சைக் கேட்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
- நீங்கள் உண்மையில் அவருடன் உடன்படவில்லை அல்லது உடன்படவில்லையென்றாலும், மற்ற நபரைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.
- பெரும்பாலும் உங்களை மற்றவர்களின் காலணிகளில் வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.
பச்சாதாபத்தை வளர்ப்பதும் வலுப்படுத்துவதும் உடனடியாக செய்ய முடியாது. இருப்பினும், மேற்கண்ட முறைகளை தினமும் தொடர்ந்து செய்யவும். காலப்போக்கில், உங்கள் பச்சாதாபம் மெருகூட்டப்படும், மேலும் அது விரைவில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், குறிப்பாக உங்கள் சமூக வாழ்க்கையில்.
மேலே உள்ள முறைகள் பச்சாதாபத்தை உருவாக்காமல் செய்யப்படலாம், ஏனென்றால் அவற்றைப் பயிற்சி செய்வது சிலருக்கு கடினமாக இருக்கலாம். இது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் தடைகளை ஏற்படுத்துவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், சரியான தீர்வைப் பெற ஒரு உளவியலாளரை அணுக தயங்காதீர்கள்.