உப்பு நீரில் கால்களை ஊறவைப்பது ஒரு எளிய சிகிச்சையாகும், இது கால் துர்நாற்றம், புண், வெடிப்பு மற்றும் கரடுமுரடான குதிகால், பூஞ்சை தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்..
கால்களில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதைத் தவிர, கர்ப்ப காலத்தில் தசை வலியைக் குறைக்க உப்பு நீர் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த நன்மைகளைப் பெற, உடலை உப்பு நீரில் ஊற வைக்கவும். ஆனால் அதிகபட்ச நன்மைகளைப் பெற, இமயமலை உப்பு போன்ற மெக்னீசியம் சல்பேட் கொண்ட உப்பைப் பயன்படுத்தவும்.
கால்களை உப்பு நீரில் ஊறவைப்பதால் கிடைக்கும் பல்வேறு நன்மைகள்
உங்கள் கால்களை உப்பு நீரில் ஊறவைப்பதன் பல்வேறு நன்மைகள் மற்றும் அவற்றின் விளக்கங்களுடன் இங்கே:
1. கால் துர்நாற்றம் நீங்கும்
நாள் முழுவதும் காலணிகளால் மூடப்பட்ட பாதங்கள் உங்கள் கால்களின் பகுதியில் ஈரப்பதத்தை அதிகமாக்கும். இந்த நிலை பாக்டீரியாக்களின் பெருக்கத்திற்கு சரியான இடமாகிறது. பாதங்களில் பாக்டீரியா மற்றும் வியர்வையின் சந்திப்பு பாதங்களில் விரும்பத்தகாத வாசனையின் தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
கால் துர்நாற்றத்தை குறைக்க, நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒரு வழி, அதை உப்பு நீரில் ஊற வைப்பதாகும்.
தந்திரம், சூடான நீரில் ஒரு கொள்கலனில் 1/2 தேக்கரண்டி உப்பை கரைக்கவும். பின்னர், உங்கள் கால்களை 10-20 நிமிடங்கள் கொள்கலனில் ஊற வைக்கவும். இது உங்கள் பாதங்களை சுத்தம் செய்து துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும்.
2. கால் நகங்களைப் பராமரிப்பது
கால் நகங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான முதல் படி, அவற்றை சிறிது நேரம் உப்பு நீரில் ஊற வைப்பதாகும். உங்கள் கால்களை உப்பு நீரில் ஊறவைப்பதன் மூலம், தடித்த கால் நகங்கள் மென்மையாகி, அவற்றை ஒழுங்கமைக்க எளிதாக்கும்.
இருப்பினும், அதை உப்பு நீரில் ஊறவைக்க வேண்டாம். உங்கள் கால் நகங்களை தவறாமல் சுத்தம் செய்தல் மற்றும் ஒழுங்கமைத்தல் போன்ற மற்ற கால் விரல் நகம் பராமரிப்புகளை மேற்கொள்ளவும் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படுகிறது. கூடுதலாக, சரியான அளவு கொண்ட காலணிகளை அணியுங்கள்.
3. கால் விரல் நகங்களால் ஏற்படும் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது
வளர்ந்த கால் விரல் நகங்கள் அல்லது கால் விரல் நகங்கள் வலியை ஏற்படுத்தும். கால் விரல் நகத்தால் ஏற்படும் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கச் செய்யக்கூடிய ஒரு வழி, அதை உப்பு நீரில் ஊற வைப்பதாகும். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் 10-20 நிமிடங்கள் செய்யலாம்.
4. விரிசல் கால்களை சமாளித்தல்
உங்கள் கால்களை உப்பு நீரில் ஊறவைப்பதன் மூலம் உலர்ந்த பாதங்கள் மற்றும் குதிகால் வெடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம். இந்த முறை உங்கள் கால் தசைகளை மேலும் தளர்த்தும்.
5. தூக்கமின்மையை தடுக்கும்
மெக்னீசியம் சல்பேட் கொண்ட உப்பு நீரில் கால்களை ஊறவைப்பது தூக்கமின்மை போன்ற தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. ஏனெனில் கால்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் சீராகும். சீரான இரத்த ஓட்டம் உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக உணரவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் கால்களில் உள்ள வலியைப் போக்கவும் உதவும்.
6. பாதங்களில் ஏற்படும் பூஞ்சை தொற்றுகளை சமாளித்தல்
மேற்பூச்சு பூஞ்சை காளான் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, கால்களை உப்பு நீரில் ஊறவைப்பது பாதங்களில் பூஞ்சை தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதை செய்ய, நீங்கள் வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் 1/2 தேக்கரண்டி உப்பு ஒரு கொள்கலன் தயார் செய்ய வேண்டும். அடுத்து, உப்பை வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைத்து, உங்கள் கால்களை 20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை இதைச் செய்யுங்கள், இதனால் ஈஸ்ட் தொற்று காரணமாக ஏற்படும் சொறி வேகமாக காய்ந்து மறைந்துவிடும்.
இப்போது, இவ்வாறு உப்பு நீரில் கால்களை ஊறவைப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்த விளக்கம். ஆனால் அடிக்கோடிட்டுக் காட்ட வேண்டியது என்னவென்றால், இந்த சிகிச்சையானது உதவியாக இருக்கும், முக்கிய சிகிச்சை அல்ல. எனவே உங்களுக்கு சில உடல்நலப் புகார்கள் இருந்தால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.