பிடிவாதமான பொடுகு ஒரு சிலரை கவலையடையச் செய்யும் பிரச்சனை. தொந்தரவான தோற்றத்துடன் கூடுதலாக, பொடுகு தன்னம்பிக்கையையும் குறைக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் இருண்ட ஆடைகளை அணிந்திருந்தால். என்ன, நரகம், உண்மையில் பொடுகுக்கான காரணம் மற்றும் பிடிவாதமான பொடுகை எவ்வாறு சமாளிப்பது?
பொடுகு என்பது உச்சந்தலையில் உள்ள செல்கள் இறந்து, பின்னர் விழுந்து சிறிய வெள்ளை செதில்களாக மாறும். கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் பொடுகு இருந்திருக்க வேண்டும். இருப்பினும், இந்த பிடிவாதமான பொடுகு பிரச்சனை பொதுவாக இளம் வயது ஆண்களுக்கு மிகவும் பொதுவானது.
தலையில் இருந்து விழும் வெள்ளை செதில்களுடன் கூடுதலாக, இந்த நிலை பொதுவாக அரிப்பு மற்றும் எண்ணெய் உச்சந்தலையில் இருக்கும். பிடிவாதமான பொடுகுக்கான காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம், மேலும் அதைச் சமாளிக்கச் செய்யக்கூடிய சிகிச்சையின் வகையையும் இது பாதிக்கிறது.
பிடிவாதமான பொடுகுக்கான காரணங்கள்
பொடுகு பரவக்கூடிய ஒரு தொற்று நோயல்ல என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், எனவே அது சுருங்கும் அபாயத்தைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.
மிகவும் பிடிவாதமான பொடுகு பூஞ்சையின் வளர்ச்சியால் ஏற்படுகிறது மலாசீசியா. இருப்பினும், இந்த பூஞ்சை உண்மையில் உச்சந்தலையில் பொதுவாக இருக்கும் ஒரு பூஞ்சை, எனவே இது ஒரு தொற்றுநோயாக கருதப்படுவதில்லை.
பூஞ்சை மட்டுமல்ல, பிடிவாதமான பொடுகு பிரச்சனைகளைத் தூண்டும் பல காரணிகளும் உள்ளன, அவற்றுள்:
- முடியை அடிக்கடி சுத்தம் செய்யாமல் இருப்பது அல்லது அரிதாக ஷாம்பு போடுவது
- எண்ணெய் சுரப்பிகள் மற்றும் மயிர்க்கால்களில் தோல் எண்ணெய் (செபம்) அதிகமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது
- பொருத்தமற்ற முடி பராமரிப்பு பொருட்கள் காரணமாக தோல் அழற்சியை தொடர்பு கொள்ளவும்
- அரிக்கும் தோலழற்சி, இது உச்சந்தலையில் வறட்சி, அரிப்பு மற்றும் செதில்களை ஏற்படுத்துகிறது
- செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ், இது உச்சந்தலையில் சிவப்பு, எண்ணெய் மற்றும் செதில்களாக மாறுகிறது
- தடிப்புத் தோல் அழற்சி, இது சருமத்தின் ஒரு நாள்பட்ட அழற்சியாகும்
- நீடித்த மன அழுத்தம்
முறை பிடிவாதமான பொடுகை சமாளிக்கும்
பொடுகு மோசமடைவதற்கு முன், நீங்கள் எளிதாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய சில குறிப்புகள் உள்ளன:
1. சரியான ஷாம்பூவுடன் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவவும்
எண்ணெய் அளவைக் குறைக்கவும், இறந்த சரும செல்களை உருவாக்கவும் லேசான உள்ளடக்கம் கொண்ட ஷாம்பூவைத் தேர்வு செய்யவும். இது உதவவில்லை என்றால், பொடுகு எதிர்ப்பு ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தவும். பொதுவாக, பொடுகு எதிர்ப்பு ஷாம்பு, பொடுகு, வறட்சி மற்றும் ஈரமான பொடுகு இரண்டையும் கையாள்வதற்கு மட்டுமல்ல, உச்சந்தலையில் அரிப்பு போன்ற பிற புகார்களுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பொடுகு எதிர்ப்பு ஷாம்பூவில் பொதுவாக இருக்கும் சில பொருட்கள்:
- கோகாமிடோப்ரோபில் பீடைன், சோடியம் பெஞ்சோஏட், மெத்தில்குளோரோயிசோதியாசோலினோன், மற்றும் துத்தநாக பைரிதியோன் பொடுகை ஏற்படுத்தும் உச்சந்தலையில் பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளை அழிக்க உதவும்
- சோடியம் லாரில் சல்பேட் மற்றும் சோடியம் லாரத் சல்பேட், அதிகப்படியான எண்ணெய் மற்றும் அழுக்குகளில் இருந்து உச்சந்தலையை சுத்தம் செய்ய
- நிலக்கரி தார் (நிலக்கரி தார்), உச்சந்தலையில் உரிதல் தடுக்க மற்றும் முடியில் தோல் செல்கள் உருவாக்கம் குறைக்க
- சாலிசிலிக் அமிலம் மற்றும் டைமெதிகோன், உச்சந்தலையில் குவிந்துள்ள இறந்த சரும செல்களை அகற்றி, உச்சந்தலையை ஈரப்பதமாக்க உதவுகிறது.
- ஜிங்க் பைரிதியோன், உச்சந்தலையில் அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தியைக் குறைக்கவும், பூஞ்சைகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும், முடியில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் உச்சந்தலை செல்களை அகற்றவும்
- செலினியம் சல்பைடு, பொடுகை உண்டாக்கும் பூஞ்சைகளின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கும் போது, எரிச்சல், வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்
- மெந்தோல், அரிப்புக்கு சிகிச்சையளிக்க, குளிர்ச்சியை அளிக்கிறது, இது உச்சந்தலையில் புத்துணர்ச்சியை அளிக்கிறது, பாக்டீரியாவை அழிக்கிறது, அத்துடன் உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் முடி உதிர்வதைத் தடுக்கிறது.
2. ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்
உள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் போதுமான ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல் துத்தநாகம், பயோட்டின் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் உச்சந்தலை மற்றும் முடியின் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும், இதனால் பிடிவாதமான பொடுகு பிரச்சனையை சமாளிக்க உதவுகிறது.
இந்த உணவுகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் முட்டை, தயிர், தக்காளி, கேரட், சிப்பிகள், நண்டு, பீன்ஸ் மற்றும் டார்க் சாக்லேட்.
3. மன அழுத்தத்தை நன்றாக நிர்வகிக்கவும்
மன அழுத்தம் உண்மையில் பொடுகுத் தொல்லையைத் தூண்டுவது அல்லது அதிகப்படுத்துவது உட்பட பொது ஆரோக்கியத்தில் தலையிடலாம். மன அழுத்தத்தை நன்றாக நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்வது, உதாரணமாக தளர்வு மூலம், நீண்ட காலத்திற்கு பொடுகை குறைக்க உதவும்.
4. சூரிய ஒளியில் முடியை வெளிப்படுத்துதல்
பொடுகை உண்டாக்கும் பூஞ்சையைக் கொன்று சூரிய ஒளி உச்சந்தலைக்கு நன்மைகளைத் தரும். சூரிய ஒளியைப் பெற நீங்கள் வெளிப்புற நடவடிக்கைகளைச் செய்யலாம். அதிக நேரம் சூரியக் குளியலைத் தவிர்ப்பது நல்லது, ஏனெனில் புற ஊதாக் கதிர்களின் அதிகப்படியான வெளிப்பாடு சருமத்தை சேதப்படுத்தும்.
மேலே குறிப்பிட்டுள்ளதைத் தவிர, நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், எடுத்துக்காட்டாக, எண்ணெய் பசை மற்றும் முடியைத் தூண்டும் முடி தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். மாதுளை.
அதேபோல், சில ஷாம்புகளைப் பயன்படுத்துவதால் உச்சந்தலையில் அரிப்பு, சிவத்தல் அல்லது எரியும் உணர்வு ஏற்பட்டால், உடனடியாக தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.
பிடிவாதமான பொடுகுக்கான காரணங்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதைத் தெரிந்துகொள்வதன் மூலம், பொடுகு மீண்டும் வராது, மேலும் நம்பிக்கையுடன் இருக்க முடியும்.
இருப்பினும், பிடிவாதமான பொடுகு நீங்கவில்லை என்றால், அடிக்கடி தோன்றினால் அல்லது உடலின் மற்ற பகுதிகளில் தோல் பிரச்சனைகள் இருந்தால், சரியான சிகிச்சையைப் பெற தோல் மருத்துவரை அணுக தயங்க வேண்டாம்.