முதுகுவலி - காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

இடுப்பு வலி அல்லது முதுகு வலி என்பது கீழ் முதுகில் உள்ள வலி. முதுகுவலி உள்ளவர்கள் இடுப்பின் ஒரு பக்கத்திலோ அல்லது இரண்டிலோ வலி வந்து நீங்கும்.

முதுகுவலி பெரும்பாலும் இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள தசைகள் அல்லது மூட்டுகளில் ஏற்படும் காயத்தால் ஏற்படுகிறது, இது தவறான உடல் நிலை, கனமான பொருட்களை தூக்குதல் அல்லது மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் ஆகியவற்றின் விளைவாக இருக்கலாம். குறைந்த முதுகுவலி சிறுநீரக கோளாறுகள், தொற்றுகள் அல்லது முதுகெலும்பு பிரச்சனைகளாலும் ஏற்படலாம்.

முதுகு வலி அறிகுறிகள்

ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் முதுகுவலியின் அறிகுறிகள், காரணத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். முதுகுவலியால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பின்வரும் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்:

• இடுப்பு புண், விறைப்பு, அல்லது குத்தப்பட்டது போல்.
• இடுப்பிலிருந்து பிட்டம் முதல் பாதங்கள் வரை வலி பரவுகிறது.
• இடுப்பில் வலி இருப்பதால் நகரவும் நேராகவும் நிற்பது கடினம்.
• வலி சில நேரங்களில் இரவில் அல்லது நீங்கள் அதிக நேரம் உட்கார்ந்திருக்கும் போது மோசமாகிவிடும்.
• குனியும் போது, ​​கனமான பொருட்களை தூக்கும் போது அல்லது நடக்கும்போது வலி மோசமாகிறது.
• கிள்ளிய நரம்பு எங்குள்ளது என்பதைப் பொறுத்து, மூட்டு பலவீனமாகவோ அல்லது உணர்ச்சியற்றதாகவோ உணர்கிறது.

முதுகுவலி பொதுவாக சில நாட்கள் முதல் சில வாரங்கள் வரை நீடிக்கும், குறிப்பாக தசைக் காயத்தால் ஏற்படும் போது. சில சந்தர்ப்பங்களில், முதுகுவலி மூன்று மாதங்களுக்கும் மேலாக நீடிக்கும்.

எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்

முதுகுவலி பெரும்பாலும் தானாகவே போய்விடும். நீங்கள் ஓய்வெடுத்துக் கொண்டிருந்தாலும், முதுகுவலி 1 மாதத்திற்குத் தொடர்ந்து வந்து, காலப்போக்கில் மோசமாகிவிட்டால் எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.

முதுகுவலி பின்வரும் அறிகுறிகளுடன் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரைப் பார்க்கவும், ஏனெனில் இது ஒரு தீவிர நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்:

• காய்ச்சல்.
• தொடை உணர்ச்சியற்றது.
• கால்கள் பலவீனமாக உணர்கிறது.
• இருமல் அல்லது சிறுநீர் கழிக்கும் போது இடுப்பு வலி.
• பலவீனமான சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் மலம் கழித்தல்.
• எடை கூடும் அல்லது வெகுவாகக் குறையும்.

உங்கள் முதுகுவலி பின்வரும் நிபந்தனைகளுடன் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்:

• புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர் அல்லது தற்போது பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்.
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயால் அவதிப்படுபவர்.
• எப்போதாவது NAPZA ஐப் பயன்படுத்தியது
• நீண்ட காலத்திற்கு கார்டிகோஸ்டீராய்டு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது.
• வீழ்ச்சி அல்லது விபத்துக்குப் பிறகு வலி ஏற்படுகிறது.

நீடித்த முதுகுவலி, குறிப்பாக மேலே உள்ள பல அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து, ஒரு தீவிர நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். பெரிய மருத்துவச் செலவுகளின் சாத்தியத்தை எதிர்பார்க்க, நம்பகமான மருத்துவக் காப்பீட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பதை நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம்.

வலிக்கான காரணங்கள் பிஇடுப்பு

பல சந்தர்ப்பங்களில், இடுப்பு தசைகள் காயத்தின் விளைவாக முதுகுவலி ஏற்படுகிறது. காயங்கள் பெரும்பாலும் இடுப்பின் திடீர், திரும்பத் திரும்ப அசைவதால் ஏற்படுகின்றன, உதாரணமாக கோல்ஃப் விளையாடும்போது அல்லது மிகவும் கனமான ஒன்றைத் தூக்குவதால் ஏற்படும்.

அதிக நேரம் உட்காருவதால் முதுகுவலி ஏற்படலாம், குறிப்பாக தவறான உட்கார்ந்த நிலை மற்றும் ஆக்கிரமிக்கப்பட்ட நாற்காலி சங்கடமாக இருந்தால். குழந்தைகளுக்கு, அதிக எடை கொண்ட பையை அடிக்கடி எடுத்துச் செல்வதால் முதுகுவலி ஏற்படலாம்.

குறைந்த முதுகுவலியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய பிற காரணிகள், குறிப்பாக பெரியவர்களில், பின்வருவன அடங்கும்:

• வயது 30 மற்றும் அதற்கு மேல்
• அதிக எடை வேண்டும்
• உடற்பயிற்சி இல்லாமை

காயத்துடன் கூடுதலாக, முதுகெலும்பில் உள்ள உறுப்புகளின் கோளாறுகள் அல்லது உடலின் பிற பகுதிகளில் உள்ள உறுப்புகளின் கோளாறுகள் காரணமாகவும் முதுகுவலி ஏற்படலாம். முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும் முதுகுத் தண்டு கோளாறுகள் பின்வருமாறு:

• முதுகுத்தண்டில் உள்ள மூட்டுகளில் வீக்கம்.
• முள்ளந்தண்டு வடம் (ஹெர்னியா நியூக்ளியஸ் புல்போசஸ்) நீண்டு செல்வதால் நரம்புகள் கிள்ளுகின்றன.
• வயதான செயல்முறை காரணமாக முதுகெலும்பு அரிப்பு.
• முதுகெலும்புகள் அல்லது முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் குறுகுதல்.
• புடைப்புகள் அல்லது விபத்துக்கள் காரணமாக முதுகெலும்பு காயங்கள்.
• கைபோசிஸ், லார்டோசிஸ் அல்லது ஸ்கோலியோசிஸ் போன்ற முதுகெலும்பின் வளைவில் உள்ள அசாதாரணங்கள்.
• ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸ்.

உடலின் மற்ற பகுதிகளில் உள்ள உறுப்புகளின் கோளாறுகளும் முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலையில், இடுப்பின் ஒரு பக்கத்தில் மட்டுமே வலியை உணர முடியும், அது வலது அல்லது இடமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது இடுப்பின் இருபுறமும் இருக்கும். உடலின் மற்ற உறுப்புகளில் உள்ள சில குறைபாடுகள்:

• சிறுநீரக தொற்று
• சிறுநீரக கற்கள்
• பின் இணைப்பு
• கணைய அழற்சி
• எண்டோமெட்ரியோசிஸ்
• கருப்பை நீர்க்கட்டி
• மியோம்

கர்ப்ப காலத்தில் முதுகு வலி

முதுகுவலி கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் ஏற்படலாம். சில காரணங்கள்:

• உடல் எடை அதிகரிப்பதால், முதுகுத்தண்டு உடலைத் தாங்கிக் கொள்ள கடினமாக உழைக்க வேண்டும். கூடுதல் எடை இடுப்பு மற்றும் முதுகுத்தண்டில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகள் மீது அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.
• இடுப்பைச் சுற்றியுள்ள திசுக்களில் தலையிடும் ஹார்மோன்களின் வெளியீடு.
• கர்ப்பிணிப் பெண்களின் சமநிலையின் மையப் புள்ளியை உணராமல் மாற்றும் உடல் தோரணையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்.
• மாற்றம் மனநிலை இது முதுகின் தசைகளை இறுக்கமாக்குகிறது.

நோய் கண்டறிதல் சிறு தட்டுg

முதுகுவலிக்கான காரணத்தைத் தீர்மானிக்க, நோயாளியின் அனிச்சை மற்றும் இயக்கத்தின் வரம்பைச் சரிபார்ப்பது உள்ளிட்ட உடல் பரிசோதனையை மருத்துவர் தொடங்குவார். நோயாளி தீவிர அறிகுறிகளைக் காட்டவில்லை என்றால் மருத்துவர்கள் உடனடியாக சிகிச்சை அளிக்க முடியும்.

சில வாரங்களுக்குப் பிறகு முதுகுவலி நீங்கவில்லை என்றால் அல்லது தீவிரமான அறிகுறிகள் தோன்றினால், உங்கள் மருத்துவர் மேலும் பரிசோதனைகளுக்கு உத்தரவிடலாம்:

• சாத்தியமான தொற்று அல்லது வீக்கத்தைக் கண்டறிய இரத்த பரிசோதனைகள். நடத்தப்பட்ட பரிசோதனைகளில் முழுமையான இரத்த எண்ணிக்கை, எரித்ரோசைட் படிவு விகிதம் (ESR) மற்றும் சி-ரியாக்டிவ் புரதம் ஆகியவை அடங்கும்.
• எலும்புகள், தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றின் கட்டமைப்பை ஆய்வு செய்வதற்கும், பிற தூண்டுதல் நிலைமைகள் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய எக்ஸ்-கதிர்கள், CT ஸ்கேன்கள் மற்றும் MRIகள் போன்ற இமேஜிங்.
• எலக்ட்ரோமோகிராபி (தசைகளின் மின் செயல்பாட்டை ஆய்வு செய்தல்), நரம்பு கடத்தல் சோதனைகள் (நரம்பு சமிக்ஞைகளின் பரிமாற்ற வேகத்தை சோதித்தல்) உள்ளிட்ட மின் கண்டறிதல்கள் மற்றும் சாத்தியமான சோதனையைத் தூண்டியது (மூளைக்கு நரம்பு கடத்தலின் வேகத்தை ஆய்வு செய்தல்).

பி வலி சிகிச்சைசிறுத்தைg

முதுகுவலிக்கான சிகிச்சையானது காரணத்தைப் பொறுத்தது. பின்வருபவை முதுகுவலிக்கான சிகிச்சை நடவடிக்கைகள் ஆகும், இவை இரண்டும் சுயாதீனமாகவும் மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரிலும் செய்யப்படுகின்றன:

முதுகுவலிக்கு சுய சிகிச்சை

இறுக்கமான தசைகளால் ஏற்படும் முதுகுவலிக்கு, சிகிச்சையை சுயாதீனமாக மேற்கொள்ளலாம், இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்

அதிக ஓய்வெடுக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது இடுப்பு தசைகளை பலவீனப்படுத்தும். சுறுசுறுப்பாக இருப்பதற்கும், விறுவிறுப்பான நடைபயிற்சி, யோகா அல்லது நீச்சல் மற்றும் தசைகளை நீட்டுவது போன்ற லேசான உடற்பயிற்சிகளையும் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், அறிகுறிகள் மேம்படும் வரை சில நாட்களுக்கு கடுமையான செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்கவும்.

• குளிர் அழுத்தி

வீக்கத்தைக் குறைக்க, புண் முதுகுப் பகுதியில் பனியைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் தோலை காயப்படுத்தாமல் இருக்க, ஐஸ் கட்டியை ஒரு டவல் அல்லது ஐஸ் பேக்கில் போர்த்துவதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். 2 முதல் 3 நாட்களில் ஒரு குளிர் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.

• சூடான சுருக்க

2-3 நாட்களுக்குப் பிறகு குளிர் அழுத்தத்தை ஒரு சூடான சுருக்கத்துடன் மாற்றவும். வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும், தசைகளை தளர்த்தவும் சூடான அமுக்கங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒவ்வொரு 2 அல்லது 3 மணி நேரத்திற்கும் 20-30 நிமிடங்கள் சுருக்கவும்.

• வலி நிவாரணி

முதுகுவலி போன்ற சில ஓவர்-தி-கவுன்டர் மருந்துகளால் நிவாரணம் பெறலாம் பாராசிட்டமால்.

மருந்துகள்

சுய மருந்து நடவடிக்கைகளால் அறிகுறிகளை சமாளிக்க முடியாவிட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். நோயாளியின் நிலை மற்றும் முதுகுவலிக்கான காரணத்தைப் பொறுத்து மருத்துவர்கள் பின்வரும் முதுகுவலி மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்:

• கிரீம்கள், வாய்வழி மருந்துகள் அல்லது ஊசி வடிவில் வலி நிவாரணிகள்.
• தசை தளர்த்திகள், போன்றவை பக்லோஃபென்.
• கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி.
• டிரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் அல்லது SNRIகள்.
• நரம்பு செயல்திறனைத் தடுக்க போடோக்ஸ் ஊசி.
• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், தொற்று ஏற்பட்டால் (எ.கா. சிறுநீரக தொற்று).

சிறப்பு சிகிச்சை

முதுகுவலிக்கு சிகிச்சையளிக்க சில குறிப்பிட்ட சிகிச்சைகள்:

• பிசியோதெரபி, தோரணையை மேம்படுத்துவதையும், இடுப்பு தசைகளின் நெகிழ்வுத்தன்மையை வலுப்படுத்துவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
• முதுகெலும்பு கையாளுதல், முதுகு மற்றும் முதுகெலும்புக்கு மசாஜ் மற்றும் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் முதுகெலும்பின் நிலையை மேம்படுத்துதல்.
• இழுவை, இது முதுகுத்தண்டின் நிலையை படிப்படியாக மேம்படுத்த எடையுடன் கூடிய சிகிச்சையாகும்.
• டிரான்ஸ்குடேனியஸ் மின் நரம்பு தூண்டுதல் (TENS), நரம்பு மண்டலத்தில் வலி சமிக்ஞைகளைத் தடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

ஆபரேஷன்

அறுவை சிகிச்சையின் வகை முதுகுவலியின் அடிப்படைக் காரணத்தைப் பொறுத்தது. செய்யக்கூடிய செயல்பாட்டு முறைகள் பின்வருமாறு:

• முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சை போன்றவை கைபோபிளாஸ்டி முறிந்த முதுகுத்தண்டு அல்லது கிள்ளிய நரம்புக்கான லேமினெக்டோமியை சரிசெய்வதற்கு.
• சிறுநீரக கற்களை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை.
• கருப்பை நீர்க்கட்டிகள் அல்லது நார்த்திசுக்கட்டிகளை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுதல்.
• ஒரு குடல் அறுவை சிகிச்சை.

அறுவைசிகிச்சைக்கான செலவைக் கருத்தில் கொள்வது சிறியதல்ல, ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக, மருத்துவருடன் இலவச அரட்டை சேவையுடன் கூடிய உடல்நலக் காப்பீட்டைப் பெற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த தயாரிப்பு மூலம், நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் மருத்துவரை அணுகலாம்.

வலி சிக்கல்கள் இடுப்பு

முதுகுவலி பல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், அவற்றுள்:

சிந்த்ஆர்ஓம் காடா ஈக்வினா

முள்ளந்தண்டு வடம் முள்ளந்தண்டு நரம்புகளின் முனைகளை குஷன் செய்யும் போது Cauda equina syndrome ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக, நோயாளி சிறுநீர் மற்றும் மலம் கழிக்க முடியாது. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இந்த நிலை நிரந்தர நரம்பு சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

செயல்பாட்டு கோளாறுகள்

முதுகுவலியால் பாதிக்கப்பட்டவர் செயல்களைச் செய்ய முடியாமல் போகலாம் அல்லது படுக்கையில் ஓய்வெடுக்க வேண்டியிருக்கும் (படுக்கை ஓய்வு) நீண்ட காலமாக. நீண்ட நேரம் படுக்கை ஓய்வு புதிய சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்: ஆழமான நரம்பு இரத்த உறைவு அல்லது கால்களின் நரம்புகளில் இரத்தக் கட்டிகள் உருவாகி, தசைகள் பலவீனமடைகின்றன.

பி வலி தடுப்புஇடுப்பு

முதுகுவலியைத் தடுக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய பல படிகள் உள்ளன, அதாவது:

• நீச்சல் அல்லது யோகா போன்ற இடுப்பு தசைகளை வலுப்படுத்த வழக்கமான உடற்பயிற்சி.
• கனமான பொருட்களை தூக்கும்போது உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து, உங்கள் உடலை நேராக வைக்கவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், வளைந்த நிலையில் கனமான பொருட்களை தூக்க வேண்டாம்.
• அதிக எடை கொண்ட எடையை தூக்குவதை தவிர்க்கவும். ஒரு கருவியைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம் அல்லது வேறு ஒருவரிடம் உதவி கேட்கவும்.
• நிமிர்ந்த நிலையில் உட்கார்ந்து, அதிக நேரம் உட்காருவதைத் தவிர்க்கவும். தசைகளை நீட்டுவதற்கு எப்போதாவது நின்று நடக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• முதுகெலும்பில் அதிக அழுத்தத்தைத் தடுக்க சிறந்த உடல் எடையை பராமரிக்கவும்.
• புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள், ஏனெனில் சிகரெட்டில் உள்ள உள்ளடக்கம் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானது மற்றும் இடுப்புக்கு இரத்த விநியோகத்தை குறைக்கும்.
• எலும்பு இழப்பு அல்லது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தடுக்க கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி உட்கொள்ளலை சந்திக்கவும்.
• உங்கள் இடுப்பில் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து உங்கள் பக்கத்தில் தூங்கவும். எடையைத் தாங்கக்கூடிய மற்றும் மிகவும் மென்மையாக இல்லாத படுக்கைகளைப் பயன்படுத்தவும்.
• வசதியான காலணிகளைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் ஹை ஹீல்ஸ் அணிவதைத் தவிர்க்கவும்.