கால்சியம் டி ரெடாக்சன் (சிடிஆர்) - நன்மைகள், அளவு மற்றும் பக்க விளைவுகள்

கால்சியம் டி ரெடாக்சன் (சிடிஆர்) அதன் பயனர்களின் கால்சியம் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதன் மூலம் எலும்புகளை வலுவாக வைத்திருக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த ஓவர்-தி-கவுண்டர் சப்ளிமெண்ட்டில் கால்சியம், வைட்டமின் பி6, வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் டி ஆகியவை உள்ளன.

CDR என்பது எலும்பு வைட்டமின் ஆகும், இது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கும் பயன்படுத்தப்படலாம். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு வழக்கத்தை விட அதிக கால்சியம் உட்கொள்ளல் தேவைப்படுகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அதிக கால்சியத்தின் தேவை கர்ப்ப சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் கருவின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது.

இலவசமாக விற்கப்பட்டாலும், குறிப்பாக கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு CDR ஐ உட்கொள்ளும் முன் முதலில் ஆலோசனை பெற வேண்டும்.

வகை மற்றும் உள்ளடக்கம் கால்சியம் டி ரெடாக்சோன் (சிடிஆர்)

இந்தோனேசியாவில் சிடிஆர் மற்றும் சிடிஆர் ஃபோர்டோஸ் என இரண்டு வகையான சிடிஆர் தயாரிப்புகள் வெவ்வேறு கலவைகளுடன் உள்ளன.

CDR

சிடிஆர் சுவையில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன, ஆரஞ்சு சுவை மற்றும் பழம் பஞ்ச்.

1 CDR நீரில் கரையக்கூடிய மாத்திரை கொண்டுள்ளது:

• கால்சியம் 250 மி.கி.
• கால்சியம் கார்பனேட் 625 மி.கி.
• வைட்டமின் சி (அஸ்கார்பிக் அமிலம்) 1,000 மில்லிகிராம் (மிகி).
• வைட்டமின் டி 300 IU.
• வைட்டமின் பி6 (பைரிடாக்சின்) 15

CDR Fortos

1 நீரில் கரையக்கூடிய மாத்திரை CDR Fortos கொண்டுள்ளது:

• கால்சியம் 600 மி.கி
• கால்சியம் கார்பனேட் 1,500 மி.கி
• வைட்டமின் டி 400 IU

CDR 40 வயதுக்குட்பட்ட பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கானது, அதே சமயம் அதிக கால்சியம் உள்ளடக்கம் கொண்ட Fortos CDR 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கானது.

என்ன அது கால்சியம் டி ரெடாக்சோன் (சிடிஆர்)?

 உட்கொள்ளும் முன் எச்சரிக்கை கால்சியம் டி ரெடாக்சோன் (சிடிஆர்):

• உங்களுக்கு ஃபைனில்கெட்டோனூரியா இருந்தால் அல்லது உங்கள் உடலில் ஃபைனிலாலனைன் அதிக அளவில் இருந்தால், செயற்கை இனிப்புகளை (அஸ்பார்டேம் மற்றும் அசெசல்பேம்) கொண்ட சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க வேண்டாம்.
• உங்களுக்கு ஹைபர்கால்சீமியா இருந்தால் கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதை தவிர்க்கவும்.
• நீங்கள் சிறுநீர் பாதையில் கற்கள், சிறுநீரக நோய், இதய நோய், புற்றுநோய், பாராதைராய்டு சுரப்பி கோளாறுகள் அல்லது பக்கவாதம் போன்றவற்றால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுப்பதில் கவனமாக இருக்கவும்.
• குறைந்த அளவு வயிற்றில் அமிலம் (அக்லோர்ஹைட்ரியா) உள்ள ஒருவர் கால்சியத்தை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கு இந்த கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்டை உணவுடன் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
• கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அவர்கள் உட்கொள்ளும் உணவு மற்றும் பானங்களிலிருந்து கால்சியம் உட்கொள்வதைப் பெற அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். தினசரி உணவில் இருந்து கால்சியம் தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படாவிட்டால், கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் கால்சியம் தேவைகளுக்கு ஒரு நிரப்பியாக மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் மூலிகை மருந்துகள் உட்பட மற்ற மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது கவனமாக இருக்கவும். நீங்கள் முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும், குறிப்பாக நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால்.
• ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை அல்லது அதிகப்படியான அளவு ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

கால்சியம் டி ரெடாக்சன் (சிடிஆர்) குடிப்பதற்கான அளவு மற்றும் விதிகள்

CDR மற்றும் CDR Fortos க்கான மருந்தளவு ஒரு நாளைக்கு 1 மாத்திரை. பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சிறப்பு குளோரிஹைட்ரியா, இந்த சப்ளிமெண்ட் சாப்பிடும் போது எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

RDA அடிப்படையில் தினசரி கால்சியம் தேவை

வயது, பாலினம், ஊட்டச்சத்து தேவைகள் மற்றும் சுகாதார நிலைமைகளைப் பொறுத்து ஒவ்வொருவருக்கும் வெவ்வேறு கால்சியம் தேவைகள் உள்ளன. ஊட்டச்சத்து போதுமான அளவு (RDA) அடிப்படையில் ஒரு நாளைக்கு கால்சியம் தேவையான அளவு கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது:

கால்சியம் அதிகபட்ச உட்கொள்ளல்

உட்கொள்ளக்கூடிய கால்சியத்தின் அதிகபட்ச தினசரி உட்கொள்ளல் கீழே உள்ளது:

மேலே உள்ள அதிகபட்ச கால்சியம் உட்கொள்ளல் வரம்பு சில நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பொருந்தாது.

கால்சியம் டி ரெடாக்சன் (சிடிஆர்) சரியாக எடுத்துக்கொள்வது எப்படி

மருந்து பேக்கேஜிங்கில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகள் அல்லது மருத்துவரின் பரிந்துரைகளின்படி CDR ஐப் பயன்படுத்தவும். சிடிஆர் உணவுக்கு முன் அல்லது பின் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

நேரடி சூரிய ஒளி படாத உலர்ந்த இடத்தில் அறை வெப்பநிலையில் CDR ஐ சேமிக்கவும். CDRஐ குழந்தைகளுக்கு எட்டாதவாறு வைத்திருங்கள்.

கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை பூர்த்தி செய்ய எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன, குறிப்பாக ஒரு நபர் உணவில் இருந்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை உட்கொள்வதால் உடலின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய போதுமானதாக இல்லை.

ஒரு நபர் அதிக கால்சியம் உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொள்வதன் மூலம் தினசரி கால்சியம் உட்கொள்ளலை சந்திக்க முடியும். சீஸ், தயிர் மற்றும் பால் போன்ற கால்சியம் நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்களின் வகைகள். கீரை மற்றும் காலே போன்ற பச்சை இலைக் காய்கறிகள் மற்றும் சோயாபீன்ஸ் மற்றும் கோதுமை ஆகியவற்றிலிருந்தும் கால்சியம் பெறலாம்.

இருப்பினும், கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் தேவைப்படும் பல குழுக்கள் உள்ளன, அவற்றுள்:

• சைவம்.
• லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்கள் பால் பொருட்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
• கால்சியம் உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கும் செரிமான அல்லது குடல் கோளாறுகள் உள்ள நோயாளிகள்: எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி அல்லது செலியாக் நோய்.
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உள்ளவர்கள்.
• அடிக்கடி உப்பை அதிகம் உட்கொள்பவர்கள், அதனால் உடல் அதிக கால்சியத்தை வெளியேற்றுகிறது.
• நீண்ட கால கார்டிகோஸ்டிராய்டு சிகிச்சைக்கு உட்பட்ட நோயாளிகள்.

கூடுதலாக, கர்ப்பிணிப் பெண்களும் கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க வேண்டும், குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில். ஏனெனில் அந்த நேரத்தில் கருவின் எலும்புகள் வேகமாக வளரும் மற்றும் அதிக கால்சியம் தேவைப்படுகிறது.

கர்ப்பிணிப் பெண்களின் கால்சியம் உட்கொள்ளல் கருவின் கால்சியம் தேவையைப் பூர்த்தி செய்ய போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், கரு தாயின் எலும்புகளில் இருந்து கால்சியத்தை எடுத்துக் கொள்ளும். இது எதிர்காலத்தில் தாயின் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் ப்ரீக்ளாம்ப்சியா போன்ற கர்ப்ப சிக்கல்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

மற்ற மருந்துகளுடன் கால்சியம் டி ரெடாக்ஸனின் (சிடிஆர்) தொடர்பு

சில மருந்துகளுடன் கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளும்போது சில இடைவினைகள் ஏற்படலாம். லெவோதைராக்ஸின், ரோசுவாஸ்டாடின், ஆஸ்பிரின் மற்றும் இரும்புச் சத்துக்களின் செயல்திறன் குறைவதே இந்த இடைவினை.

கால்சியம் டி ரெடாக்சனின் (சிடிஆர்) பக்க விளைவுகள் மற்றும் ஆபத்துகள்

பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகள் அல்லது மருத்துவரின் பரிந்துரைகளுக்கு இணங்க கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பாதுகாப்பானதாக இருக்கும். இருப்பினும், அதிகபட்ச உட்கொள்ளும் வரம்பிற்கு அப்பால் கூடுதல் உட்கொண்டால் இன்னும் சில பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸால் ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• வயிற்று வலி
• தூக்கி எறியுங்கள்
• மலச்சிக்கல்

தோல் அரிப்பு, முகத்தில் வீக்கம், பேசுவதில் சிரமம் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும் மருந்துக்கு ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால் உடனடியாக ER ஐப் பார்வையிடவும்.