வளமான காலத்தின் சிறப்பியல்புகள் அடிக்கடி தோன்றும் பல அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளிலிருந்து அல்லது சிறப்பு சோதனைகள் மூலம் அங்கீகரிக்கப்படலாம். உங்களில் கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுபவர்கள் அல்லது கர்ப்பத்தைத் தாமதப்படுத்துபவர்கள், உடலுறவு கொள்வதற்கான சரியான நேரத்தைத் தீர்மானிக்க கருவுற்ற காலத்தின் பண்புகளை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.
ஒரு பெண்ணின் கருவுற்ற காலம் என்பது கருப்பைகள் (கருப்பைகள்) விந்தணுக்களால் கருவுறத் தயாராக இருக்கும் முட்டைகளை வெளியிடும் நேரம். கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுவது அல்லது தயாரிப்பதுடன், கருவுறுதல் காலத்தின் சிறப்பியல்புகளை அங்கீகரிப்பது மாதவிடாய் சுழற்சியைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், கருவுறுதல் குறைபாடுகளின் இருப்பு அல்லது இல்லாமைக்கு கவனம் செலுத்துவதற்கும் பயன்படுத்தப்படலாம்.
வளமான காலத்தின் பல்வேறு பண்புகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
ஒவ்வொரு பெண்ணிலும் கருவுற்ற காலத்தின் பண்புகள் வேறுபட்டவை. சில பெண்கள் இந்த பண்புகளை உணர மாட்டார்கள்.
ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் கருவுறுதல் காலம் மாறுபடும். ஒரு குறிப்பிட்ட தேதியில் கருவுற்ற காலத்தை அனுபவிப்பவர்களும் உள்ளனர், ஒவ்வொரு மாதமும் தங்கள் கருவுறுதல் தேதியில் மாற்றத்தை அனுபவிப்பவர்களும் உள்ளனர்.
இனப்பெருக்க வயதுடைய பெண்களுக்கு பொதுவாக 28-32 நாட்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி இருக்கும், அடுத்த மாதவிடாய்க்கு சுமார் 12-16 நாட்களுக்கு முன் வளமான காலம் இருக்கும். நீங்கள் கவனம் செலுத்தக்கூடிய வளமான காலத்தின் பண்புகள் பின்வருமாறு:
1. அடிப்படை உடல் வெப்பநிலையில் மாற்றங்கள்
அடிப்படை உடல் வெப்பநிலை என்பது ஓய்வில் இருக்கும் வெப்பநிலை அல்லது ஒரு நாளில் மிகக் குறைந்த வெப்பநிலை. நீங்கள் எழுந்தவுடன் அடிப்படை உடல் வெப்பநிலை பொதுவாக அளவிடப்படுகிறது.
பொதுவாக, மாதவிடாய் சுழற்சியின் தொடக்கத்தில் அடிப்படை உடல் வெப்பநிலை சீராக இருக்கும். இருப்பினும், உங்கள் வளமான சாளரம் அல்லது அண்டவிடுப்பின் போது, உங்கள் உடல் வெப்பநிலை சிறிது குறையலாம், பின்னர் அண்டவிடுப்பின் போது அதிகரிக்கும். அண்டவிடுப்பின் போது ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் அதிகரிப்பதால் இந்த மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன.
அண்டவிடுப்பின் முன் அடிப்படை உடல் வெப்பநிலை 36.1-36.4ºC வரை இருக்கும். அண்டவிடுப்பின் போது அடிப்படை உடல் வெப்பநிலையில் அதிகரிப்பு பொதுவாக 0.4-1 டிகிரி அல்லது 36.4-37ºC க்கு இடையில் இருக்கும்.
2. கர்ப்பப்பை வாய் திரவத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
ஒவ்வொரு பெண்ணிலும் கர்ப்பப்பை வாய் திரவத்தின் அமைப்பு அல்லது தடிமன் வித்தியாசமாக இருக்கும், ஆனால் கருவுற்ற காலத்தில் கர்ப்பப்பை வாய் திரவம் பொதுவாக மிகவும் ஒட்டும் மற்றும் முட்டையின் வெள்ளை நிறத்தை ஒத்த தெளிவான வெள்ளை நிறத்தைக் கொண்டிருக்கும்.
அண்டவிடுப்பின் போது, கர்ப்பப்பை வாய் திரவத்தின் அளவு வழக்கத்தை விட அதிகமாக இருக்கும். கர்ப்பப்பை வாய் திரவத்தில் ஏற்படும் இந்த மாற்றம் விந்தணுக்கள் கருப்பையை அடைவதை எளிதாக்குகிறது.
3. கருப்பை வாயில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
கருப்பை வாய் பொதுவாக வளமான காலத்தில் பல மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது, அதாவது மென்மையாகவும், ஈரமாகவும், திறந்ததாகவும் இருக்கும். கருப்பை வாயை பரிசோதிக்க உங்கள் யோனிக்குள் சுத்தமான ஆள்காட்டி விரலைச் செருகுவதன் மூலம் இந்த மாற்றங்களை நீங்கள் உணரலாம்.
4. மார்பக வலி
பெண்கள் கருவுறும்போது உணரக்கூடிய சில உடல் அறிகுறிகளும் உள்ளன, அவற்றில் ஒன்று மார்பக வலி. கருவுற்ற காலத்தின் இந்த அம்சம் அண்டவிடுப்பின் முன்னும் பின்னும் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களின் தாக்கமாகும்.
5. அதிகரித்த லிபிடோ
அதிகரித்த லிபிடோ அல்லது பாலியல் ஆசை அண்டவிடுப்பின் காலத்தில் இருக்கும் பெண்களால் அடிக்கடி அனுபவிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், பாலியல் ஆசையின் அதிகரிப்பு மகிழ்ச்சியான மனநிலை போன்ற பிற விஷயங்களாலும் ஏற்படலாம் என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, ஒரே அளவீடாக மட்டுமே பயன்படுத்தினால் இது மிகவும் கடினம்.
வளமான காலத்தை கணிக்க மற்ற வழிகள்
மேலே உள்ள பல வழிகளைத் தவிர, உங்கள் வளமான காலத்தைக் கணிக்க மற்ற வழிகளும் உள்ளன.
மாதவிடாய் அட்டவணையை பதிவு செய்யவும்
உங்கள் மாதவிடாய் எப்போது தொடங்குகிறது மற்றும் பல மாதங்களுக்கு முடிவடைகிறது என்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். உங்களுக்கு வழக்கமான, வழக்கமான மாதவிடாய் சுழற்சி இருந்தால், உங்கள் அடுத்த மாதவிடாய்க்கு 14 நாட்களுக்கு முன்பு நீங்கள் அண்டவிடுப்பீர்கள். அப்போது உணரப்பட்ட வளமான காலத்தின் குணாதிசயங்களிலிருந்தும் நீங்கள் அதை உறுதிப்படுத்தலாம்.
கருவுறுதல் கணிப்பு கருவி
கருவுறுதல் முன்கணிப்பு கருவிகளின் அளவை அளவிட முடியும் லுடினைசிங் ஹார்மோன் (LH) உங்கள் சிறுநீரில். பொதுவாக, லுடினைசிங் ஹார்மோன் அதிகரித்த பிறகு, பெண்கள் சுமார் 10-12 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு அண்டவிடுப்புடன் இருப்பார்கள்.
உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி 28 நாட்களாக இருந்தால், உங்கள் மாதவிடாய்க்குப் பிறகு 14-15 நாட்களுக்குப் பிறகு LH இன் அதிகரிப்பு பொதுவாக ஏற்படும். கருவுறுதல் கணிப்பு கருவிகள் வளமான காலத்தில் மிகவும் வளமான நாட்களைக் கண்டறிய முடியும்.
கருவுற்ற காலத்தின் பண்புகள் தோன்றும் மற்றும் நீங்கள் அனுபவிக்கும் கருவுறுதல் காலத்தை அடையாளம் காண ஒரு துப்பு இருக்கலாம், கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுபவர்கள் அல்லது அதற்கு நேர்மாறாக.
இருப்பினும், உங்கள் கருவுற்ற காலத்தின் சிறப்பியல்புகளை தீர்மானிப்பதில் உங்களுக்கு சிரமம் இருந்தால், உதாரணமாக உங்கள் மாதவிடாய் அடிக்கடி ஒழுங்கற்றதாக இருப்பதால் அல்லது உங்களுக்கு சில மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால், நீங்கள் மருத்துவரை அணுகலாம்.