முழங்கால் வீக்கம் ஏற்படும் போது அங்கு உள்ளது முழங்கால் மூட்டு சுற்றி திரவம் அதிகரித்தது.அதிகப்படியான திரவத்தின் அதிகரிப்பு பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம், அவற்றுள்: இல்லாத காயங்கள் உட்பட சிகிச்சை அல்லது முழங்காலில் ஒரு கடினமான தாக்கம்.
வீங்கிய முழங்கால் நிலைகள் வயதைப் பொருட்படுத்தாமல் யாரையும் பாதிக்கலாம், ஆனால் வயதானவர்கள் மிகவும் ஆபத்தில் உள்ளனர். அதுமட்டுமின்றி, அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பவர்களும் இந்த நிலைக்கு ஆபத்தில் உள்ளனர்.
வீங்கிய முழங்கால்களின் காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது
வீங்கிய முழங்கால்களின் காரணங்களில் ஒன்று சுளுக்கு அல்லது சுளுக்கு ஏற்படுத்தும் காயம் ஆகும். முழங்கால் தசைநார்கள் சுளுக்கு ஏற்படும் போது, முழங்கால் பகுதியில் வலி மற்றும் வீக்கம் இருக்கும். சுளுக்கு தவிர, வீங்கிய முழங்கால்கள் சில நோய்கள் மற்றும் நிலைமைகளால் ஏற்படலாம், அவை:
கீல்வாதம்
கீல்வாதம் கீல்வாதத்தின் மிகவும் பொதுவான வகை. இந்த நிலை மூட்டு பகுதியில் வலி மற்றும் வீக்கம், அத்துடன் குருத்தெலும்பு முறிவு ஏற்படலாம். முழங்கால் குருத்தெலும்பு சேதமடைந்தால், கால் எலும்புகள் ஒன்றோடொன்று உராய்ந்து, வீக்கம் மற்றும் முழங்கால் மூட்டு இயக்கம் பலவீனமடையும்.
முடக்கு வாதம் அகீல்வாதம்
முடக்கு வாதம் ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறுகள் காரணமாக மூட்டுகளின் வீக்கம் ஆகும். விளைவு சேதம் போல் இல்லை கீல்வாதம், விளைவு சேதம் முடக்கு வாதம் இது மூட்டு, எலும்புகள் மற்றும் மூட்டைச் சுற்றியுள்ள பகுதியின் வெளிப்புற அடுக்குகளை அடையலாம். இந்த நிலை மணிக்கட்டு, கணுக்கால் மற்றும் முழங்கால்கள் போன்ற மூட்டுகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
செப்டிக் அகீல்வாதம்
செப்டிக் ஏகீல்வாதம் பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் அல்லது பூஞ்சை போன்ற கிருமிகளால் ஏற்படும் மூட்டுகளில் ஏற்படும் அழற்சியாகும், இது மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள திசுக்கள் மற்றும் திரவங்களில் தொற்று ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை பொதுவாக உடலின் மற்ற பாகங்களில் தொற்று ஏற்படுவதற்கு முன்னதாக இரத்த ஓட்டம் மற்றும் மூட்டுகளில் பரவுகிறது. அறிகுறிகளில் வலி, வீக்கம், காய்ச்சல் மற்றும் முழங்கால் உட்பட பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளில் வீக்கம் ஆகியவை அடங்கும்.
எப்படி சமாளிப்பது வீங்கிய முழங்கால்
முழங்காலில் வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய பல சிகிச்சைகள் உள்ளன:
1. உங்கள் முழங்கால்களை ஓய்வெடுக்கவும்
உங்கள் முழங்கால் வீங்கியிருக்கும் போது, முதலில் செயல்பாட்டை நிறுத்தி, உங்கள் முழங்காலுக்கு ஓய்வு அளிக்கவும். இந்த முறை முழங்காலில் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.
2. பனியுடன் சுருக்கவும்
வீக்கத்தைக் குறைக்க மற்றும் வீக்கம் மோசமடைவதைத் தடுக்க வீங்கிய முழங்காலில் பனியைப் பயன்படுத்துங்கள். 10-20 நிமிடங்களுக்கு சுருக்கத்தை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை செய்யவும்.
3. முழங்கால் பட்டைகள் கொடுங்கள்
படுக்கும்போது, வீங்கிய முழங்காலை உங்கள் மார்பை விட உயரமாக வைக்கவும். ஆதரவுக்காக உங்கள் முழங்கால்களுக்கு கீழ் ஒரு தலையணையை வைக்கலாம்.
4. மருந்துகளின் நுகர்வு
ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்து வகை மற்றும் வீங்கிய முழங்கால்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல வகையான வலி நிவாரணிகள் ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம். பாராசிட்டமால். தொகுப்பில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள அளவின் படி அல்லது உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தலின் படி மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
முழங்கால்கள் வீக்கத்திற்கான காரணங்கள் மாறுபடும், காயம் காரணமாக இருக்கலாம், சில நோய்களாலும் இருக்கலாம். மேலே உள்ள வழிகளில் நீங்கள் புகாரைக் குறைக்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் முழங்கால் வீக்கம், வலி மற்றும் நகர்த்த கடினமாக இருந்தால், சரியான பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சைக்கு நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.