தசைச் சிதைவு என்பது தசை திசு சுருங்கும்போது அல்லது சுருங்கும்போது ஏற்படும் ஒரு நிலை. தசை நீண்ட நேரம் அசையாமல் இருந்தால் இந்த நிலை பொதுவாக ஏற்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்தும் நரம்பு கோளாறு காரணமாக. தசைச் சிதைவைக் கடக்க, முதலில் ஏற்படும் தசைச் சிதைவின் வகை மற்றும் அதற்கு என்ன காரணம் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.
தசைச் சிதைவு ஏற்படும் போது, உடலின் வடிவம் மாறலாம், உதாரணமாக தசைகள் சுருங்குவதால் உடலின் ஒரு பகுதி மேலும் மூழ்கிவிடும்; அல்லது சமச்சீரற்ற தோற்றம், உதாரணமாக ஒரு கை அல்லது கால் மற்ற கை அல்லது காலை விட சிறியதாக தெரிகிறது.
தசை அட்ராபியின் வகைகள்
காரணத்தின் அடிப்படையில், தசைச் சிதைவை 3 வகைகளாகப் பிரிக்கலாம், அதாவது:
உடலியல் தசைச் சிதைவு
இந்த வகை தசைச் சிதைவு பொதுவாக குறைந்த அளவிலான உடல் செயல்பாடு உள்ளவர்களால் அனுபவிக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து அல்லது படுத்து, அரிதாகவே உடற்பயிற்சி செய்வது. உடல் செயல்பாடு இல்லாததால், உடலின் தசைகள் குறைவாகவும் குறைவாகவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இது தசை திசு சுருக்கம் மற்றும் அட்ராபியை ஏற்படுத்தும்.
உடலியல் தசைச் சிதைவு நீண்ட கால மருத்துவமனையில் உள்ளவர்களிடமும் ஏற்படலாம், உதாரணமாக பக்கவாதம் அல்லது கோமாவின் விளைவாக.
நியூரோஜெனிக் தசை அட்ராபி
நியூரோஜெனிக் வகை தசைச் சிதைவு தசைகளை நகர்த்துவதற்கு செயல்படும் நரம்புகளின் காயம் அல்லது இடையூறு காரணமாக ஏற்படுகிறது. தசை நரம்புகள் சேதமடையும் போது, நரம்புகளிலிருந்து தூண்டுதல் கிடைக்காததால் தசைகள் அசைவதில்லை. இது தசை திசுக்களை சுருங்கச் செய்து தசைச் சிதைவை ஏற்படுத்துகிறது.
நியூரோஜெனிக் தசைச் சிதைவைத் தூண்டக்கூடிய பல வகையான நோய்கள் உள்ளன:
- பக்கவாதம்
- மூளை முடக்கம் அல்லது பெருமூளை வாதம்
- நரம்பியல்
- போலியோ
- முதுகெலும்பு காயம்
- கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம்
- மோட்டார் நரம்பு நோய்
நோயியல் தசைச் சிதைவு
நோயியல் தசைச் சிதைவு என்பது சில நோய்கள் அல்லது மருத்துவ நிலைமைகளால் ஏற்படும் தசைச் சிதைவின் வகையாகும், இது தசை திசுக்களை உருவாக்குவதைத் தடுக்கிறது. நோயியல் தசைச் சிதைவு இதனால் ஏற்படலாம்:
1. ஊட்டச்சத்து குறைபாடு
ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அல்லது ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உடலில் புரதம் மற்றும் கலோரிகளின் பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்தும், எனவே உடல் தசை திசுக்களை உருவாக்க முடியாது. இது தசை வெகுஜனத்தில் கடுமையான குறைப்புக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் தசைச் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும்.
2. குஷிங்ஸ் சிண்ட்ரோம்
குஷிங்ஸ் சிண்ட்ரோமில், உடலில் குளுக்கோகார்டிகாய்டு ஹார்மோன்களின் அளவு அதிகரிக்கிறது. இந்த ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்பு கொழுப்பு திசுக்களை குவிக்கும், அதே நேரத்தில் தசை திசு சுருங்குகிறது, இதனால் காலப்போக்கில் தசைச் சிதைவு ஏற்படுகிறது. கார்டிகோஸ்டீராய்டு மருந்துகளை நீண்டகாலமாக உட்கொள்பவர்களுக்கு குஷிங்ஸ் சிண்ட்ரோம் பொதுவானது.
3. புற்றுநோய்
மேம்பட்ட புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு தசைச் சிதைவு ஏற்படலாம். இந்த நிலை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது cachexia. புற்றுநோயின் தாக்கத்தைத் தவிர, கீமோதெரபி மற்றும் கதிர்வீச்சு சிகிச்சை போன்ற புற்றுநோய் சிகிச்சைகள் தசை திசு விரயம் அல்லது தசைச் சிதைவு போன்ற பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும்.
4. தசை சுருக்கம்
தசை திசு கடினமான வடு திசுக்களால் மாற்றப்படும் போது தசை சுருக்கங்கள் ஏற்படுகின்றன. இது தசையை கடினமாக்குகிறது அல்லது அசையாமல் செய்கிறது, இறுதியில் தசைச் சிதைவு ஏற்படுகிறது. தசை சுருக்கங்கள் பொதுவாக காயம், விரிவான தீக்காயங்கள் அல்லது நீண்ட கால முடக்குதலின் விளைவாகும்.
5. ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறுகள்
வீக்கம் அல்லது ஆட்டோ இம்யூன் நோய் காரணமாக தசை சேதம் தசை திசு அளவு சுருங்கும். தசைச் சிதைவை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல வகையான ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள் ஆட்டோ இம்யூன் மயோசிடிஸ் மற்றும் முடக்கு வாதம்.
தசைச் சிதைவைச் சமாளிப்பதற்கான அறிகுறிகள் மற்றும் வழிகள்
தசைச் சிதைவு ஒவ்வொரு நபருக்கும் வெவ்வேறு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், இது அனுபவிக்கும் தசைச் சிதைவின் காரணம் மற்றும் தீவிரத்தை பொறுத்து. இருப்பினும், தசைச் சிதைவை அனுபவிக்கும் நபர்கள் பொதுவாக பின்வரும் அறிகுறிகளில் சிலவற்றை அனுபவிக்கிறார்கள்:
- ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட உடல் பாகங்கள் பலவீனமடைகின்றன
- கைகள் அல்லது கால்கள் போன்ற உடலின் பாகங்கள் மற்றவர்களை விட சிறியதாக தோன்றும்
- நடப்பது, உட்காருவது, விழுங்குவது அல்லது விஷயங்களைப் புரிந்துகொள்வது போன்ற செயல்களில் சிரமம்
நீங்கள் தசைச் சிதைவை அனுபவித்தால், குறிப்பாக மேலே உள்ள சில அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்திருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரைச் சந்தித்து பரிசோதனை செய்து சரியான சிகிச்சையைப் பெற வேண்டும். தசைச் சிதைவுக்கு சிகிச்சையளிக்க, மருத்துவர்கள் செய்யக்கூடிய பல சிகிச்சைகள் உள்ளன, அவற்றுள்:
உடல் செயல்பாடு
தசைச் சிதைவை அனுபவிக்கும் ஆனால் வழக்கம் போல் நகரக்கூடியவர்கள் அதிக உடல் செயல்பாடு அல்லது உடற்பயிற்சியை தவறாமல் செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். இது தசை திசுக்களை மீட்டெடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, இது வெகுஜனத்தில் குறைந்து, இயக்கம் இல்லாததால் பலவீனமாகிறது. வழக்கமான உடற்பயிற்சி மூலம், தசை திசு மீண்டும் உருவாகும் மற்றும் தசைச் சிதைவு தீர்க்கப்படும்.
உடற்பயிற்சி சிகிச்சை
உடல் மறுவாழ்வு அல்லது பிசியோதெரபி தசைச் சிதைவு காரணமாக இழந்த தசை வெகுஜனத்தை மீட்டெடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. பிசியோதெரபி பொதுவாக கடுமையான தசைச் சிதைவு அல்லது பக்கவாதம், பக்கவாதம், நரம்பியல் கோளாறுகள் மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற சில நோய்களால் ஏற்படும்.
சிறப்பு உணவு
தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்க, உடலுக்கு புரதம் வடிவில் கலோரிகள் மற்றும் மூலப்பொருட்கள் தேவை. எனவே, தசைச் சிதைவு உள்ள நோயாளிகள், உடலின் தசை திசு அதிகரிக்கும் வகையில், புரதம் அதிகம் உள்ள சிறப்பு உணவை உட்கொள்வது நல்லது. ஊட்டச்சத்து குறைபாடு காரணமாக தசைச் சிதைவு உள்ளவர்களுக்கும் இந்த உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
மருந்துகள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை
கூடுதலாக, புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கான மருந்துகள், தன்னுடல் தாக்கக் கோளாறுகள் அல்லது தசைகள் சுருங்கச் செய்யும் நரம்புக் கோளாறுகள் போன்ற மருந்துகளைக் கொடுப்பதன் மூலம் தசைச் சிதைவுக்கான சிகிச்சையைச் செய்யலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவர் தசைச் சிதைவுக்கு சிகிச்சையளிக்க அறுவை சிகிச்சை செய்யலாம், குறிப்பாக தசைச் சுருக்கத்தால் ஏற்படும்.
உங்களுக்கு தசை பலவீனம் ஏற்பட்டாலோ அல்லது உங்கள் தசைகளில் ஒன்று சுருங்குவது போல் தெரிந்தாலோ, உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும், இதன் மூலம் காரணத்தை கண்டறிந்து தகுந்த சிகிச்சை அளிக்க முடியும்.